2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
থাইরয়েড সমস্যা প্রায়শই আয়োডিনের ঘাটতি, হরমোন ভারসাম্যহীনতার সাথে জড়িত। থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক কাজকর্মের জন্য আয়োডিন প্রয়োজন is অতএব, আপনার আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
তবে বিরল হলেও মাঝে মাঝে অতিরিক্ত আয়োডিন গ্রহণ করলেও আয়োডিনের পরিপূরকের নির্বিচারে সেবনে থাইরয়েড হরমোনগুলির অত্যধিক উত্পাদন ঘটতে পারে যা গিটারের কারণ হতে পারে। যে কারণে একটি সমৃদ্ধ এবং সম্পূর্ণ ডায়েট সর্বদা সবচেয়ে কার্যকর।
বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন কাঁচা ফল এবং সালাদ, পুরো শস্যের রুটি, কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, রসুন, গাজর, টমেটো, শসা, শিম, ভাত, পাতলা মাংস জাতীয় খাবার খান।
আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করুন। সামুদ্রিক খাবার আরও নিয়মিত খাওয়া - মাছ, ঝিনুক, চিংড়ি, স্কুইড, সামুদ্রিক শিউড। নেটলেট, লেটুস, ডিম, লেবু, চেরি জাতীয় খাবারগুলিও দরকারী। বাদামগুলির মধ্যে, আখরোট এবং হ্যাজনেলট বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়।
প্রতিদিন আরও তরল পান করা ভাল - তাজা ফলের রস (কমলা, আপেল, আনারস এবং আঙ্গুর মতো ফলগুলি), খনিজ জল, ফিল্টারযুক্ত ট্যাপের জল।
এতে থাকা ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির কারণে নারকেল তেলও একটি ভাল প্রতিকার। এটি থাইরয়েড গ্রন্থিকে সহায়তা করে, তবে সামগ্রিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এটি বিপাককে সহজতর করে তোলে। এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব আছে।
ওয়াটারক্রাইস গুইটারের জন্যও দরকারী খাদ্য - উভয়ই প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য। অন্যান্য শাকসব্জির সাথে স্যালাডে নেওয়া সেরা।
আমাদের প্রতিদিন খেতে থাকা অন্যান্য সমস্ত ফল ছাড়াও আনারস গিটারের জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
কফি, চিনি, সাদা ময়দা এবং তাদের সাথে তৈরি পণ্যগুলি, সমস্ত পরিশোধিত খাবার, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার, টিনজাত খাবার, সয়া এবং সয়া পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি দিয়ে এটি অত্যধিক করবেন না বা এগুলিতে ভালভাবে সেদ্ধ খাওয়া উচিত। অ্যালকোহল পান করবেন না এবং আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে ধূমপান হ্রাস বা বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
থাইরয়েড সমস্যার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে সাহায্য করতে নিয়মিত ফল এবং শাকসবজি, দুগ্ধ এবং সীফুড খান।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী খাবার
সমস্যাযুক্ত শুষ্ক ত্বক, ব্রণ, চুলকান এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লোকেরা নিয়মিত ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে। আমাদের মধ্যে অনেকে সস্তা উপায়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর নির্ভর করতে পারে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবার ত্বকের সমস্যা মোকাবেলায় বিস্তৃত বিকল্প সরবরাহ করে। আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি পণ্য এবং খাবার সরবরাহ করি যা ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রিন টি - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং কোষের ঝিল
আমাদের বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে দরকারী পাঁচটি খাবার
এই অনন্য র্যাঙ্কিংয়ে আমরা আপনাকে সবচেয়ে দরকারী পাঁচটি খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা অবশ্যই প্রতিটি সন্তানের মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে। আমাদের তালিকার প্রথমটি হল অ্যাভোকাডো। এতে ভিটামিন ই, ওলিক অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড, লুটিন, মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং গ্লুটাথাইন রয়েছে যা শরীরকে ক্যান্সার, মস্তিষ্ক, চোখের রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে। এতে অসম্পৃক্ত চর্বি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। অন্যান্য ফলের তুলনায়, আউকাদোতে প্রোটিনের সর্বাধিক পরিমাণ রয়েছে যা বাচ্চাদের
গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য দরকারী খাবার
গ্যাস্ট্রাইটিস হ'ল পেটের আস্তরণের প্রদাহ। এটি অ্যালকোহল, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ এবং অ্যাসপিরিনের মতো দীর্ঘস্থায়ী পেটের জ্বালা ব্যবহারের ফলে ঘটে। এই রোগের অন্যান্য কারণগুলি হ'ল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি জীবাণু, হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের অত্যধিক নিঃসরণ, অটোইমিউন রোগ এবং কিছু ক্ষয়কারী পদার্থের ব্যবহার যেমন কিছু বিষ হতে পারে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা এই রোগের লক্ষণগুলি চিকিত্সা ও উপশম করতে পারে। সহজে হজমযোগ্য খাবার আপনার যদি গ্যাস্ট্রাইটিস হয় তবে আপনার
এনজিনার জন্য দরকারী খাবার
এনজিনা পেক্টেরিস একটি মারাত্মক রোগ যার জন্য সঠিক এবং বৈচিত্র্যযুক্ত পুষ্টি প্রয়োজন requires আপনি যদি ব্যবস্থা না নেন এবং ক্ষতিকারক পণ্যগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না করেন, আপনার অবস্থার অবনতি হওয়ার মারাত্মক ঝুঁকি রয়েছে। যে কেউ এনজাইনা পেয়েছেন তার মেনুতে প্রচুর ফল থাকা উচিত। তাদের মধ্যে সর্বাধিক দরকারী হ'ল আপেল, ডুমুর, খেজুর, ছাঁটাই, এপ্রিকট, গোলাপি পোঁদ, কলা, লেবু, কুমড়া। শাকসবজিও কম কার্যকর নয়। আপনার যদি পছন্দ হয় তবে শাক, রসুন, গাজর, টমেটো, মরিচ ফোকাস করুন। মটরশুটি
পুরুষদের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার
শক্তিশালী লিঙ্গের নির্দিষ্ট পুষ্টিকর প্রয়োজনগুলির জন্য সর্বদা বিচিত্র এবং সম্পূর্ণ ডায়েট করা টেবিলের প্রয়োজন। তবে কয়েকটি খাবার পুরুষদের জন্য মাত্র একটি প্রয়োজনীয় a শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হয়ে তারা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করতে পারে। শাকসবজি শাকসবজি দেহকে মজবুত করে এবং পেশীর ধৈর্যকে শক্তিশালী করে। স্ট্যানোজলল অত্যন্ত কার্যকর। এটির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, যা পেটে উপকারী প্রভাব ফেলেছে, অ্
