2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপেল চরম উপকারী এবং অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে। এগুলিতে খনিজ, চিনি, জৈব অ্যাসিড, পেকটিন, ভিটামিন, এনজাইম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
রক্তনালীতে কোলেস্টেরলের মাত্রায় পেকটিনের উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং এটি খাওয়ার ব্যাধিগুলির একটি পণ্য।
সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী আমাদের গভীর রাতে একটি আপেল খাওয়া উচিত নয়.
যদিও আপেল অন্যতম দরকারী ফল, তবে বিশেষজ্ঞরা সন্ধ্যায় এটি না খাওয়ার পরামর্শ দেন। চিকিৎসকদের মতে, সম্ভব হলে সকালেই আপেল খাওয়া উচিত।
আমরা সম্ভবত সবাই শুনেছি একটি আপেল দিনে একটি ডাক্তারকে আমার থেকে দূরে রাখে। এটি ঠিক, তবে অন্য কোনও খাবারের মতো এবং and আপেল জন্য খাওয়ার একটি নির্দিষ্ট সময় আছে যতটা সম্ভব কার্যকর হতে।
সন্ধ্যা হলে আপেল খাওয়া ভাল না কেন
গভীর রাতে আপেল খাওয়া বা রাতে পেটের অস্বস্তি এবং ফোলাভাব হতে পারে। এর ব্যবহার অন্ত্রের ফাংশনকে জটিল এবং বোঝা তৈরি করবে।
এছাড়াও আপেল সন্ধ্যার পরে নেওয়া, পেট অ্যাসিড বৃদ্ধি হতে পারে। এটি আপেলগুলিতে জৈব অ্যাসিডগুলির কারণে ঘটে।
দিনের এই সময়ে আপেল খাওয়াও পেট ফাঁপাতে বাড়ে। এটি আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করবে। রাতে এবং আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুম থেকে বাধা দেবে।
এই সমস্ত সমস্যা এবং অস্বস্তি এড়াতে, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং রাতে কখনও আপেল খাবেন না বা রাতে।
আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন এবং ডায়েটারি ফাইবার থাকে যা তাদের খোসাতে পাওয়া যায়। এগুলিতে থাকা পেকটিনগুলি আপনাকে আপনার শরীর থেকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
এটা ভাল আপনি খুব সকালে আপেল খাবেন বা খাবারের মধ্যে এটি অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলা করা, আপনার হজমে উন্নতি সাধন করা সহজ করবে, আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর হবে এবং আপনি সবচেয়ে পুষ্টিগুণ পাবেন।
আপেল খোসা দিয়ে খাওয়া উচিত, কারণ এতে অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে।
এছাড়াও, পারলে পুরোটা আপেল না কেটে খান। যখন কাটা হয় তখন জলের কারণে আপেলের পৃষ্ঠটি বাদামী হয়ে যায় এবং যখন কাটা যায় তখন ভিটামিন সি এর পরিমাণ হ্রাস পায়।
প্রস্তাবিত:
এজন্য আপনার কখনই সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়
আপনি কি জানেন যে সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়। এমনকি যেগুলি প্রচুর পরিমাণে স্প্রাউট দিয়ে আচ্ছাদিত তা এড়ানো উচিত। যদিও কেউ মনে করতে পারে তাদের অপ্রীতিকর স্বাদের কারণে আমাদের এগুলি এড়ানো উচিত, তবে সত্যটি হ'ল তারা অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। নটিংহাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর ক্যারলিন রাইটের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অপরিশোধিত আলু পেটে অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে। অনেকের ধারণা আলু হ'ল মূলের শাকসব্জী, যেমন গাজর, পার্সনিপস এবং অন্যান্য মূল শস্য যা ভূগর্ভে জন্মে। আসলে আলু
পাঁচটি খাবার যা কাঁচা খাওয়া উচিত নয়
স্বাস্থ্যকর খাওয়া ক্রমশ অনেকের কাছে দর্শন এবং জীবনযাত্রায় পরিণত হচ্ছে। টাটকা এবং পরিষ্কার খাবার শহরগুলির মানুষের একটি লালিত লক্ষ্য, যেখানে বেশিরভাগ ধরণের ক্ষতিকারক উপাদানের সাথে প্যাকযুক্ত বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবার বড় খাবারের চেইনে সরবরাহ করা হয়। গতি অর্জন এবং এতে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির সংরক্ষণকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য খাদ্য কাঁচা খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। এটি তথাকথিত কাঁচা খাবার। এটি সত্য যে তাপ চিকিত্সার সময় শাকসবজি এবং ফলগুলি তাদের দরকারী উপাদানগুলি হারাতে পার
ফল - আমাদের মিষ্টির জন্য কেন খাওয়া উচিত নয়
স্ট্রবেরি, কলা, আপেল, কমলা… সরস, বহিরাগত এবং সুগন্ধযুক্ত, ফলগুলো আমরা ক্ষুধার্ত থাকাকালীন এবং যখনই আমাদের সন্তুষ্টি দরকার তখন তারা আমাদের সন্তুষ্ট করার জন্য সর্বদা সেখানে থাকে। এগুলি ভিটামিনে পূর্ণ, ফাইবার সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এবং মিষ্টির সুগন্ধযুক্ত নোট যা আমাদের প্রায়শই তাদের সাথে আমাদের খাবার শেষ করে makes তবে বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন মিষ্টি জন্য ফল এড়াতে খাওয়ার পরপরই কারণ - তাহলে তারা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে। হ্যাঁ, আমরা সকলেই জানি যে আমরা
খালি পেটে দই খাওয়া উচিত নয় কেন
প্রাতঃরাশটি হৃদয়গ্রাহী বা হালকা হওয়া উচিত কিনা সে সম্পর্কে মতামতগুলি একেবারেই আলাদা। তবে দিনের শুরুতে আপনার কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী বিপদ ডেকে আনতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। দুগ্ধজাত পণ্য সম্পর্কিত তথ্য খুব আলাদা। আসলে, সকালে এগুলি খাওয়া ঠিক ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি অকেজো হবে। যাইহোক, আমরা যখন কোনও পণ্য খাই, আমরা চাই এটি কেবল তার স্বাদে আমাদের আনন্দ দেবে না, তবে আমাদের দেহের জন্যও কার্যকর হবে। দই, যেমন আপনি জানেন, উপকারী ব্য
কেন আমাদের প্রায়শই একটি স্বর্গের আপেল খাওয়া উচিত?
স্বর্গের আপেল একটি অনন্য ফল যা সবাই পছন্দ করে না, তবে এটি এতটাই কার্যকর যে এটি অবহেলা করার মতো নয়। Divineশ্বরিক ফলটি একটি ভিটামিন বোমা যা বহু শতাব্দী ধরে নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। বহিরাগত উদ্ভিদটি আবলির পরিবার থেকে আসে। কমলা রত্নটির রুটটি জাপান এবং চীন থেকে শুরু হয়ে আমেরিকা ও ভূমধ্যসাগরে অষ্টাদশ শতাব্দীতে পৌঁছেছিল এবং বুলগেরিয়ায় এর প্রথম সফর হয়েছিল ১৯৩৫ সালে this বেশিরভাগ জাতগুলি অত্যন্ত নিম্ন তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে। ট্যানিনের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, ইউ
