2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
টার্কির সাথে ডায়েটরি খাবারগুলি অন্যতম কার্যকর এবং সুস্বাদু খাবার। এই জাতীয় খাবার খাওয়ার পরে মেজাজ বেড়ে যায়, কারণ টার্কির মাংস সুখের হরমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।
তুরস্ক প্রস্তুত করা খুব সহজ এবং দ্রুত এবং খাদ্যে নিজেকে প্রকাশ করার প্রায় কোনও সুযোগ নেই। এমনকি সবচেয়ে অনভিজ্ঞ শেফরা একটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং ডায়েটরি খাবারটি রান্না করবে।
টেন্ডার টার্কি আঙ্গুলগুলি তৈরি করা সহজ।
প্রয়োজনীয় পণ্য: ১ টি সিদ্ধ গাজর, ১ টি সেদ্ধ জুচিনি, ১৫০ গ্রাম চাল, ২ চিমটি ওরেগানো, কাটা টার্কি - প্রায় 400 গ্রাম, গ্রেটড পারমেশান পনির 100 গ্রাম, লবণ, জলপাই তেল।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: কাঁচা মাংসে লবণ, ছড়িয়ে গাজর এবং জুচিনি, ওরেগানো যুক্ত করুন।
ভাল করে মেশান এবং মিশ্রণের পরিমাণের এক তৃতীয়াংশ হিসাবে চাল যোগ করুন। ডিমের মতো বড় চেনাশোনাগুলি তৈরি করুন এবং 10 মিনিটের জন্য বাষ্প।
তারপরে একটি গ্রিজযুক্ত প্যানে সাজিয়ে পারমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ওভেনের শীর্ষ স্তরে পুরোপুরি রান্না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
ভুনা টার্কি মশলা সঙ্গে একটি হালকা এবং সুস্বাদু থালা।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 5-6 লবঙ্গ রসুন, 3 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 800 গ্রাম টার্কি ফিললেট, লবণ এবং মশলা দিয়ে।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: মাংস আগাম প্রস্তুত - ধুয়ে এবং শুকানো হয়। একটি উচ্চ লবণাক্ত সমাধান পেতে পানিতে লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। এটি মাংসের উপরে andালা এবং কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রেখে দিন।
এরপরে এটি মেরিনেড থেকে সরানো হয় এবং শুকানো হয়। রসুন কাটা এবং মাংস টুকরা দিয়ে পোড়া হয়। মশলাগুলি জলপাই তেলে মিশ্রিত হয় এবং মাংসে ছড়িয়ে যায়। একটি preheated চুলায় বেক করুন।
তুরস্ক skewers মিট একটি খাদ্যতালিকাগত এবং সুস্বাদু খাবার।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 800 গ্রাম টার্কি ফিললেট, শুকনো সাদা ওয়াইন 120 মিলিলিটার, 2 পেঁয়াজ, ডিল, লবণ এবং স্বাদে মশলা।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: মাংস টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
সাদা ওয়াইন পানিতে 1: 1 অনুপাতের সাথে মিশ্রিত হয়। স্কিউয়ারগুলি এই মিশ্রণটি পর্যায়ক্রমে জল দিয়ে বেক করা হয়। প্রস্তুত হয়ে গেলে, মশলা দিয়ে ছড়িয়ে দিন এবং কাটা পাত্রে পাঁচ মিনিট ভাল করে কাটা ডিল এবং স্টু দিয়ে দিন।
আস্ত শস্যদানা টার্কি সহ পাস্তা এবং পালং শাকগুলি সুস্বাদু এবং ডায়েটরি খাবার।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1 পেঁয়াজ, 2 লবঙ্গ রসুন, 600 গ্রাম টার্কি ফিললেট, 300 গ্রাম পালং শাক, 1 কাপ ভাজা কাঁচামরিচ, খোসা ছাড়ানো এবং স্ট্রাইপগুলি কাটা, 300 গ্রাম রান্না করা আস্তেরে পাস্তা, লবণ এবং মরিচ স্বাদে, টমেটো সসের 150 মিলিলিটার।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: একটি প্যানে পেঁয়াজ, রসুন এবং কাটা বা টুকরো টুকরো টুকরো করে প্রায় ৫- minutes মিনিট ভাজুন। উত্তাপ থেকে সরান এবং লবণ, মরিচ, শাক এবং মরিচ যোগ করুন।
টমেটো সসের অর্ধেকটি প্যানে ourালুন, তারপরে পাস্তা অর্ধেক, টার্কির মাংস, পাস্তা দিয়ে প্রস্তুত মিশ্রণটি আবার pourেলে বাকী টমেটো সসে.ালুন। 45 মিনিটের জন্য একটি প্রিহিটেড ওভেনে বেক করুন।
আমরা আপনার নজরে টার্কি মাংসের জন্য কিছু অন্যান্য রেসিপি উপস্থাপন করছি: স্টাফ টার্কি, টার্কি রোল, ক্রিসমাস টার্কি, বাঁধাকপি সহ টার্কি, টার্কি পা। উপভোগ করুন!
প্রস্তাবিত:
সুস্বাদু টার্কির মাংসের গোপন রহস্য
একটি সুস্বাদু টার্কি ডিশ রান্না করতে, আপনার এই সুস্বাদু এবং ডায়েটরিযুক্ত মাংস তৈরির জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার। যদি আপনি হিমায়িতের পরিবর্তে শীতল টার্কি কিনে থাকেন তবে রান্নার দু'দিন আগে এটি কিনুন। টার্কি বাড়িতে আনার পরে, এটি ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং একটি গামছা দিয়ে ভিতরে এবং বাইরে শুকিয়ে নিন, এটি ফয়েল দিয়ে coverেকে রেখে ফ্রিজে রেখে দিন। আপনি যদি হিমায়িত টার্কি কিনে থাকেন তবে এটি গলতে আপনার 24 ঘন্টা সময় লাগবে। টার্কি রান্না করার একদিন আগে, তেল ব
টার্কির মাংসের জন্য উপযুক্ত মশলা
টার্কি হলিডে টেবিলের জন্য প্রিয় পাখিগুলির মধ্যে একটি। এটি অত্যন্ত কার্যকর - অনেক লোক এটিকে মুরগির চেয়ে পছন্দ করে। 100 গ্রাম রান্না করা টার্কিতে কেবল 160 ক্যালোরির পটভূমির বিপরীতে 30 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। এই মাংসে জিঙ্ক এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ, পাশাপাশি সেলেনিয়াম রয়েছে। এতে ক্ষতিকারক ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে না এবং এটি প্রতিটি অ্যাথলিটের ডায়েটের অংশ is কখনও কখনও, তবে, এই মাংস রান্না করা একটি চ্যালেঞ্জ। তাদের মধ্যে বৃহত্তম - কিভাবে সঠিকভাবে টার্কি স্বাদ এর স্বাদ বাড়াতে
টার্কির সাথে স্বাস্থ্যকর রেসিপি
তুরস্কের মাংস এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা স্বাস্থ্যকর খেতে চান এবং তাদের ওজন সম্পর্কে নজর রাখতে চান। তুরস্কের মাংসে খুব কম ক্যালোরি থাকে এবং এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। লেবুর সাথে ভাজা টার্কির মাংস একটি সহজ রেসিপি যা আপনার স্বাস্থ্যকর ডায়েট নিশ্চিত করে। উপকরণ:
গরুর মাংসের সাথে থালাভঞ্জনীয় খাবারগুলি
গরুর মাংস স্যুপেও তৈরি করা যায় - সিদ্ধ গরুর মাংস, তবে এটির সাহায্যে আপনি চুলাতে একটি সুস্বাদু প্রধান ভুনা তৈরি করতে পারেন for আপনি যদি এটি আরও স্নেহশীল হয়ে উঠতে চান তবে আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য মেরিনেডে রাখতে পারেন। 4 চামচ মিশ্রণ। সয়া সস, 2 চামচ। মধু, রেড ওয়াইন এক গ্লাস, চামচ। জল, একটি সামান্য জমি কালো মরিচ এবং, যদি চান, তেমন পাতার মতো আরও কিছু মশলা। মাংসটি কেটে ফেলুন এবং 3-4 ঘন্টার জন্য এই মেরিনেডে দাঁড়াতে দিন। তারপরে আপনি এটি রান্না করা শুরু করুন - ভুনা করার সময় আপ
গরুর মাংসের সাথে ডায়েটরি খাবার
গরুর মাংস ওজন হ্রাস লক্ষ্য করে ডায়েট এবং ডায়েটে ব্যবহৃত হয়, পেশীগুলির ওজন বৃদ্ধি করার পাশাপাশি নিয়মিত ওজন সহ স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখতে। গরুর মাংসের সাথে একটি দ্রুত এবং ডায়েটরি রেসিপি হ'ল ডায়েট্রি গরুর মাংসের মাংসের জন্য। তাদের জন্য আপনার প্রয়োজন:
