যার জন্য কাঁচা খাবার দরকারী এবং বিপরীত

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কাঁচা খাবার খাওয়ার ও জীবনযাপনের ক্রমবর্ধমান আধুনিক পদ্ধতি হয়ে উঠছে। কাঁচা খাবারবিদরা দাবি করে যে তারা খাদ্য "হত্যা" করে না, বরং এটি "জীবিত" গ্রাস করে অন্য লোকদের থেকে আলাদা করে তোলে।

তারা মূলত ফল এবং সবজি, প্রচুর বাদাম, বিভিন্ন চা খায়। কাঁচা খাবারের ধারণা হ'ল কোনও তাপ চিকিত্সা না করেই খাবার "পরিষ্কার" খাওয়া উচিত, কারণ তাপ চিকিত্সা খাবারের যে দরকারী গুণাবলী থেকে দূরে থাকে।

কাঁচা খাবার ডায়েটের চূড়ান্ত পরিমাপ। সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ এবং কেবল খাওয়ার এই পদ্ধতিতে - কাঁচা খাবার গ্রহণের সাথে নেওয়া সম্ভব, তবে কেবল যদি কোনও ব্যক্তি এটি অনুশীলন শুরু করার আগে, সীমাবদ্ধতা এবং তার নতুন জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়ে আগ্রহী হয়।

পরিবর্তনটি আকস্মিকভাবে হওয়া উচিত নয়, তবে ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, কারণ এটি শরীরের জন্য চাপজনক।

কাঁচা খাবার, এটি যতটা দরকারী, ঠিক ততটাই ক্ষতিকারক এবং বিপজ্জনক হতে পারে যারা তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পেতে কীভাবে জানেন না।

কাঁচা খাবার কার জন্য দরকারী এবং ক্ষতিকারক? এই ডায়েটটি অনুশীলন শুরু করতে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্য কী তা জানতে হবে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সমস্যা আছে এমন লোকদের জন্য কাঁচা খাবারের প্রস্তাব দেওয়া হয় না। সংবেদনশীল পেট, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস আছে এমন লোকদের জন্য এই ডায়েটটি সুপারিশ করা হয় না।

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কাঁচা খাবার অত্যন্ত অনুপযুক্ত। যে কেউ কাঁচা খাদ্যবিদ হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাদের পুষ্টিবিদের সহায়তায় নিজস্ব স্বতন্ত্র ডায়েট তৈরি করা উচিত।

বিরক্তিকর খাবার রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, যকৃত বা পিত্ত, যা "পরিষ্কার" খাবারের পথে নেওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই এটি নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং এটি আপনার দেহের জন্য খুব বেশি চাপ সৃষ্টি করবে না, কমপক্ষে যা সে পরিচালনা করতে পারে না।