2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কিউই এমন একটি ফল যা প্রায়শই অন্যের ব্যয়কে অবহেলা করা হয়। এটি সম্পূর্ণ অন্যায়। কেউ কেউ এড়িয়ে চলা স্বাদ এবং ফলের অপ্রীতিকর জমিনের কারণে। কিন্তু যখন কিউই ভাল পাকা হয়, এটি দুর্দান্ত স্বাদ এবং খেতে মনোরম।
এছাড়াও, কিউইতে পদার্থগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ রয়েছে, যা এটি তৈরি করে খুব দরকারী - বিশেষত কিছু শর্তের জন্য।
কিউই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
কিউইর অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সি এর সংমিশ্রণে তারা মুক্ত র্যাডিকেলগুলির ক্রিয়াটি নিরপেক্ষ করে যা কোষকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, কিছু রোগের কারণ হয় (ক্যান্সার, উদাহরণস্বরূপ) এবং শরীরের বার্ধক্যের জন্য দায়ী।
কিউই সুন্দর ত্বকের জন্য
আপনার ত্বক মসৃণ এবং ভাল আকারে হবে যদি নিয়মিত কিউইস খাবেন । এটি কোলাজেনের সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর, দৃ firm় এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। কিউই খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি একটি নতুন কাটা টুকরো দিয়ে ফেস মাস্ক তৈরি করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং সংবহনতন্ত্রের জন্য কিউই
কিউই খাওয়া কার্ডিওভাসকুলার রোগের অপূর্ব প্রতিরোধ, পাশাপাশি বিদ্যমান রোগীদের রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপি। এক্ষেত্রে এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ভিটামিন কে, এতে থাকা পটাসিয়াম, রক্ত জমাট থেকে রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করার ক্ষমতা এবং ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রাকে হ্রাস করার কারণে। নিয়মিত কিউই খাওয়া রক্তচাপ কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার দুর্ঘটনার হাত থেকে রক্ষা পান।
ভাল দৃষ্টি জন্য কিউই
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সবুজ ফলের ভিতরে নিয়মিত খাওয়া দর্শনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য চমত্কার আকারে রাখে এবং ক্ষয়প্রাপ্ত দৃষ্টিকে ইতিবাচক দিকের দিকে প্রভাবিত করে। এটি কিউইতে থাকা লিউটিন এবং জেক্সানথিন পদার্থের কারণে ঘটে। এগুলি চোখের সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। লুটেইন এবং জেএক্সানথিন উভয়ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা দৃষ্টি থেকে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি রোধ করে এবং এটিকে আরও দীর্ঘকাল ধরে রাখে।
শ্বাসযন্ত্রের পক্ষে
হাঁপানি এবং দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসজনিত সমস্যাযুক্ত লোকদেরও উচিত কিউইস বেশি বার খাওয়া । এটি জানা যায় যে এটি ফুসফুসে হালকা জ্বালাপোড়াগুলি ভালভাবে মোকাবেলা করে, কাশি এবং ঘ্রাণে সহায়তা করে এবং গলা ব্যথা নিরাময়ের ক্ষেত্রেও ত্বরান্বিত করে। এটি বিশেষত শৈশবকালে এবং রাতের কাশি থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আমাদের কিউই কেক বা দরকারী কিউই স্মুডির আরও দেখুন।
প্রস্তাবিত:
এজন্য আপনার কখনই সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়
আপনি কি জানেন যে সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়। এমনকি যেগুলি প্রচুর পরিমাণে স্প্রাউট দিয়ে আচ্ছাদিত তা এড়ানো উচিত। যদিও কেউ মনে করতে পারে তাদের অপ্রীতিকর স্বাদের কারণে আমাদের এগুলি এড়ানো উচিত, তবে সত্যটি হ'ল তারা অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। নটিংহাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর ক্যারলিন রাইটের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অপরিশোধিত আলু পেটে অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে। অনেকের ধারণা আলু হ'ল মূলের শাকসব্জী, যেমন গাজর, পার্সনিপস এবং অন্যান্য মূল শস্য যা ভূগর্ভে জন্মে। আসলে আলু
এজন্য আপনার সাদা ডোরাযুক্ত মুরগির স্তন খাওয়া বন্ধ করা উচিত
নিঃসন্দেহে, মুরগি বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় মাংস। এটি সমস্ত সংস্কৃতি দ্বারা গৃহীত হয় এবং প্রতিটি রান্নায় একীভূত হয়, সুস্বাদু রেসিপিগুলির একটি অভাবনীয় পরিসর সরবরাহ করে। প্রকৃতপক্ষে, অনেকেই অন্যান্য ধরণের মাংসের চেয়ে মুরগি বেছে নেন কারণ তারা মনে করেন এটি কম ফ্যাটযুক্ত এবং ভারী এবং তাই বেশি স্বাস্থ্যকর। দুর্ভাগ্যক্রমে, ব্যবসায়ীদের জন্য দ্রুত মুনাফার আকাঙ্ক্ষা সাম্প্রতিক দশকগুলিতে পোল্ট্রি চাষের নতুন পদ্ধতি এবং অনুশীলনকে আরোপ করেছে। আরও, আরও বেশি বিশেষজ্ঞের মতে এটি তাদের
এজন্য প্রতিদিন আপনার পেঁয়াজ খাওয়া উচিত
জনশ্রুতিতে রয়েছে যে কয়েকটি দক্ষিণের জাতির বিয়ের শোভাযাত্রার নেতৃত্বে একটি বর ছিল যারা গর্বের সাথে তাঁর গলায় একটি পেঁয়াজের মালা পরেছিলেন - যা তরুণ পরিবারগুলির মঙ্গল কামানের প্রতীক। এই traditionতিহ্যটির উদ্ভব কীভাবে হয়েছিল? কারণ হ'ল braids মধ্যে বাল্ব পৃথক পৃথক তুলনায় অনেক দীর্ঘ সংরক্ষণ করা হয়। ভাল traditionতিহ্য, তাই না?
এজন্য আরও মৌরি খাওয়া যাক
হালকা সবুজ এবং অ্যানিসিডযুক্ত সুগন্ধযুক্ত মৌরি একটি উদ্ভিজ্জ যা মনোযোগের দাবি রাখে। এটি সারা বছর স্টোরগুলিতে পাওয়া যায় তবে এর মরসুম গ্রীষ্ম। ভূমধ্যসাগরীয় উত্স থেকে, এটি এই অঞ্চল থেকে পণ্যগুলির সাথে ভালভাবে একত্রিত। মৌরির মাথাটি এর আকারের চেয়ে বেশি ভারী হওয়া উচিত। যদি তাজা হয় এবং পৃষ্ঠের দাগ ছাড়াই থাকে তবে আপনি এটি খোসা ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন। সালাদগুলির জন্য, মৌরিটি আরও পাতলা টুকরো করে কেটে বরফ-ঠান্ডা জলে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখা হয়। বেকিং বা স্টিউয়ের জন্য, খণ্ড
বিজ্ঞানীরা: এজন্য আপনাকে আরও জলপাই তেল দিয়ে রান্না করা দরকার
খুব কমই এমন কোনও ব্যক্তি আছে যে ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের কথা শোনেনি। এই জাতীয় ডায়েটের খ্যাতিটি তার ব্যতিক্রমী স্বাস্থ্য বেনিফিট থেকে আসে। গ্রীস এবং ইতালি জাতীয় খাবারের উপায়ে এমনভাবে খাবার তৈরি করা হয় যা একই সাথে তাদের সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। খাদ্য সংস্কৃতির জন্য ধন্যবাদ, গত শতাব্দীর মাঝামাঝি ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে বসবাসকারী লোকেরা অন্যান্য জাতির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্যকর এবং বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকির চেয়ে কম ছিল। ডায়েট সহজ ওজন হ্রাস বাড়ে, যা