2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কথাটি কোলাজেন গ্রীক ভাষা থেকে এসেছে এবং আক্ষরিক অনুবাদ অর্থ আঠালো উত্পাদন। কোলাজেন একটি শক্ত, তন্তুযুক্ত এবং অদৃশ্য প্রোটিন।
কোলাজেন মানব দেহের সংযোগকারী টিস্যুর একটি প্রধান কাঠামোগত প্রোটিন। এটি জয়েন্টস, টেন্ডস, কারটিলেজ, পেশী, ত্বকের একটি প্রধান উপাদান।
কোলাজেন আমাদের পুরো শরীর জুড়ে ঘটে। এটি পুরো মানব দেহকে একত্রে ধরে রেখেছে, একটি ভাস্কর্য গঠন করে। মানবদেহে এগুলি চারপাশে ঘটে কোলাজেন 16 প্রকারের.
কোলাজেন অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা গঠিত যা লম্বা ফাইব্রিলগুলির ট্রিপল হেলিক্স গঠনের জন্য আন্তঃসংযোগ করে।
কোলাজেন ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বয়সের সাথে সাথে মানবদেহ কম কোলাজেন উত্পাদন শুরু করে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা - যেমন দীর্ঘায়িত রোদের এক্সপোজার, অত্যধিক চিনি গ্রহণ, ধূমপান, অ্যালকোহল, ঘুমের অভাব কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস । এটি শরীরে কোলাজেনের পরিমাণ হ্রাস হওয়ায় চুলকানির কারণ হয়।
এটির জন্য ধন্যবাদ, মৃত ত্বকের কোষ পুনরুদ্ধার করা হয়েছে।
এটি কোলাজেনের উপর নির্ভর করে এবং আমাদের নখ, চুল এবং দাঁতগুলির অবস্থা।
কোলাজেনের অনুপস্থিতি বা হ্রাসমানের মধ্যে, লোকেরা জয়েন্টগুলি এবং হাড়গুলিতে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যায়। কোলাজেনের গঠনটি জেল-জাতীয়। এটি লোককে অসুবিধা এবং ব্যথার অভিজ্ঞতা ছাড়াই চলতে দেয় allows
প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকে রূপান্তর করে বিপাককে ত্বরান্বিত করে।
কোলাজেন এর অবস্থারও উন্নতি করে যকৃত এবং হৃদয়।
শরীরে প্রচুর পরিমাণে কোলাজেন আমাদের আলঝাইমার, হার্ট অ্যাটাক, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্যান্য থেকে রক্ষা করে।
ছবি: ইলিয়ানা পারভানোয়া
খাবারের মাধ্যমে কোলাজেনও পাওয়া যায়। যখন আমরা বেশি পরিমাণে গ্রাস করি তখন এটি ঘটে:
- গা green় সবুজ শাকসবজি - যেমন শাক, বাঁধাকপি, ডক এবং অন্যান্য। এরা সকলেই ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ;
- ভিটামিন সি ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ - এগুলি লেবু, কমলা, ব্রকলি, কিউই, মরিচ এবং আরও অনেক কিছু।
এটা যে অপরিহার্য শরীরে কোলাজেনের পরিমাণ সাধারণ হতে। যখন এটি স্বাভাবিক হয়, এটি আমাদের অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এর অভাব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
প্রস্তাবিত:
কোলাজেন - আপনার যা জানা দরকার
আমরা প্রায়শই আমাদের প্রিয় ফেস ক্রিম, বডি লোশন, পুষ্টিকর পরিপূরক এবং এমনকি ওষুধগুলিতে কোলাজেনের উপস্থিতি খুঁজে পাই। কোলাজেন কি? আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি এমন পণ্যগুলির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে এটি আমাদের দেহের উপস্থিতিতে কী ভূমিকা পালন করে? উত্তরটি হ'ল মানব ও প্রাণীদেহের এই প্রাকৃতিক পণ্যটির প্রকৃতি এবং ভূমিকা সম্পর্কে শিখতে, যা দেহের গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেনের প্রকৃতি এবং তাত্পর্য প্রধান স্ট্রাকচারাল প্রোটিন মানবদেহের সংযোজক টিস্যুগুলির পাশাপাশি প্রা
কোলাজেন
কোলাজেন হ'ল মানব সংযোগকারী টিস্যুগুলির প্রধান প্রোটিন। এর ঘনত্ব শরীরের বিভিন্ন অংশে পরিবর্তিত হয় - মাথার খুলিতে ২৩%, কর্নিয়ায় %৪%, কার্টিলেজে ৫০% এবং ত্বকে% 75% পর্যন্ত। এটি মানব প্রোটিনের মোট ওজনের 30% প্রতিনিধিত্ব করে এবং দৃ skin়তা, স্থিতিস্থাপকতা, সঠিক আর্দ্রতা এবং ত্বকের কোষগুলির ধ্রুবক পুনর্নবীকরণের জন্য দায়ী। কোলাজেন প্রায় সমস্ত সিস্টেম, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির কার্যক্রমে জড়িত। বছরগুলি যেতে যেতে শরীর সংশ্লেষ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে কোলাজেন । গঠনে ব্যাধি কোলাজে
হাইড্রোলাইজড কোলাজেন কী এবং এটি কীসের জন্য ভাল?
কোলাজেন হ'ল একটি স্ট্রাকচারাল প্রোটিন যা কোষ এবং টিস্যুকে এক সাথে আবদ্ধ করে এবং তাদের আকৃতি এবং অখণ্ডতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি মানবদেহের সবচেয়ে ধনী প্রোটিন। এটি পেশী, ত্বক, রক্ত, হাড়, কার্টিলেজ এবং টেন্ডসগুলিতে পাওয়া যায়। কোলাজেন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে, হাড় এবং পেশী একসাথে ধরে রাখে, জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডসের অঙ্গ এবং কাঠামোর সুরক্ষা সরবরাহ করে। হাইড্রোলাইজড কোলাজেন ওজন হ্রাস রোধ করে, নাইট্রোজেন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, নমনীয়তা উন্নত করে এ
কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এমন খাবারগুলি
25 বছর বয়সের পরে, ত্বক ধীরে ধীরে তার স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে শুরু করে এবং শিথিল হয়ে যায়, এবং 30-35 (বা তার আগে) পরে প্রথম বলিরেখা লক্ষ্য করা যায়। এর কারণ বলা হয় কোলাজেন . কোলাজেন এমন একটি প্রোটিন যা দেহের স্বতন্ত্র অংশ থেকে তার অখণ্ডতা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। কোলাজেন এবং ত্বক ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা সম্পূর্ণরূপে কোলাজেনের সাথে সম্পর্কিত, যা বিষাক্ত পদার্থ এবং অন্যান্য পরিবেশগত ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। কোলাজেন চুল, নখ, টেন্ডস এবং সংযোজক টিস্যুর প্রধান উপা
কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি
কোলাজেন হ'ল মানবদেহে দেহের সংযোগকারী টিস্যুগুলির প্রধান প্রোটিন। এটি টেন্ডস, হাড় এবং কার্টিলেজের অংশ। কোলাজেন উভয়ই একটি বিল্ডিং উপাদান এবং একটি "আঠালো" যা শরীরের সমস্ত কোষ গঠন করে এবং টিস্যু এবং অঙ্গগুলির স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে। কোলাজেন হ'ল উনিশটি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা গঠিত একটি প্রোটিন। এগুলি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে বয়সের সাথে সাথে কোলাজেনের শরীরের উত্পাদন হ্রাস পায়। অতএব, তার 25 তম জন্মদিনের পরে, যেভাবে সে খাচ্ছে তার দ