2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রত্যেকে চেষ্টা করে শরীরকে শক্তিশালী কর শীতকালে শীতের মাসগুলিতে স্বাস্থ্যকর এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হতে। এটি জানা যায় যে আমাদের শরীরে ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি দরকার যা আমরা অনায়াসেই খাবারের মাধ্যমে পেতে পারি।
শাকসবজি এবং ফল আমাদের মৌলিক ভিটামিন এবং মাংস, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার, পাশাপাশি বাদাম আমাদের অন্যান্য দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি দেয়। কোনটি আমাদের কোনটি পূরণ করে তা জানতে আমরা খুব সহজেই খাদ্য জগতের জন্য আমাদের গাইড খুঁজে পেতে পারি।
যাদের নির্দিষ্ট অঙ্গগুলিতে বিভিন্ন রোগ বা রোগ রয়েছে তাদের জন্য প্রকৃতি আমাদের কোন খাবারটি সাহায্য করে তা জানানোর যত্ন নিয়েছে। এমনকি অনেকগুলি খাবার বাহ্যিকভাবে তাদের সাহায্য করা অঙ্গগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। আমরা তাদের কিছু তাকান করব।
গাজর
আপনি যদি নিজের চোখকে শক্ত করতে চান তবে গাজর হ'ল আপনার উদ্ভিজ্জ। কাটা গাজর চোখের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ এবং সত্যিই আপনার চোখের যত্ন করে। এটিতে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে, যা রেটিনার কাজ করতে সহায়তা করে। এটি ছানি ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকিও হ্রাস করে। আপনি যদি গাজরে লেটুস, ডিমের কুসুম, বেরি এবং সাইট্রাস ফল এবং পাশাপাশি বাদাম এবং মাছ যোগ করেন তবে আপনার দৃষ্টিশক্তি দুর্দান্ত থাকবে।
টমেটো
কাটা, এই শাকটি 4 টি চেম্বার এবং এর লাল রঙের সাথে একটি হৃদয়ের সাদৃশ্যপূর্ণ। টমেটোতে লাইকোপিন থাকে যা হৃদয়কে সুরক্ষা দেয়। হৃৎপিণ্ডের জন্য দরকারী খাবার হ'ল দই, কিসমিস, শিম, আপেল, বাদাম - হ্যাজনেল্ট, বাদাম, চিনাবাদাম এবং গা.় চকোলেট।
আঙ্গুর
গুচ্ছগুলি ফুসফুসের আলভোলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। আঙুরের বীজে প্রোন্টোথিনিডিন থাকে যা হাঁপানির আক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়।
ডালিম, গরম মরিচ এবং আপেল ফুসফুসকেও সহায়তা করে।
বব
শিম বাহ্যিকভাবে কিডনির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। শিমের মধ্যে খনিজ এবং ভিটামিন থাকে যা ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের জন্য ভাল ভিত্তি। এটিতে ফাইবার, প্রোটিন এবং আয়রন রয়েছে এবং তাই এটি একটি মূল্যবান খাদ্য। বাঁধাকপি, ফুলকপি, রসুন এবং পেঁয়াজ কিডনিতে ভাল প্রভাব ফেলে।
সেলারি
সেলারি হাড়ের মতো দেখায় এবং হাড়ের সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। হাড়গুলিতে উচ্চমাত্রায় সোডিয়াম থাকে যা সেলারি থেকে প্রাপ্ত ভিটামিন কে, এ, সি থেকে পাওয়া যায় from
মাশরুম
কাটা পড়লে মাশরুমগুলি অরিকেলের মতো লাগে। এগুলিতে ভিটামিন ডি রয়েছে যা শ্রবণশক্তি হ্রাস থেকে রক্ষা করে।
আখরোট
আখরোট হ'ল দৃষ্টি মস্তিষ্কের অনুলিপি। প্রকৃতপক্ষে, আখরোট বাদাম এই অঙ্গটির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খাবার, কারণ এটি প্রায় 60% ফ্যাটযুক্ত এবং এটির কার্যকরী জন্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির প্রয়োজন।
কলা
কলাতে এমন একটি প্রোটিন থাকে যা সুখের হরমোন সেরোটোনিন তৈরি করে। কোনও ব্যক্তির হাসির সাথে কলা সাদৃশ্য দুর্ঘটনাজনক নয়, একটি সুখী ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি।
জিনসেং
চীনারা জিনসেংকে সবকিছুর জন্য খাদ্য এবং ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করে এমন কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। আমরা যদি এটি তাকান, এটি দেখতে মানবদেহের মতো লাগে। এমন একটি মতামত রয়েছে যে যখন কোনও অঙ্গ শরীরে ভোগে, তখন জিনসেংয়ের একই অংশটি খাওয়া উচিত। অঙ্গগুলির জন্য মাঝের অংশটি খাওয়া হয়, পায়ে - এর গোঁফ, কিডনিগুলির জন্য - এর ফল। প্রকৃতি আমাদের যে সুপারফুড দিয়েছে তা এটি। এটি একটি ওষুধ, একটি খাদ্য এবং একটি উত্তেজক।
এর যোগ্যতাও কম নয় শরীরকে শক্তিশালী করা আমাদের ব্লুবেরি, লাল বীট, মটর, মূলা এবং আরও অনেকগুলি, আমাদের দেহে তাদের শক্তি দেয়।
প্রস্তাবিত:
এমন খাবারগুলি যা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকালগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে
আপনি প্রতিক্রিয়াশীল এই ছোট অণুগুলির কথা শুনে থাকতে পারেন মৌলে । তারা লিপিড, নিউক্লিক এসিড এবং প্রোটিন সহ মানব দেহের সমস্ত ধরণের অণুতে আক্রমণ করে। এগুলি সবাই সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে অতীব গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কোন সন্দেহ নেই ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি ক্ষতিকারক মানুষের শরীরের জন্য। এই কারণে, তাদের সাথে লড়াই করার জন্য যথাসাধ্য করা আমাদের কাজ। ভাবছেন যে তারা কীভাবে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করবেন?
যে খাবারগুলি শরীরকে বিশুদ্ধ করে
এমন অনেক খাবার রয়েছে যা শরীরে পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রামগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল। এই ফলগুলি লিভার এবং পিত্তর উপর শক্তিশালী পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে। লেবুতে একটি মূল্যবান উপাদান থাকে যা শরীরের বৃহত্তম "
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
এটি হ'ল সবচেয়ে শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা আপনার শরীরকে পরিষ্কার করে
এই শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকের সূত্রটি মধ্যযুগীয় ইউরোপ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল - সেই যুগটি যখন লোকেরা সমস্ত ধরণের রোগ এবং মহামারীতে ভুগছিল। এই শরীর পরিষ্কার করার টনিক শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক , যা শরীরে সংক্রমণকে মেরে ফেলে এবং একটি শক্তিশালী অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রভাব ফেলে, দেহে রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ বাড়ায়। টনিকটি ভাইরাল, ব্যাকটিরিয়া, পরজীবী এবং ছত্রাকজনিত রোগ নিরাময়ে অনেক লোককে সহায়তা করেছে এবং এর শক্তি হ্রাস করা উচিত নয়। এটি
মারিয়েলা নর্ডেলের ডায়েট শরীরকে চাঙ্গা করে এবং শক্তিশালী করে
রন্ধনসম্পর্কিত অনুষ্ঠান মাস্টার শেফে অংশ নেওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জনকারী মেরিলো নর্ডেল এখন হাউস অফ বিগ ব্রাদারের অন্যতম বর্ণময় রুমমেট: মোস্ট ওয়ান্টেড। তার মরিচ জিহ্বা ছাড়াও, তিনি তার রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতাও মুগ্ধ করেছেন। তবে খাবারটি কোঁকড়ানো চুলের দুর্দান্ত আবেগ হলেও বছরের বেশিরভাগ সময় এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং ফিট রাখতে বঞ্চিত করা হয়। দেখা যাচ্ছে যে বছরে চারবার মারিয়েলা খুব কঠোর ডায়েট অনুসরণ করে, যা অবশ্যই আমাদের প্রত্যেকের নাগালের বাইরে। সাধারণত তিনি ইস্টার, সেন্ট পি
