2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অস্ট্রিচ মাংস বহিরাগত পণ্যগুলি বোঝায়, যদিও এটি প্রতিদিন আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। আজ, এমন অনেক খামার রয়েছে যা বিশ্বের অনেক জায়গায় এই পাখিদের লালন-পালনে নিযুক্ত রয়েছে।
জন্মের এক বছর পরে, উটপাখিগুলি বধের জন্য পাঠানো যেতে পারে। মাংস বিশেষত জনপ্রিয় এবং এশিয়া ও ইউরোপে বহুল ব্যবহৃত হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পোল্ট্রি থেকে উটপাখির উরুতে দোকানগুলি স্টক করা হয়, যা মাংসের রঙ লাল।
চেহারাতে, এই পণ্যটি গরুর মাংসের সাথে খুব মিল। হাঁস এর পা থেকে কাটা যখন, 30 কেজি পর্যন্ত মাংস পাওয়া যেতে পারে। এই পণ্যটি মাংসের সর্বোচ্চ শ্রেণীর অন্তর্গত।
অস্ট্রিচ মাংসে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে, যা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মাংসে কোলেস্টেরলও কম থাকে। উটপাখি মাংসের রচনায় পটাসিয়াম অন্তর্ভুক্ত যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকেও উন্নত করে।
এটিও বলা উচিত যে এই পণ্যটিতে ক্যালোরি কম রয়েছে, তাই আপনি সহজেই আপনার চিত্রের ভয় ছাড়াই এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
হার্ট ফেইলিওর, ডায়াবেটিস, রক্তাল্পতা এবং রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে এমন লোকেরা এই মাংসের খাবারগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এই পণ্যটি কোনও ব্যক্তিকে পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ডের পাশাপাশি একটি গুরুতর অসুস্থতার পরেও দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এটি হজম ব্যবস্থারও উন্নতি করে। এই পণ্যের কাঠামোর মধ্যে অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলি রয়েছে যা পুরো শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
উটপাখি মাংস অন্য সব পাখির মতো প্রস্তুত হতে পারে।
এটি বিভিন্ন তাপ চিকিত্সার শিকার হতে পারে: ভাজা, রান্না, স্টিউইং, বেকিং ইত্যাদি
উটপাখির মাংস থেকেও নাস্তা এবং সালাদ তৈরি করা যায়।
বার্গার এবং স্যান্ডউইচ তৈরি করার সময় অস্ট্রিচ ফিললেটও একটি আকর্ষণীয় ভরাট হতে পারে। মাংস স্টেকস এবং মেডেলিনগুলি দিয়ে তৈরি করা হয়, সিরিয়াল, পাস্তা ইত্যাদি জাতীয় ধরণের খাবারের সাথে পুরোপুরি একত্রিত হয়
উটপাখিগুলির জন্য সর্বোত্তম পরিপূরক হ'ল ফল, শাকসব্জী, বাদাম এবং সামুদ্রিক খাবার। মাংসের স্বাদ পরিবর্তন করতে বিভিন্ন মশলা এবং মেরিনেড ব্যবহার করা হয়।
পণ্যের রসালোতা সংরক্ষণের জন্য, 60 ডিগ্রি ছাড়িয়ে না এমন একটি তাপমাত্রায় রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অস্ট্রিচ মাংস পণ্যটিতে ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা ঘটাতে পারে, তাই সাবধান হন।
প্রস্তাবিত:
একটি কলায় ক্যালরি এবং কার্বোহাইড্রেট কত?
কলা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর এবং এতে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে। অনেকেই ভাবছেন কতটা ক্যালরি এবং শর্করা কলা হয় . এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং আপনি এই প্রশ্নের উত্তরগুলি খুঁজে পাবেন। বিভিন্ন আকারের কলা কয়টি ক্যালোরি থাকে? - সর্বনিম্ন আকার (81 গ্রাম):
একটি অ্যাভোকাডোতে ক্যালরি কত?
অ্যাভোকাডো সবুজ ত্বক সহ একটি নাশপাতি আকৃতির ফল। পাকা হয়ে গেলে গা dark় সবুজ থেকে কালো হয়ে যায়। প্রতিটি অ্যাভোকাডো আকারে পৃথক। অ্যাভোকাডো সম্পর্কে পুষ্টির তথ্য কাঁচা অ্যাভোকাডো - অ্যাভোকাডোর 1/5 - 50 ক্যালরি, 4.5 গ্রাম মোট ফ্যাট - অ্যাভোকাডো এর 1/2 (গড়) - 130 ক্যালরি, 12 গ্রাম মোট ফ্যাট - 1 অ্যাভোকাডো (মাঝারি, বড়) - 250 ক্যালোরি, 23 গ্রাম মোট ফ্যাট অ্যাভোকাডো ফ্যাটগুলি কি উপকারী?
পার্সনিপস - ক্যালরি কম এবং খুব সুস্বাদু
যদিও আজকাল আমাদের দেশে খুব বেশি জনপ্রিয় না, পার্সনিপ এমন একটি সবজি যা আমরা টেবিলে বসলে স্বাস্থ্য এবং ভাল ক্ষুধা উভয়েরই অগণিত উপকারী benefits আমাদের টেবিলগুলিতে এর হারিয়ে যাওয়া জনপ্রিয়তা অবিস্মরণীয় বলে মনে হয় তবে অপূরণীয় নয়। পার্সনিপসের একটি অত্যন্ত মনোরম স্বাদ থাকে, শরীরকে গুরুত্বপূর্ণ ফাইবার দেয়, খুব কম ক্যালোরি থাকে এবং তাই একটি ডায়েটরি পণ্য যা আপনার কোমরকে পাতলা রাখতে পারে। 100 গ্রাম গাজর মূল, যা গাজরের ভাই, এতে কেবল 50 ক্যালোরি থাকে এবং কোনও ফ্যাট থাকে না।
ইতালিয়ান গরুর মাংস - নির্দিষ্টকরণ এবং কেন এটি এত সুস্বাদু
নিঃসন্দেহে, ইতালীয় খাবারগুলি বিশ্বব্যাপী অন্যতম পরিচিত এবং পছন্দ করা। এছাড়াও, ইতালীয় খাবারগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু, প্রস্তুত করা সহজ এবং বিস্তৃত লোকেরা পছন্দ করে। তারা খুব স্বাস্থ্যকর কারণ তারা বিখ্যাত ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যতালিকা তৈরি করে। সবার কাছে পরিচিত প্রিয় পাস্তা, লাসাগনা এবং পিজ্জা ছাড়াও এই রান্নাটি বিভিন্ন প্রকারের মাংস এবং মৌসুমী শাকসব্জী সহ এর মাংসের খাবারগুলির সাথে আকর্ষণীয়। আগ্রহের মাংসের মধ্যে রয়েছে ইটালিয়ান ভিল - এটি খুব সুস্বাদু কারণ এটি নির্বাচন এবং প্
ক্যালরি সম্পর্কে মিথ এবং সত্য
আপনি যখন ওজন হ্রাস করতে বা আপনার পেশী ভর পাম্প করতে চান, আপনি প্রথমে যা ভাববেন তা হ'ল আপনি আপনার খাবারের সাথে ক্যালরি খাচ্ছেন। ক্যালোরি ভারসাম্য নির্ধারণ করে যে আপনার ওজন বাড়বে কিনা বা ওজন হ্রাস পাবে। তবে অনেক মানুষ ক্যালোরির রূপকথার কাহিনীর শিকার হন এবং এটি কেবল তাদের অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করা থেকে বিরত রাখতে পারে। সবচেয়ে বড় রূপকথাটি হ'ল এখানে নেতিবাচক ক্যালোরিযুক্ত পণ্য রয়েছে। এই দৃষ্টিভঙ্গি অনুসারে, নির্দিষ্ট পণ্যগুলি আমাদের দেহগুলিতে পণ্যগুলি যে পরিমাণ ক্
