ওয়াইন ডায়েটের সাহায্যে আপনি দিনে এক কেজি হারাবেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সমস্ত ডায়েটের জন্য অ্যালকোহল এবং যে কোনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকা প্রয়োজন। এটি প্রয়োজনীয় কারণ অ্যালকোহলে ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এটি দিনের বেলায় ক্যালোরিগুলি গ্রহণ করে।

তদতিরিক্ত, ডায়েট করার সময় শরীরটি নিখুঁত অবস্থায় থাকে না এবং এটি অ্যালকোহল দ্বারা আরও বেড়ে যায়। অ্যালকোহল কোনও ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণমূলক নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করে এবং তিনি ডায়েট অনুসরণ করতে অস্বীকার করেন।

এই প্রয়োজনীয়তাগুলি দুই বা তিন সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকা ডায়েটের বিষয়ে অযৌক্তিক are

ডায়েটের একটি দুর্দান্ত ব্যতিক্রম হ'ল ওয়াইন ডায়েট, যা কার্যকর এবং মদ খাওয়া বাদ দেয় না এবং তদ্বিপরীত - এই ডায়েটে ওয়াইন একটি প্রধান সক্রিয় উপাদান।

ওয়াইন ডায়েট সংক্ষিপ্ত - আপনি পাঁচ দিনের মধ্যে পাঁচ পাউন্ড হারাবেন। এই পাঁচ দিনের মধ্যে, চিনি নিষিদ্ধ করা হয়, যেমন লবণ। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বের করতে সহায়তা করে।

পানীয়গুলি থেকে কেবল ওয়াইন এবং জল খাওয়া হয়, চা, কফি এবং রস একেবারে নিষিদ্ধ। ওয়াইন ডায়েটের পাঁচ দিনের সময় মেনু একই হয় the

প্রাতঃরাশ হল একটি টমেটো এবং একটি সিদ্ধ ডিম। সবুজ আপেলের দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ রয়েছে, তবে আপনি এড়িয়ে যেতে পারেন। দুপুরের খাবার দু'শ গ্রাম কুটির পনির এবং একটি শসা।

ডিনার হ'ল শুকনো লাল ওয়াইন দু'শ মিলিলিটার। আপনি কম ফ্যাটযুক্ত পনির দিয়ে মধ্যাহ্নভোজনের জন্য কুটির পনির প্রতিস্থাপন করতে পারেন। আপনি যদি খাবার না দিয়ে বাঁচতে না পারেন তবে আপনি ওয়াইন ডিনারে একটি ছোট টুকরো পনির যোগ করতে পারেন।

নির্দিষ্ট পরিমাণে রেড ওয়াইন সেবনের ফলে রক্ত সঞ্চালন সিস্টেম এবং হার্টের উপকার হয়। ওয়াইন ডায়েট এর সাহায্যে আপনি ওজন কমাতে পরিচালিত হওয়ার দুই মাস পরে পুনরাবৃত্তি হতে পারে।