আপনি কীভাবে আয়োডিন ঘাটতিতে ভুগছেন তা জানবেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রায়শই আমাদের ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে আমরা আমাদের দেহ থেকে প্রাপ্ত সংকেতগুলিতে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে ভুলে যাই। এই সংকেতগুলির মধ্যে একটি শরীরে পর্যাপ্ত আয়োডিনের অভাব হতে পারে। এছাড়াও বিভিন্ন পুষ্টির ঘাটতি নিয়ে কথা হয় না বা তেমন মনোযোগ দেওয়া হয় না।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে, খাদ্য, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের পরেও শরীরে আয়োডিনের মারাত্মক ঘাটতি রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে এটি মাটিতে আয়োডিন নষ্ট হওয়ার কারণে হতে পারে। এছাড়াও, অনেকগুলি প্রাকৃতিক দূষণকারী আধুনিক কৃষিতে ব্যবহৃত হয়, যা আয়োডিনকে হত্যা করে।

আয়োডিনের ঘাটতি বিশেষত গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের জন্য দেহে একটি অত্যন্ত বড় সমস্যা।

এই ঘাটতির সবচেয়ে খারাপ প্রভাব হ'ল থাইরয়েড সমস্যা। তার কাজ এবং কর্মহীনতা তাদের সাথে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসে। থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা পুরো শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

এই ঘাটতির অন্যান্য খারাপ প্রভাবগুলি শক্তি এবং ক্লান্তি, ধীর বিপাক এবং এই কারণে অভাবিত ওজন বৃদ্ধি বা প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে থাকতে পারে lack

আপনি হতাশাগ্রস্ত রাষ্ট্রগুলিও অনুভব করতে পারেন, যা যদি তারা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় তবে ঘুমের অভাব হয় না, ক্ষুধা না থাকে এবং তারপরে আয়োডিনযুক্ত প্রচুর খাবার খাওয়া আবশ্যক।

শরীরে আয়োডিনের ঘাটতির আরও একটি লক্ষণ হ'ল ঘন ঘন অ্যালার্জি এবং সংক্রমণ। এর অনুপস্থিতি প্রায়শই অসুস্থতা এবং ভাইরাল সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে।

শুষ্ক ত্বক এবং খুব শুষ্ক চুল আমাদের আরও আয়োডিন গ্রহণ শুরু করতে বলে।