2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এনজিনা পেক্টেরিস একটি মারাত্মক রোগ যার জন্য সঠিক এবং বৈচিত্র্যযুক্ত পুষ্টি প্রয়োজন requires আপনি যদি ব্যবস্থা না নেন এবং ক্ষতিকারক পণ্যগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না করেন, আপনার অবস্থার অবনতি হওয়ার মারাত্মক ঝুঁকি রয়েছে।
যে কেউ এনজাইনা পেয়েছেন তার মেনুতে প্রচুর ফল থাকা উচিত। তাদের মধ্যে সর্বাধিক দরকারী হ'ল আপেল, ডুমুর, খেজুর, ছাঁটাই, এপ্রিকট, গোলাপি পোঁদ, কলা, লেবু, কুমড়া। শাকসবজিও কম কার্যকর নয়। আপনার যদি পছন্দ হয় তবে শাক, রসুন, গাজর, টমেটো, মরিচ ফোকাস করুন।
মটরশুটি, মসুর, ছোলা, সয়া জন্যও দরকারী। ব্রাউন রাইস, বুলগুর, ওটসে লিপ্ত হন। উদ্ভিজ্জ তেল একটি উপকারী প্রভাব আছে। জলপাই তেল, তিলের তেল, নারকেল তেল দিয়ে আপনার সালাদগুলি সিজন করার চেষ্টা করুন। তহিনি বেশি খাও।
মধুও খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি অবশ্যই চিনির বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা ভাল। আসলে, আপনাকে সাদা চিনির পাশাপাশি নুনের সাথেও যত্নবান হতে হবে। সঙ্গে অনেক মানুষ প্রশাসনিক উপস্থাপনা, প্রচুর পরিমাণে তাদের খাবারে লবণ দিতে পছন্দ করুন এবং এটি তাদের বৃহত্তম ভুল।
যখন প্রয়োজনের বদলে লবণ পরিচালনা করা অভ্যাসে পরিণত হয়, তখন এটিতে এমন মশলা রাখুন যা আপনার অবস্থার পক্ষে ভাল (যেমন তুলসী, হলুদ, সুস্বাদু) এবং সেগুলি দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিন।
সমস্ত চিপস, ওয়াফলস, স্ন্যাকস, কেক, চকোলেট, ক্রোসেন্টস, হ্যামবার্গার এবং অন্যান্য অনুরূপ ক্ষতিকারক খাবারগুলি পটভূমিতে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। চর্বিযুক্ত মাংসের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম হয়। আপনি যদি এনজাইনা আক্রমণ পান তবে অবশ্যই বেকন, বেকন, সসেজগুলিকে বিদায় জানাতে হবে।
মুরগি এবং টার্কিতে লেগে থাকুন। পাতলা মাছ যেমন ইয়ং ট্রাউট, সাদা ফিশ, বারবেল খান। খাবার প্রস্তুত করার সময় চিটচিটে এবং ভাজা খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। বাষ্পযুক্ত রান্না পাশাপাশি স্টিউড, রান্না করা এবং বেকড থালা আপনার জন্য উপযুক্ত।
ক্যাফিনেটেড, কার্বনেটেড এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন। তাদের চা-প্যাশনফ্লাওয়ার, লেবু বালাম, সাদা মিসলেটি, হপস, জেরানিয়াম, হাথর্ন, ভ্যালেরিয়ান দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন।
পুষ্টিকর পরিপূরক সহ আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন। সঙ্গে মানুষের জন্য দরকারী প্রশাসনিক উপস্থাপনা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন, তামা, ফসফরাস, ক্রোমিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি-কমপ্লেক্সযুক্ত ক্যাপসুল বা পাউডার রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের জন্য দরকারী খাবার
সমস্যাযুক্ত শুষ্ক ত্বক, ব্রণ, চুলকান এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লোকেরা নিয়মিত ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলিতে প্রচুর অর্থ ব্যয় করে। আমাদের মধ্যে অনেকে সস্তা উপায়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর নির্ভর করতে পারে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাবার ত্বকের সমস্যা মোকাবেলায় বিস্তৃত বিকল্প সরবরাহ করে। আমরা আপনাকে বেশ কয়েকটি পণ্য এবং খাবার সরবরাহ করি যা ত্বকের সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। গ্রিন টি - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং কোষের ঝিল
আমাদের বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে দরকারী পাঁচটি খাবার
এই অনন্য র্যাঙ্কিংয়ে আমরা আপনাকে সবচেয়ে দরকারী পাঁচটি খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা অবশ্যই প্রতিটি সন্তানের মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে। আমাদের তালিকার প্রথমটি হল অ্যাভোকাডো। এতে ভিটামিন ই, ওলিক অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড, লুটিন, মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং গ্লুটাথাইন রয়েছে যা শরীরকে ক্যান্সার, মস্তিষ্ক, চোখের রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে। এতে অসম্পৃক্ত চর্বি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। অন্যান্য ফলের তুলনায়, আউকাদোতে প্রোটিনের সর্বাধিক পরিমাণ রয়েছে যা বাচ্চাদের
গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য দরকারী খাবার
গ্যাস্ট্রাইটিস হ'ল পেটের আস্তরণের প্রদাহ। এটি অ্যালকোহল, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ এবং অ্যাসপিরিনের মতো দীর্ঘস্থায়ী পেটের জ্বালা ব্যবহারের ফলে ঘটে। এই রোগের অন্যান্য কারণগুলি হ'ল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি জীবাণু, হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের অত্যধিক নিঃসরণ, অটোইমিউন রোগ এবং কিছু ক্ষয়কারী পদার্থের ব্যবহার যেমন কিছু বিষ হতে পারে। এমন কিছু খাবার রয়েছে যা এই রোগের লক্ষণগুলি চিকিত্সা ও উপশম করতে পারে। সহজে হজমযোগ্য খাবার আপনার যদি গ্যাস্ট্রাইটিস হয় তবে আপনার
পুরুষদের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার
শক্তিশালী লিঙ্গের নির্দিষ্ট পুষ্টিকর প্রয়োজনগুলির জন্য সর্বদা বিচিত্র এবং সম্পূর্ণ ডায়েট করা টেবিলের প্রয়োজন। তবে কয়েকটি খাবার পুরুষদের জন্য মাত্র একটি প্রয়োজনীয় a শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হয়ে তারা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করতে পারে। শাকসবজি শাকসবজি দেহকে মজবুত করে এবং পেশীর ধৈর্যকে শক্তিশালী করে। স্ট্যানোজলল অত্যন্ত কার্যকর। এটির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, যা পেটে উপকারী প্রভাব ফেলেছে, অ্
যার জন্য কাঁচা খাবার দরকারী এবং বিপরীত
কাঁচা খাবার খাওয়ার ও জীবনযাপনের ক্রমবর্ধমান আধুনিক পদ্ধতি হয়ে উঠছে। কাঁচা খাবারবিদরা দাবি করে যে তারা খাদ্য "হত্যা" করে না, বরং এটি "জীবিত" গ্রাস করে অন্য লোকদের থেকে আলাদা করে তোলে। তারা মূলত ফল এবং সবজি, প্রচুর বাদাম, বিভিন্ন চা খায়। কাঁচা খাবারের ধারণা হ'ল কোনও তাপ চিকিত্সা না করেই খাবার "
