2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গত দশকে আরও বেশি করে আলোচিত বাকউইট আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করে চলেছে। এটিতে অদ্ভুত কিছু নেই, কারণ এটি অমূল্য উপাদানের আসল বোমা। এতে মাংস এবং মাংসজাতীয় পণ্যগুলি, প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজগুলির চেয়ে বেশি প্রোটিন রয়েছে, তবে চর্বি অত্যন্ত কম থাকে।
বাকুইয়েট, যা সম্প্রতি পর্যন্ত এটির রাশিয়ান নাম "বকউইট" নামে পরিচিত ছিল, এখন প্রায় সমস্ত মুদি দোকানে পাওয়া যায় এবং এটি ব্যয়বহুল নয়। আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যা উদ্বেগ রয়েছে তা হ'ল এটি কীভাবে সঠিকভাবে প্রস্তুত করা যায় তা আমরা জানি না, যাতে এটি খাওয়া উভয়ই সুখকর এবং এর কোনও ভিটামিন হারাতে না পারে। এজন্য আপনি এই কাজটি পরিচালনা করতে পারবেন তা নিশ্চিত করার জন্য এখানে কয়েকটি মূল্যবান টিপস রয়েছে:
- বেকউইট প্রস্তুত করার সবচেয়ে সহজ পদ্ধতিটি হল বেরিগুলি ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া এবং পর্যাপ্ত গরম জলে ভিজানো। মটরশুটির মতো, বাকলহিটের বাটিটি সারা রাত ধরে দাঁড়ান এবং সকালে নাস্তা করার জন্য এটি মাইসিলির মতো খেতে দিন, এটি রান্না না করে;
- বকোয়াত প্রস্তুত করার জন্য একটি খুব সাধারণ পদ্ধতি হ'ল রান্না করা। আপনি চাল প্রস্তুত করার অনুরূপ একটি জালিয়াতিতে এটি ধোয়া প্রয়োজন। আপনি শীতল বা গরম জল ব্যবহার করতে যাচ্ছেন কিনা তা বিবেচ্য নয়, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল চলমান জলের নিচে ধুয়ে ফেলা, শস্যগুলি ভালভাবে নাড়তে যাতে বাকর প্যাকেট চলাকালীন যে আবর্জনা পড়ে যায় তা বেরিয়ে আসতে পারে।
তারপরে এটি ফুটতে রাখুন, মনে রাখবেন যে জলটি ফুটন্ত যে মুহুর্ত থেকে তীব্র উত্তাপে এটি 5 মিনিটের বেশি সময় নেয় না। তারপরে তাপটি প্রায় 7 মিনিটের জন্য মাঝারি করে কমিয়ে আনুন এবং অবশেষে ন্যূনতম আরও 3 মিনিটের জন্য কমিয়ে দিন the বেকওয়েট ড্রেন এবং আপনার পছন্দসই উপায়ে গ্রহণ করুন;
- বকোহিট রান্না করার আগে আপনি এটি চর্বিযুক্ত বা ছাড়াই একটি প্যানে দিয়ে ভাজতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল ধুয়ে ফেলুন এবং মটরশুটি সম্পূর্ণ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত এটি নিষ্কাশন করুন। এটি প্যানে রাখুন এবং এটি বেক করুন, ক্রমাগত নাড়াচাড়া করুন, এটি পোড়া না হওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন। তারপরে আপনাকে এটি আবার সিদ্ধ করতে হবে, তবে এইভাবে আপনি রান্নার সময়টি উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট করবেন।
প্রস্তাবিত:
সঠিকভাবে মটরশুটি রান্না কিভাবে
শিম , বিশেষত পাকা মটরশুটি, বুলগেরিয়ানদের অন্যতম প্রিয় খাবার এবং সহজেই জাতীয় খাবার হিসাবে পরিচিত হতে পারে। এটি শিমের স্যুপ, স্টিউ বা শিমের সালাদে তৈরি করা হোক না কেন, এটি আমাদের টেবিলটিতে অলসভাবে উপস্থিত থাকে। বিভিন্ন উপায়ে যে বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যায় তার বিপরীতে পাকা শিম খাওয়ার আগে অবশ্যই রান্না করতে হবে। কোন পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হয় তা শিখতে না পারলে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে মটরশুটি রান্না :
কীভাবে সঠিকভাবে চা প্রস্তুত করা যায়
শীতের শীতের দিনগুলির শুরুতে, আমরা ক্রমবর্ধমান আমাদের প্রিয় উষ্ণ পানীয়ের জন্য পৌঁছে যাচ্ছি। চা তৈরির জন্য অনেকগুলি বিধি রয়েছে তবে আমরা প্রায়শই সেগুলি উপেক্ষা করি। আমাদের মধ্যে অনেকে বিশ্বাস করেন যে চা গরম হওয়া উচিত। তবে এটি মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং পেটের আস্তরণে পোড়া হতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি আরও বেশি করে গলা ফুলে যেতে পারে। চা গরম পান করা উচিত এবং এর তাপমাত্রা 56 ডিগ্রি অতিক্রম করা উচিত নয়। লক্ষ্য শরীরের ঘাম এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করা। চা খুব দীর্
6 টি টিপস: কীভাবে সঠিকভাবে সুস্বাদু কুইনা প্রস্তুত করা যায়
ধারণায় কুইনোয়া প্রস্তুতি তুলনামূলকভাবে সহজ। তবে অনুশীলনে এটি আরও জটিল হতে পারে। রান্না, উপভোগ এবং থালা বাসন ব্যবহার করা আমাদের রান্নার আনন্দ উপভোগ করতে পর্যাপ্ত ফাঁদগুলি লুকায়। অতএব, আমাদের কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা দরকার যাতে আমরা শেষ পর্যন্ত নিজের সাথে এবং আমাদের কুইনার স্বাদে সন্তুষ্ট হতে পারি। জল-কুইনোয়ার ডোজটি পর্যবেক্ষণ করুন প্রথমত, আমাদের অবশ্যই অনুপাতের পরিমাণটি শিখতে হবে, অন্যথায় আমাদের সামনে পুরো সপ্তাহের জন্য কুইনোয়াসা বা খুব বেশি জল থাকবে এমন একটি খা
একটি ক্যান মধ্যে আচার সঠিকভাবে প্রস্তুত কিভাবে তা এখানে
শীতকালে গ্রীষ্মকালীন শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার প্রস্তুতি দীর্ঘদিন ধরে বুলগেরিয়ায় একটি traditionতিহ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। বাড়ির টেবিলের সবচেয়ে পছন্দের শীতের সবজির মধ্যে রয়েছে আচার। এটি কারণ এটি প্রস্তুত করা সহজ, অল্প সময়ে প্রস্তুত এবং অবশ্যই এটি তার অনন্য স্বাদের জন্য বিখ্যাত। অনেক লোক জারে বিভিন্ন আচার প্রস্তুত করে তবে এটি এখনও জানা যায় যে বুলগেরিয়ান কোনও ব্যক্তি খুচরা খেলেন না। সুতরাং আমাদের বেশিরভাগ দেশবাসী এই ধরনের শীতের খাবার একটি ক্যানে প্রস্তুত করেন। এইভাবে আচার প
ভিটামিন মোরকভ এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করবেন
আপনি যখন ছোট ছিলেন, আপনি কি প্রায়ই বলেছিলেন যে আপনি যদি গাজর খান তবে আপনার দৃষ্টি ভাল? সম্ভবত হ্যাঁ এবং সম্ভবত এটি সত্য। গাজর চোখের জন্য সত্যই ভাল এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় কারণ তারা প্রোভিটামিন এ, ক্যারোটিনয়েডস, আলফা-ক্যারোটিন এবং বিটা ক্যারোটিনের অন্যতম সেরা উত্স। দেহের এই সমস্ত যৌগগুলি ভিটামিন এ এর সক্রিয় রূপে রূপান্তরিত হয় দৃষ্টিশক্তি এবং অনাক্রম্যতা জন্য দরকারী ছাড়াও, এই ভিটামিন ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এপিথেলিয়াল টিস্যুর বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিয়ন্ত্রণ
