2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্ট্রবেরি, কলা, আপেল, কমলা… সরস, বহিরাগত এবং সুগন্ধযুক্ত, ফলগুলো আমরা ক্ষুধার্ত থাকাকালীন এবং যখনই আমাদের সন্তুষ্টি দরকার তখন তারা আমাদের সন্তুষ্ট করার জন্য সর্বদা সেখানে থাকে।
এগুলি ভিটামিনে পূর্ণ, ফাইবার সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এবং মিষ্টির সুগন্ধযুক্ত নোট যা আমাদের প্রায়শই তাদের সাথে আমাদের খাবার শেষ করে makes
তবে বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন মিষ্টি জন্য ফল এড়াতে খাওয়ার পরপরই কারণ - তাহলে তারা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে।
হ্যাঁ, আমরা সকলেই জানি যে আমরা যখন মিষ্টি তৈরি করতে চাই না তখন তারা কখনও কখনও দুর্দান্ত অজুহাত হয়। তবে এটি সত্যিই ভাল ধারণা নয় এবং ইতিমধ্যে অনেক পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা এটিকে একটি খারাপ প্রতিবিম্ব হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন। অনেকেরই দিনে অনেক সময় ফল খাওয়ার অভ্যাস থাকে তবে তাদের জেনে রাখা উচিত যে তাদের দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের পরে এটিকে খাওয়া উচিত নয়।
প্রকৃতপক্ষে, প্রাকৃতিক পণ্য, অ প্রসারণযোগ্য এবং যোগ করা চিনি ছাড়া গ্রাস করার ধারণাটি ভাল বলে মনে হচ্ছে। তবে এটি বিলম্বিত এবং বিরক্ত হজমের কারণ হয়ে উঠতে পারে। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিটি খাবারের একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াকরণের গতি থাকে।
ন্যাচুরোপাথ গিলস কোগেন ব্যাখ্যা করেছেন যে স্টার্চি এবং প্রোটিন জাতীয় খাবারের বিপরীতে একটি ফল পেট দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা হয় না (যার মাধ্যমে এটি দ্রুত পাস হয়) নয় বরং আবার ছোট অন্ত্রের মাধ্যমে দ্রুত প্রক্রিয়াজাত হয়। আমরা যখন বাকী খাবারের পরে ফলটি খাই, এটি হজমের পুরো প্রক্রিয়াটিকে ব্যাহত করে, ফলের ভিটামিন এবং পুষ্টিগুলিকে ধ্বংস করে। এটি পেটের ব্যথা, ফুলে যাওয়া, গ্যাস এবং অম্বল জ্বলানোর জন্যও ব্যাখ্যা।
যাতে ফল খাওয়া শেষ এটি একীভূত করা কঠিন করে তুলবে। আসলে, যখন আমাদের মেনুতে থাকা খাবারগুলি পেটে প্রক্রিয়াজাত হতে শুরু করে, তখন ফলটি ছোট্ট অন্ত্রের কাছে পৌঁছানোর আগে পেটের স্তরে অনেক ঘন্টা অবরুদ্ধ থাকে, অন্য খাবারগুলি প্রক্রিয়াজাত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে।
এবং এই সময়ে প্রাকৃতিক চক্র চালিত হয় শরীরে ফলের গাঁজন যা ফুলে ও গ্যাসের জন্য দায়ী চিনি এবং অ্যালকোহলকে মুক্তি দেয়।
সুতরাং মলমূত্র ব্যবস্থা মুক্ত করার জন্য আদর্শ বিকল্পটি হ'ল ফল খেতে মূল খাবারের বাইরে - উদাহরণস্বরূপ, জলখাবার হিসাবে খাবারের দুই ঘন্টা আগে বা সকালে যখন পেট খালি থাকে।
আর মিষ্টান্নের জন্য কি খাবেন? বিশেষজ্ঞের পরামর্শটি হ'ল একটি দুর্দান্ত সুগন্ধযুক্ত ভেষজ চা দিয়ে খাওয়া শেষ করুন।
প্রস্তাবিত:
এজন্য আপনার কখনই সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়
আপনি কি জানেন যে সবুজ আলু খাওয়া উচিত নয়। এমনকি যেগুলি প্রচুর পরিমাণে স্প্রাউট দিয়ে আচ্ছাদিত তা এড়ানো উচিত। যদিও কেউ মনে করতে পারে তাদের অপ্রীতিকর স্বাদের কারণে আমাদের এগুলি এড়ানো উচিত, তবে সত্যটি হ'ল তারা অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। নটিংহাম ট্রেন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর ক্যারলিন রাইটের সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অপরিশোধিত আলু পেটে অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে। অনেকের ধারণা আলু হ'ল মূলের শাকসব্জী, যেমন গাজর, পার্সনিপস এবং অন্যান্য মূল শস্য যা ভূগর্ভে জন্মে। আসলে আলু
পাঁচটি খাবার যা কাঁচা খাওয়া উচিত নয়
স্বাস্থ্যকর খাওয়া ক্রমশ অনেকের কাছে দর্শন এবং জীবনযাত্রায় পরিণত হচ্ছে। টাটকা এবং পরিষ্কার খাবার শহরগুলির মানুষের একটি লালিত লক্ষ্য, যেখানে বেশিরভাগ ধরণের ক্ষতিকারক উপাদানের সাথে প্যাকযুক্ত বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবার বড় খাবারের চেইনে সরবরাহ করা হয়। গতি অর্জন এবং এতে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির সংরক্ষণকে সর্বাধিক করে তোলার জন্য খাদ্য কাঁচা খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। এটি তথাকথিত কাঁচা খাবার। এটি সত্য যে তাপ চিকিত্সার সময় শাকসবজি এবং ফলগুলি তাদের দরকারী উপাদানগুলি হারাতে পার
সন্ধ্যায় আপেল খাওয়া উচিত নয় কেন?
আপেল চরম উপকারী এবং অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে। এগুলিতে খনিজ, চিনি, জৈব অ্যাসিড, পেকটিন, ভিটামিন, এনজাইম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। রক্তনালীতে কোলেস্টেরলের মাত্রায় পেকটিনের উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং এটি খাওয়ার ব্যাধিগুলির একটি পণ্য। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী আমাদের গভীর রাতে একটি আপেল খাওয়া উচিত নয় .
খালি পেটে দই খাওয়া উচিত নয় কেন
প্রাতঃরাশটি হৃদয়গ্রাহী বা হালকা হওয়া উচিত কিনা সে সম্পর্কে মতামতগুলি একেবারেই আলাদা। তবে দিনের শুরুতে আপনার কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী বিপদ ডেকে আনতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। দুগ্ধজাত পণ্য সম্পর্কিত তথ্য খুব আলাদা। আসলে, সকালে এগুলি খাওয়া ঠিক ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি অকেজো হবে। যাইহোক, আমরা যখন কোনও পণ্য খাই, আমরা চাই এটি কেবল তার স্বাদে আমাদের আনন্দ দেবে না, তবে আমাদের দেহের জন্যও কার্যকর হবে। দই, যেমন আপনি জানেন, উপকারী ব্য
যে পানীয়গুলি গাউটের জন্য খাওয়া উচিত নয়
গাউট এমন একটি অবস্থা যা খুব তীব্র প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিসের আক্রমণ পুনরুত্থিত হয় - স্ফীত, বেদনাদায়ক এবং লাল রঙের জয়েন্ট। গাউটের সর্বাধিক প্রভাবিত অংশটি হ'ল বৃহত পায়ের অঙ্গুলির যৌথ অংশ। তবে এটি কিডনিতে পাথর হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। গাউট একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক রোগ। গাউট আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাম্প্রতিক দশকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, পাশ্চাত্য বিশ্বের 1-2% মানুষকে তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে প্রভাবিত করেছে। ইতিহাসে, গাউট রাজাদের রোগ বা ধনীদের রোগ হিসাবে পরিচিত। গাউ
