2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
লিচি - রুক্ষ শেল এবং মাঝখানে বৃদ্ধি সহ এই ছোট দক্ষিণ ফলটির একটি বড় বীজ থাকে। বেশিরভাগ ফলের মতো, কেবল মাংসই খাওয়া হয়, ত্বক এবং মাঝখানে বীজের মধ্যে থাকে।
এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং প্রসাধনী এবং সুগন্ধি উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়। এর জন্মভূমি চীন, তবে এটি অন্যান্য অনেক এশীয় দেশ এবং অঞ্চলগুলিতেও পাওয়া যায়, এটিকে লিচি বলা হয় এবং এটি অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু। বুলগেরিয়ায় আমরা এটি বৃহত্তর খাদ্য চেইনে খুঁজে পেতে পারি।
ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যার কারণে বিটা ক্যারোটিন এবং ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি আরও দ্রুত শোষণ করে।
পূর্বের ওষুধে লিচি ব্যবহার করা হয়। সেখানে, তার সহায়তায় তারা রক্তে শর্করার স্তর স্থায়ী করে তাদের ডায়াবেটিসে সমস্যা রয়েছে।
এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করতে পরিচালিত করে, রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে। ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন বি এর একটি ভাল উত্স
এক গ্লাস লিচির রস নিয়ে আমরা প্রতিদিন প্রস্তাবিত পরিমাণে ভিটামিন সি এর 100% এরও বেশি পাই। বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষুধা হ্রাস করে। লিচিতে তামা, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন থাকে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও সুপারিশ করা হয় কারণ এতে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।
লিচিতে পটাসিয়ামের মাত্রা বেশি, সোডিয়ামের মাত্রা প্রায় সর্বনিম্ন। এই ছোট ছোট লাল ফলগুলি ঘন ঘন খাওয়া আমাদের রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে ব্যয় করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ থেকে হৃদয়কে রক্ষা করতেও সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি শরীরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে
শরীরে প্রদাহ সংক্রমণ বা ক্ষত লড়াইয়ে শরীরকে সহায়তা করুন। অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ক্ষতিকারক - কারণ এটি বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে। আমাদের জীবনে স্ট্রেস থাকলে ঝুঁকি বাড়ে, আমরা অস্বাস্থ্যকরভাবে খাই বা আমাদের শারীরিক কার্যকলাপ কম থাকে। সুসংবাদটি হ'ল আমরা যে পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারি তা প্রাকৃতিক হতে পারে। নিজেকে সাহায্য করার এক উপায় - খাবারের মাধ্যমে। ফল একটি শরীরে প্রদাহ বিরুদ্ধে সবচেয়ে দরকারী খাদ্য । স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলির মধ্যে রয়ে
যে সবজিগুলি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে
আমরা যা খাচ্ছি তা হ'ল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি সহ আমাদের স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিককে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত, ক্যান্সারের বিকাশ আমাদের ডায়েট দ্বারা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হয়। অনেক খাবারে উপকারী যৌগ রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস .
ক্ষুধায় শরীর শুদ্ধি
আমাদের শরীরকে টক্সিন এবং টক্সিন দিয়ে পূর্ণ করে তোলে এমন প্রধান জিনিস হ'ল খাদ্য। পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা না করে, আমরা ক্ষতিকারক পণ্যগুলিতে প্রতিদিন আমাদের পেট ভরা করি। যেহেতু আমরা কেউই আমাদের ডায়েটগুলিকে আমূল পরিবর্তন করতে পারছি না, তাই বিষাক্ত ও টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার একমাত্র উপায় অনাহার। আপনার ধর্মান্ধতায় পৌঁছানোর দরকার নেই, কারণ প্রকৃতি চরমপন্থা সহ্য করে না। সপ্তাহের একক দিনে উপোস করা বা কমপক্ষে ফল বা দইয়ের সাহায্যে উত্তোলনের দিনগুলি কাটাতে যথেষ্ট। এই সময়
লিচি
লিচি / লিচু চিনেসিস / একটি ধীরে ধীরে বর্ধনশীল, চিরসবুজ গাছ যা 12 মিটার উচ্চতায় পৌঁছায় তবে সাধারণত ছোট আকারে এটি পাওয়া যায়। লিচির পাতা খুব সুন্দর, চকচকে এবং ঘন, গা dark় সবুজ বর্ণের। এটি চীন থেকে উদ্ভূত হয়েছিল, তবে খুব দ্রুত দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া জুড়ে ছড়িয়ে পড়েছিল, 1870 সালে এটি হাওয়াই, পরে ফ্লোরিডায় এবং 19 শতকের শেষদিকে - ক্যালিফোর্নিয়ায় স্থানান্তরিত হয়েছিল। লিচির চাষ হয় ভারত, বাংলাদেশ, থাইল্যান্ড, ফিলিপাইন, তাইওয়ান, ভিয়েতনাম, দক্ষিণ আফ্রিকা এবং কয়েকটি লাত
আপনি প্রায়শই মাতাল ক্ষুধায় ভুগেন? এখানে কারণ আছে
সবাই বেশি জানে যে আমরা আরও অ্যালকোহল পান করার পরে নেকড়ের ক্ষুধা আমাদের কী ভীষণ ভীষণ চাপিয়ে দেয়। আমরা যে পরিমাণ হ্যাঙ্গিয়ার বোধ করি সে পরিমাণ তত বেশি। কাপ প্রেমীরা অবশ্যই তা দেখতে কেমন তা জানে তবে কেন এটি ঘটে তা তারা খুব কমই জানেন। মাতাল ক্ষুধা - আমরা এটাকেই ডাকি। ঘুম থেকে ওঠার পরে তারা তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে এবং অন্যদের নিয়ে বাড়িতে ফিরে আসে তখন কেউ কেউ এটির অভিজ্ঞতা অর্জন করে। কিছু হ্যাঙ্গওভার এমনকি তাদের পেটের লালসা এবং খাবারের জন্য অনুরোধ থেকে জেগে। অ্যালকোহল ক্