2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হোমার নাশপাতিদের ডাকলেন দেবতাদের উপহার । হাজার হাজার বছর আগে এটি ঘটেছিল এবং হাজার হাজার বছর পরেও এমন অনেকে আছেন যারা একমত হবেন।
এই মূল্যবান ফলের অসংখ্য সুবিধাগুলি সম্পর্কে, আপনি কি জানেন যে:
China চীনে খ্রিস্টপূর্ব 5000 সালে নাশপাতি চাষ করা হয়েছিল;
• চীনারা বিশ্বাস করত যে নাশপাতিটি অমরত্বের প্রতীক (নাশপাতি গাছগুলি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে);
Greek গ্রীক এবং রোমান পুরাণে, নাশপাতি তিনটি দেবী - হেরা, অ্যাফ্রোডাইট এবং পোমনার কাছে পবিত্র;
• নাশপাতি গোলাপ পরিবারের সদস্য;
Pear এখানে 5000 টিরও বেশি প্রজাতির গাছ রয়েছে;
• নাশপাতি গাছগুলি 100 বছর পর্যন্ত ফল বহন করতে পারে;
Today আমরা আজ জানি যে মিষ্টি এবং সরস স্বাদ পেতে নাশপাতিগুলি চাষ করা হয়েছিল;
• নাশপাতি শক্তি শক্তি পূর্ণ খাদ্য;
• নাশপাতিতে পুষ্টিকর প্রতি ক্যালোরির তুলনায় ক্যালোরিতে বেশি পুষ্টি থাকে (আশ্চর্যজনক কারণ তারা এত মিষ্টি);
Fruits এই ফলগুলি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, ভিটামিন সি, মধু এবং ভিটামিন কে এর একটি ভাল উত্স;
• নাশপাতিগুলিকে প্রায়শই হাইপোলেলেজেনিক ফল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা অন্যান্য ফলের তুলনায় অ্যালার্জির কম কারণ হতে পারে;
• নাশপাতিগুলি প্রায়শই প্রথম ফল যা শিশুদের খাওয়ানো হয়।
নাশপাতি খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা:
Ab ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য - নাশপাতিগুলিতে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) থাকে - কেবল 38. নাশপাতি এমন একটি ফল যা রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নত করতে পারে, একজন ব্যক্তির ওজন হ্রাস করতে এবং তার ঘনত্বকে উন্নত করতে সহায়তা করে;
Stroke স্ট্রোকের ঝুঁকি কম লোকের চেয়ে বেশি সাদা ফল এবং শাকসব্জী গ্রহণকারী লোকদের মধ্যে কম;
• যে মহিলারা প্রতিদিন কমপক্ষে একটি পরিবেশন করা আপেল এবং নাশপাতি সেবন করেন তারা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়;
Aust অস্ট্রিয়ার ইউনিভার্সিটি অফ ইনসবার্ক কর্তৃক পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ফলগুলি যখন পুরোপুরি পাকা হয় - প্রায় লুণ্ঠনের দিকে, তখন তাদের কাছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চমাত্রা থাকে;
• সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে নাশপাতি ত্বকে অন্তরের চেয়ে কমপক্ষে তিন থেকে চারগুণ বেশি ফেনোলিক ফাইটোনুট্রিয়েন্ট থাকে contains এই ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং সম্ভাব্যভাবে ক্যান্সারবিরোধী ফাইটোনিট্রিয়েন্টস যেমন সিন্নামিক অ্যাসিড। নাশপাতি ত্বকে পুরো নাশপাতিতে খাদ্যতালিকার প্রায় অর্ধেক অংশ থাকে।
প্রস্তাবিত:
রুটি ডায়েটের সাথে আপনি 2 সপ্তাহের মধ্যে 10 কেজি পর্যন্ত হারাবেন
প্রায় কোনও ব্যক্তিই তাজা বেকড রুটি পছন্দ করেন না। এটি একটি মজাদার ক্রাস্ট এবং মুখ গলে যাওয়া পাস্তা আনন্দের সমৃদ্ধ এবং সমৃদ্ধ স্বাদের সাথে মিলিত এই মন্ত্রমুগ্ধ সুবাস অতুলনীয়। অপেক্ষা করুন, আপনি এখনই ভাবেন - রুটি নিষিদ্ধ! এখন ডায়েটের মরসুম। এবং আপনি ভুল হবে। আমরা যারা পাস্তা ব্যতীত জীবন কল্পনা করতে পারি না তাদের পক্ষে দূরবর্তী ইস্রায়েলের ভাল বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন রুটি ডায়েট , যার সাহায্যে আপনি মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে দশ লক্ষ কেজি ওজন হারাতে পারেন। আমরা আপনাকে ডা
এই টিপসের সাহায্যে আপনি কোমরে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন
আসুন সত্য কথা বলুন - একটি তুলতুলে কোমর না শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সমস্যার আশ্রয়কেন্দ্র। নিখুঁত নান্দনিকভাবে, এটি কেবল সুন্দর নয় এবং আমাদের চিত্রকে নষ্ট করে। পেট এবং কোমরের চারপাশে চর্বি টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের বিকাশের সাথে যুক্ত। পুরুষদের মধ্যে 102 সেমি এবং মহিলাদের মধ্যে 88 সেন্টিমিটার অতিক্রম করে এমন কোনও কোমর অস্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে 6 টিপস কোমরে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে .
কলা ডায়েট সহ, আপনি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাবেন
আপনি যদি নয় দিনে নয় পাউন্ড হারাতে চান তবে কলা ডায়েট দিয়ে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন। কলা একটি উচ্চ ক্যালোরি ফল হলেও এগুলি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত সহায়ক হতে পারে। তবে, যারা কঠোর ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন বা অনুসরণ করেন তাদের জন্য ডায়েট contraindication হয়। ডায়েটের সময় অনুভূতিটি খুব মনোরম, আপনি স্বাচ্ছন্দ্য এবং নড়াচড়া করার ইচ্ছা অনুভব করেন। প্রথম দুই দিনের মধ্যে, ডায়েটকে কলা বলা হলেও, আপনার পছন্দের ফল এবং শাকসবজি খাওয়া হয় তবে তাদের পরিমাণ দুই
আপনি সতেজ হওয়া এবং ভাল মেজাজে থাকার সময় গুরানার সাথে ওজন হারাবেন
গুরানা অ্যামাজনের গ্যারাণা উপজাতির নামে ভেনিজুয়েলা এবং ব্রাজিলের কিছু অংশে প্রচলিত একটি উদ্ভিদ। এর ফলগুলি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য খুব দরকারী, এগুলি ফ্যাট পোড়াতে এবং শক্তির প্রবাহ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। এই জন্য গুরানা ব্যবহার করা হয় টোনিক প্রভাবের কারণে এনার্জি ড্রিংকস এবং স্পোর্টস ফুড তৈরির জন্য for এটি শরীরের মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি কমাতে সহায়তা করে। কেউ এটিকে নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা, ম্যালেরিয়া প্রতিরোধে, যৌন ইচ্ছা বাড়াতে এবং অন্যদের জন্য ব্যবহার করে। বেশ
ওয়াইন ডায়েটের সাহায্যে আপনি দিনে এক কেজি হারাবেন
সমস্ত ডায়েটের জন্য অ্যালকোহল এবং যে কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা প্রয়োজন। এটি প্রয়োজনীয় কারণ অ্যালকোহলে ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এটি দিনের বেলায় ক্যালোরিগুলি গ্রহণ করে। তদতিরিক্ত, ডায়েট করার সময় শরীরটি নিখুঁত অবস্থায় থাকে না এবং এটি অ্যালকোহল দ্বারা আরও বেড়ে যায়। অ্যালকোহল কোনও ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণমূলক নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করে এবং তিনি ডায়েট অনুসরণ করতে অস্বীকার করেন। এই প্রয়োজনীয়তাগুলি দুই বা তিন সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকা ডায়েটের বিষয়ে অ
