2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হাইপোলোর্জিক ডায়েট এটি শরীরে অ্যালার্জি লোডের কার্যকর হ্রাস। সহজ কথায় বলতে গেলে, দেহ খাবার, ওষুধ, পশুর চুল এমনকি ঘরে জমে থাকা ধূলিকণায় পাওয়া যায় এমন কিছু উপাদানকে "প্রত্যাখ্যান" করে।
এর সারমর্মটি অত্যন্ত অ্যালার্জিক পণ্য সম্পূর্ণ বর্জন করে in ডায়েট পৃথক পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়, কারণ রোগের কারণগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। প্রায় প্রতি হাইপোলোর্জিক ডায়েটের অন্তর্ভুক্ত লবণের পরিমাণ হ্রাস। আপনি এই ডায়েটের সাথে প্রতিদিন 7 গ্রামের বেশি গ্রাস করতে পারবেন না।
প্রথমত, আপনাকে অন্তর্নিহিত সমস্ত পণ্য বাদ দিতে হবে শক্ত অ্যালার্জেন, তারপরে দেখুন শিশুটি কী প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সাধারণ পণ্যগুলি থেকে কী হয় না। নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন, বারকিউইট, সিদ্ধ গরুর মাংস দিয়ে পোরিজ দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন। মাংসের স্যুপটি কেবল পানিতে রান্না করুন। হাইপোলোর্জিক ডায়েট বাদ দেয় সাইট্রাস ফল, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, উজ্জ্বল ফল।
কখন হাইপোলোর্জিক ডায়েট অনুমোদিত নয় নিম্নলিখিত উপাদানগুলি: ডিম, অ্যালকোহল, মুরগী, গরুর দুধ, মাছ, ক্রাস্টেসিয়ানস, সাইট্রাস ফল, স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি, আনারস, ডালিম, কফি, বাদাম, মধু, মাশরুম, সরিষা, টমেটো, সেলারি, গম, রাই।
ডিমগুলি সবচেয়ে রান্নাঘরের কারণ তারা অনেকগুলি খাবারের অংশ। তারা বেকারি পণ্য উত্পাদন, পাস্তা এবং রান্না যোগ করা হয়।
তবে ডায়েটের কিছু অংশ অবশ্যই পশুর পণ্য নিয়ে গঠিত cons
হাইপোলোর্জিক ডায়েট অ্যালার্জির যথাযথ চিকিত্সার সাথে ডায়েটরি সুপারিশগুলিকে একত্রিত করে চিকিত্সক দ্বারা বিকাশ করা উচিত। অন্যথায়, আপনার খাওয়া খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টির ঘাটতির ঝুঁকি রয়েছে।
খাওয়ার পরে, আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা উচিত। যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে আরও বেশি করে নতুন উপাদান যুক্ত রাখুন।
দ্রুত বেকউইট কেক
বেকউইট ময়দা - 100 গ্রাম
ছবি: ভিআইআইআইআই-ভিওলিটা মাতেভা
নুন - 1/4 চামচ।
জল - 8 চামচ।
তিল তেল - 2-3 চামচ।
নুন এবং জলের সাথে বেকউইটের ময়দা মিশিয়ে নিন। 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তেল দিয়ে গ্রিজ এবং একটি পুরু তল দিয়ে একটি প্যান গরম, তিল তেল যোগ করুন। ময়দা আবার গুঁড়ো এবং 2-3 চামচ যোগ করুন। একটি গরম প্যান জন্য ময়দা এবং একটি ডিম্বাকৃতি রুটি গঠন। একদিকে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন, তারপরে ঘুরিয়ে অন্য দিকে ভাজুন।
গাজর এবং আপেল দিয়ে সালাদ
গাজর 150 গ্রাম
আপেল - 100 গ্রাম
সূর্যমুখী তেল - 1 চামচ।
চিনি - স্বাদ
নুন - একটু
গাজর একটি সূক্ষ্ম ছাঁকনিতে কষান, একটি মোটা দানায় আপেল ছড়িয়ে দিন, মাখন এবং চিনি যুক্ত করুন। আলোড়ন.
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
অ্যাডেল একমাসে 15 পাউন্ড হারায় এমন ডায়েট (সির্তুইন ডায়েট)
সির্তুইন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ডায়েট - এটি হ'ল 2016 এর ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থা। শো ব্যবসায়ের বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম দ্বারা পরীক্ষিত, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। সির্তুইন ডায়েট পুষ্টিবিদ আইডান গগিনস এবং গ্লেন ম্যাটন দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। বছরের শুরুতে তাদের বই দ্য সির্টফুড ডায়েট:
ডায়েট 80 থেকে 20 - আপনার নতুন প্রিয় ডায়েট
ডায়েট 80/20 ডায়েট নয়। ওজন হ্রাসের পক্ষে ডায়েট পরিবর্তন করার উপায় হিসাবে এটি সবচেয়ে সহজে বর্ণনা করা হয়। 80/20 এ নিম্নলিখিত নীতিটি পালন করা হয়। একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করার 80%, এবং বাকি 20% তার প্রিয় খাবারটি উপভোগ করতে পারে, এটি একটি কেক, পাই, স্প্যাগেটি, কেকের টুকরো বা অন্য কোনও পানীয়। এর অর্থ হ'ল কোনও ব্যক্তি যদি দিনে গড়ে তিনবার খায় তবে এই 20% সপ্তাহে 4 টি বিনামূল্যে খাবারের সমতুল্য। বিশ্বজুড়ে অনেক নামী ব্যক্তিরা এই ডায়েটটি অ
ডায়েট গাড়ি মোটেও ডায়েট গাড়ি নয় কেন?
আমাদের পছন্দের গাড়িটির ডায়েটারি সংস্করণ দিয়ে প্রতিস্থাপনের চিন্তাভাবনা থেকে আমরা অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি, এভাবে দেখা যাচ্ছে যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। তবে আমরা সত্যই নিজের উপায়ে এইভাবে সহায়তা করি বা বিপরীতে - আমাদের ক্ষতি হয়। অনেক লোক উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হয়:
সমস্ত ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাও! এটি আপনার জন্য সঠিক ডায়েট
আমরা সকলেই আমাদের রক্তের ধরন এবং এটি কীভাবে আমাদের ডায়েটকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শুনি। রক্তের ধরণের দ্বারা খাওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ বিষয় এখানে আপনি যা ভুলে গেছেন তা শিখতে বা মনে রাখা ভাল। রক্তের প্রধান চার ধরণের রয়েছে: টাইপ এ - কৃষি প্রকার টাইপ বি - পর্বত প্রকার প্রকার 0 - প্রকার শিকারী এবি টাইপ করুন - সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে system প্রধান রক্তের গ্রুপ ছাড়াও 400 টিরও বেশি সাব টাইপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির প্রোফাইল, স্বাস্
