2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ছোটবেলা থেকেই আমরা সবাই জানি যে বিভিন্ন ধরণের শাকসব্জী এবং ফলমূল খাওয়ার পক্ষে এটি অত্যন্ত কার্যকর। তারা আমাদের দেহের খনিজ, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টির জন্য এ জাতীয় দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ দিয়ে আমাদের দেহকে পরিপূর্ণ করে। চিন্তার এই লাইনে, পেঁয়াজ হ'ল আমাদের সবচেয়ে কার্যকর শাকসব্জি যা আমাদের প্রতিদিন খাওয়া উচিত।
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে স্বদেশের হলুদ পেঁয়াজ এটি মধ্য এশিয়া এবং এরপরে গ্রিস, মিশর এবং রোমে বাণিজ্য সহ ছড়িয়ে পড়ে।
হলুদ পেঁয়াজ - আমাদের কী জানা দরকার?
অতীতে মানুষ জাদু জানত knew পেঁয়াজ দরকারী বৈশিষ্ট্য, এবং আজ এটি স্পষ্ট যে এ্যালিনিন, ফ্ল্যাভোনয়েডস, থিওসালফিনেটস, অ্যাডেনোসিন এবং অন্যান্য হিসাবে বায়োঅ্যাকটিভ পদার্থের উপস্থিতির কারণে এগুলি রয়েছে। এর সাথে হলুদ পেঁয়াজ খুব সমৃদ্ধ প্রচুর ভিটামিন (এ, বি 1, বি 2, সি, ই, কে, পিপি)। এটি একটি সামান্য পরিচিত সত্য যে এটিতে বিশেষ উদ্ভিদ হরমোনও রয়েছে, যার ক্রিয়াটি আমাদের দেহের ইনসুলিনের মতো। তারা, পরিবর্তে, রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে, যথা - এটি হ্রাস করতে সহায়তা করে, তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
হলুদ পেঁয়াজ ধারণ করে নিজে এবং সহজে হজমযোগ্য প্রোটিনগুলি যেমন প্রাচীনকালে লোকেরা ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করে। পেঁয়াজের অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্য হ'ল:
- রক্ত শুদ্ধ করে;
- সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস এবং সর্দি-কাশিতে সহায়তা করে;
- ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশকে বাধা দেয়;
- রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে সহায়তা করে;
- রক্ত জমাট বাঁধার প্রতিরোধ করে;
- কোলেস্টেরল কমায়।
এর সাথে এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার কারণেই এটি হলুদ পেঁয়াজ অত্যন্ত দরকারী শ্বাসজনিত রোগের মরসুমে গ্রাসের জন্য। এটির একটি দুর্দান্ত মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে মূত্রত্যাগ করতে বাধ্য হওয়া ক্ষেত্রে এটির সুপারিশ করা হয়।
আজ এটি প্রমাণিত হয় যে পদার্থগুলি হলুদ পেঁয়াজ তারা এটিকে একাধিক স্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিকার করে তবে এটির পাশাপাশি হলুদ পেঁয়াজ রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, তাই এটি উচ্চ রক্তচাপে কার্যকর।
আপনারা অনেকেই জানেন যে হলুদ পেঁয়াজ হাঁপানি এবং অ্যালার্জির জন্য একটি দুর্দান্ত লোক প্রতিকার, কারণ এতে তথাকথিত পদার্থ কোরেসেটিন রয়েছে। এটি এয়ারওয়েজগুলিকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে পরিস্থিতি লাঘব করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, পদার্থ যে হলুদ পেঁয়াজ মধ্যে থাকে, মুখে সক্রিয়ভাবে বিপুল পরিমাণে ব্যাকটিরিয়া হত্যার উপর প্রভাব ফেলবে যা দাঁতে ক্ষয়ের অন্যতম কারণ are
পেঁয়াজ এমন সবজিগুলির মধ্যে একটি যা সঠিকভাবে প্রায় কোনও প্যাথলজির সাহায্যে বলা যেতে পারে। এ কারণেই এটি নিয়মিত গ্রাস করা যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি সাধারণভাবে আপনার মেনুটিকে বৈচিত্র্যময় এবং স্বাস্থ্যকর রাখার চেষ্টা করাও উচিত।
প্রস্তাবিত:
কোলাজেন - আপনার যা জানা দরকার
আমরা প্রায়শই আমাদের প্রিয় ফেস ক্রিম, বডি লোশন, পুষ্টিকর পরিপূরক এবং এমনকি ওষুধগুলিতে কোলাজেনের উপস্থিতি খুঁজে পাই। কোলাজেন কি? আমরা প্রতিদিন ব্যবহার করি এমন পণ্যগুলির অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হিসাবে এটি আমাদের দেহের উপস্থিতিতে কী ভূমিকা পালন করে? উত্তরটি হ'ল মানব ও প্রাণীদেহের এই প্রাকৃতিক পণ্যটির প্রকৃতি এবং ভূমিকা সম্পর্কে শিখতে, যা দেহের গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেনের প্রকৃতি এবং তাত্পর্য প্রধান স্ট্রাকচারাল প্রোটিন মানবদেহের সংযোজক টিস্যুগুলির পাশাপাশি প্রা
মাংস সম্পর্কে স্বাস্থ্যকর তথ্য যা আপনার জানা দরকার
1. গরুর মাংস - কিশোরদের জন্য দরকারী; - রক্তাল্পতা দেখা দেয় না কারণ এটিতে উচ্চ পরিমাণে লোহা থাকে; - আমাদের দাঁতগুলি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে; - আমাদের হাড়গুলি সুস্থ রাখতে সহায়তা করে; - ক্যান্সার কোষগুলির বিকাশকে বাধা দেয়; - লাল রক্ত কোষের উত্পাদন বৃদ্ধি করে;
চিনি এবং আলু - আপনার কি জানা দরকার?
আলু সবচেয়ে পুষ্টিকর শাকসব্জিগুলির মধ্যে একটি, বিশেষত যদি আপনি সেগুলি খোসা ছাড়েন না এবং শরীরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার এবং পটাসিয়াম সরবরাহ করেন। আলুর খোসা ছাড়াই আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও হ্রাস করতে পারে, কারণ ফাইবার পেটের খালিটি কমিয়ে দেয় এবং এইভাবে প্রতিটি খাবারের পরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি হ্রাস করে। আলুতে কার্বোহাইড্রেট বেকড রুসেট আলু (আকারে বড়, গা dark় বাদামী রঙের) 21% কার্বোহাইড্রেট সমন্বিত। সবাই মাঝারি আকারের আলু ধারণ করে প্রায় 4.
রঙিন চা - সেগুলি কী এবং তাদের সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার
চায়ের জন্মভূমি কেবল চীনেই নয়, বিশ্বের অন্য কোথাও ফুল চা খুব সাধারণ। এগুলিকে তাই বলা হয় কারণ মূল চা পাতায় পদ্ম, গোলাপ, জুঁই, লিচি এবং অন্যান্য ফুল যুক্ত হয়। বুলগেরিয়ায় আমরা এই জাতীয় চাটিকে ভেষজ বলি এবং আমরা তাদের কাছে আসল চা যোগ করি না, তবে আমরা কেবল স্বজনদের কাছ থেকে আধান তৈরি করি make ফুল বা গুল্মগুলি যা বেশিরভাগ শুকানো হয়। এর একটি সাধারণ উদাহরণ ক্যামোমিল চা। চাইনিজ দর্শনের মতে, যাইহোক, আসল চায়ের পাতা সবসময় রঙগুলিতে যুক্ত করা উচিত, কারণ অন্যথায় আমরা চা পান ক
হলুদ চা - আপনার জানা দরকার Everything
চায়ের traditionsতিহ্য, যা এশীয় দেশগুলিতে এবং বিশেষত চীন ও জাপানে দেখা যায়, সেগুলি পবিত্র কিছু। তবে নিজের জ্ঞান তাদের সাথে যুক্ত চা , চায়ের প্রকারগুলি, উপযুক্ত পাত্রে এবং তার প্রস্তুতির জন্য যে নিয়মগুলি অনুসরণ করা হয় চাইনিজরা, যারা চা ও চা অনুষ্ঠানের আসল "
