2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কোলাজেন হ'ল মানবদেহে দেহের সংযোগকারী টিস্যুগুলির প্রধান প্রোটিন। এটি টেন্ডস, হাড় এবং কার্টিলেজের অংশ।
কোলাজেন উভয়ই একটি বিল্ডিং উপাদান এবং একটি "আঠালো" যা শরীরের সমস্ত কোষ গঠন করে এবং টিস্যু এবং অঙ্গগুলির স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে।
কোলাজেন হ'ল উনিশটি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা গঠিত একটি প্রোটিন। এগুলি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে বয়সের সাথে সাথে কোলাজেনের শরীরের উত্পাদন হ্রাস পায়।
অতএব, তার 25 তম জন্মদিনের পরে, যেভাবে সে খাচ্ছে তার দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত, তার ত্বক এবং তার পুরো শরীরের আরও যত্ন নেওয়া উচিত।
দুর্ভাগ্যক্রমে, যে মুহুর্তে কোনও ব্যক্তি কোলাজেন উত্পাদন করার ক্ষমতা প্রায় হারিয়ে ফেলেন, এটি ত্বকের অবস্থাতেই স্পষ্ট হয়ে ওঠে। এটি শুষ্ক হয়ে যায়, বলিরেখা দেখা দেয়, চুলগুলি খারাপ অবস্থায় থাকে, একজন ব্যক্তি সহজে এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
এমন খাবার রয়েছে যা দেহের দ্বারা নতুন কোলাজেন কোষের উত্পাদনকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি ত্বক যেভাবে জ্বলতে শুরু করে তাতে চুল পরিষ্কার হয় এবং চুল আবার চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর হয় looking
কোলাজেন তৈরি করতে সহায়তা করে এমন পণ্যগুলি হ'ল জিহ্বা এবং লিভার। উপরন্তু - যে পণ্যগুলিতে দরকারী প্রোটিন রয়েছে - মুরগী, শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস, মাছ।
লেবু, মটর, ওট এবং বেকউইট সেবন কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে। গমের জীবাণু এবং ব্রোয়ারের খামির সুপারিশ করা হয়।
আনারস, কমলা, কিউই এবং লেবু জাতীয় তাজা ফল কোলাজেন তৈরিতে সহায়তা করে। এটি তাদের প্রচুর ভিটামিন সি ধারণ করে এবং এটি তরুণ সংযোগকারী টিস্যু গঠনের প্রচার করে।
প্রস্তাবিত:
রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি
রক্ত জমাট বাঁধা, যাকে জমাট বলা হয়, মানবদেহের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আমাদের দেহকে রক্ত ক্ষয় থেকে রক্ষা করে। রক্ত একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য জমাট বাঁধা উচিত - 8-10 মিনিট, এবং এই ইঙ্গিতগুলি থেকে কোনও বিচ্যুতি প্যাথলজিকাল হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু রোগের রাজ্যে রক্ত জমাট বাঁধার কারণ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক ধীরে ধীরে দেখা দেয়। পুরুষদের মধ্যে হিমোফিলিয়া এই জাতীয় রোগ। এটি দেখা গেছে যে রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় কিছু উপাদান অত্যন্ত গু
কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এমন খাবারগুলি
25 বছর বয়সের পরে, ত্বক ধীরে ধীরে তার স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে শুরু করে এবং শিথিল হয়ে যায়, এবং 30-35 (বা তার আগে) পরে প্রথম বলিরেখা লক্ষ্য করা যায়। এর কারণ বলা হয় কোলাজেন . কোলাজেন এমন একটি প্রোটিন যা দেহের স্বতন্ত্র অংশ থেকে তার অখণ্ডতা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। কোলাজেন এবং ত্বক ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা সম্পূর্ণরূপে কোলাজেনের সাথে সম্পর্কিত, যা বিষাক্ত পদার্থ এবং অন্যান্য পরিবেশগত ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। কোলাজেন চুল, নখ, টেন্ডস এবং সংযোজক টিস্যুর প্রধান উপা
কোলাজেন উত্পাদন সমর্থন করে এমন খাবারগুলি
কোলাজেন ত্বকের ধরণের জন্য দায়ী অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি নরম, মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক হওয়ার জন্য এটি অবশ্যই শরীরের স্বাভাবিক পরিমাণে সংশ্লেষিত হতে হবে। বয়সের সাথে সাথে এর প্রাকৃতিক উত্পাদন হ্রাস পায়। এজন্য বাহ্যিক উপাদান থেকে এটি পাওয়ার জন্য আমাদের একটি উপায় খুঁজে নেওয়া দরকার। যেমন বিভিন্ন খাবার যে কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপিত এবং শরীরের সরবরাহ যেমন। আসন্ন অনেক বছর সুন্দর ত্বক উপভোগ করতে আপনার যে খাবারগুলিতে ফোকাস করতে হবে তা এখানে
ফুলে যাওয়াতে সহায়তা করে এমন খাবারগুলি
পেটের ফোলাভাব - এটি রোগীদের প্রায়শই ডাক্তারের কাছে আসা সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। এটি হ'ল একটি অপ্রীতিকর অবস্থা, যা হজম সমস্যাতে প্রকাশিত হয়, যা মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। কার্যকর একটি ফোলা জন্য প্রতিকার ক্যামোমাইল হয়। ক্যামোমিলের একটি কাঁচ প্রস্তুত করতে, আপনাকে প্রায় এক মিনিট এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ ফুল সিদ্ধ করতে হবে এবং এটি প্রায় 3-4 ঘন্টা ধরে ফুটতে দিন। দিনে 4 বার খাবারের 15-30 মিনিটের আগে 2 টি চামচ পরিমাণে চা পান করা হয়।
বর্ণগুলি রক্ষা করতে সহায়তা করে এমন পণ্য
সূর্যের চুম্বনযুক্ত ত্বকটি আকর্ষণীয় দেখায় এবং চকোলেট ট্যান উজ্জ্বল গ্রীষ্মের পোশাকগুলির সৌন্দর্যকে জোর দেয়। তবে একবার আপনি কোনও ট্যান পেয়ে গেলে, এটি যতটা সম্ভব সম্ভব রাখার পক্ষে সক্ষম হওয়া জরুরী। প্রকৃতপক্ষে, আমাদের চেহারাটি প্রকৃতির দ্বারা আমাদের আরও ভাল দেখায় না, তবে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করার জন্য দেওয়া হয়। বর্ণটি অতিবেগুনী রশ্মির রঙ্গক - মেলানিনের প্রভাবে তৈরি করা হয়। মেলানিন উত্পাদন প্রক্রিয়া পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উদ্দীপিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, বর্ণটি
