2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
থাইরয়েড গ্রন্থি দেহের অন্যতম প্রধান অঙ্গ। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়া, দেহের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য দায়ী হরমোন তৈরি করে। এটি অন্যতম সংবেদনশীল অঙ্গ, যার কাজগুলি সহজেই ব্যাহত হয়। এমনকি অনুপযুক্ত ডায়েট গ্রন্থির কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। এর মধ্যে কয়েকটি বিশেষত ক্ষতিকারক। নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক পণ্য:
সাউন্ড ওয়েট এবং সমস্ত সামুদ্রিক জৈব
শেত্তলাগুলিতে আয়োডিনের উপাদানটি উল্লেখযোগ্য, তাদের মধ্যে উপাদানটি সর্বাধিক পরিমাণে থাকে। সুতরাং, থাইরয়েড গ্রন্থির কিছু রোগে বিশেষজ্ঞরা অসুস্থ সামুদ্রিক খাবার, সামুদ্রিক মাছ এবং সমস্ত আয়োডিনযুক্ত পণ্যগুলির ডায়েট বাদ দেন।
এমনকি সাধারণ গ্রন্থি ফাংশন সহ, সুপারিশগুলি আয়োডিনযুক্ত খাবারগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে না খাওয়ানো উচিত, যাতে শরীরে ভারসাম্য ব্যাহত না হয়।
সাধারণ বাঁধাকপি
সব ধরণের বাঁধাকপি - সাধারণত ব্রোকলি, ফুলকপি দরকারী শাকসব্জি হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে তারা দেহে আয়োডিনের ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে সক্ষম হয় এবং থাইরয়েড গ্রন্থিকে এটি শোষিত হতে বাধা দেয়। এটি কেবল প্রক্রিয়াজাত বাঁধাকপি ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়।
সয়াবিন
সয়া এবং এর পণ্যগুলি তাদের থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য হরমোন গ্রহণ রোগীদের মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়। রোগীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে হরমোন শোষণের সময় খাবারের 1 ঘন্টা পরে থামে। সুতরাং, এই গ্রন্থির সমস্যা থাকলে সয়া ব্যবহারের জন্য পণ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়।
গ্লুটেন
আঠালো ব্যতিক্রমী থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য ক্ষতিকারক পণ্য । এন্ডোক্রাইন সমস্যাযুক্ত রোগীরা যারা আঠালো-মুক্ত ডায়েটে স্যুইচ করেছেন তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়েছে। আপাতত, চিকিত্সকরা গ্লোটেনের সম্পূর্ণ মওকুফ করার পরামর্শ দিচ্ছেন না, তবে কমপক্ষে শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা নিরীক্ষণ করার জন্য এর সীমাবদ্ধতার সুপারিশ করা হয়।
সমুদ্রের কিছু মাছ
টুনা, ম্যাকেরেল, সর্ডারফিশ এমন কয়েকটি মাছ যা এন্ডোক্রাইন সমস্যার ইঙ্গিত হিসাবে খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত। বুধ তাদের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে হয়, এবং এটি রাসায়নিকভাবে আয়োডিনের অনুরূপ এবং দেহে সঞ্চিত।
উচ্চ পরিমাণে বুধ কেবল অন্তঃস্রাব সিস্টেমের কাজকেই বাধা দেয় না, তবে অটোইমিউন রোগগুলি ট্রিগার করার সম্ভাব্য কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। হাশিমোটোর রোগ থাইরয়েড গ্রন্থির বৈশিষ্ট্য একটি স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতা।
চিনি
সম্ভাব্য থাইরয়েড সমস্যার জন্য জাম কোনও ভাল খাবার নয়। প্রতিবন্ধী গ্রন্থি ফাংশন সম্ভাব্য ডায়াবেটিক সমস্যার একটি ইঙ্গিত এবং চিনি সেখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
প্রস্তাবিত:
রান্নাঘরে ছয়টি নারকেল পণ্য ব্যবহার করতে হবে
নারিকেলের পানি আপনি যদি কখনও তাজা নারকেল ব্যবহার করেন তবে আপনি জানেন যে এটিতে নারকেল জল নামক একটি পরিষ্কার তরল রয়েছে। বোতলজাত নারকেল জল কেনার সময়, যুক্ত চিনিযুক্তগুলি এড়িয়ে চলুন। এটা কি কাজে লাগে এটি তৃষ্ণা নিবারণ, রস এবং মসৃণতা হ্রাস করার জন্য এবং ফলের সালাদ সংযোজন হিসাবে উপযোগী। নারকেল দুধ এবং ক্রিম এই ক্রিমযুক্ত তরলটি একটি পাকা বাদামি নারকেলের অভ্যন্তরীণ দ্রবীভূত করা থেকে পাওয়া যায়। সমৃদ্ধ দুধের টেক্সচার উচ্চ ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর কারণে, যার বেশিরভাগ স্যাচুর
হিমায়িত খাবারের ছয়টি অবাক করে দেওয়া সুবিধা
আমরা যখন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার কথা ভাবি তখন হিমশীতল খাবার অবশ্যই মনে আসে না। সমস্ত হিমায়িত খাবার খুব বেশি প্রক্রিয়াজাত হয় না, পুষ্টিকর এবং ব্যয়বহুল। আপনার লাইফস্টাইল এবং বাজেটের সাথে মিলের জন্য আপনার কোন হিমশীতল খাবার বেছে নেওয়া উচিত এবং সেগুলি কতটা ভাল?
ছয়টি সুপারফুড যা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে
নারকেল তেল আপনি কি জানেন যে নারকেল তেল সাধারণ তেলের চেয়ে রান্নার জন্য 100 গুণ বেশি কার্যকর। পুষ্টিবিদরা এটির উচ্চ প্রস্তাব দেন। স্ট্রেস কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিতিশীল করতে আপনার দৈনিক 1 থেকে 3 চামচ নারকেল তেল নেওয়া উচিত take নারকেল তেলে কিছু অ্যাসিড থাকে যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিয়া করে। এই তেল ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির জারণকে উত্তেজিত করে, তাই এটি তাদের গলতে সহায়তা করে, যার অর্থ শক্ত শরীর body আনারস শুয়োরের মাংস রান্না করার সময়, এ
সবচেয়ে কার্যকর বেরি যা ভাইরাসকে হত্যা করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়
অনেক গবেষণা এটি নিশ্চিত করে কালো চকোবেরি অসাধারণ স্বাস্থ্যকর বেরি যা ভারী ধাতব এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে দেহকে ডিটক্সাইফাই করে এবং ক্যান্সারের বিকাশকে বাধা দেয়। এই বেরি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রভাব আছে, স্তন, যকৃত, মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং কোলন মধ্যে ক্যান্সার কোষ "
ছয়টি খাবার যা সবচেয়ে বেশি মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে
আইনজীবী বিল মারলে ছয়টি খাবারের একটি তালিকা তৈরি করেছেন যা প্রায়শই তার ক্লায়েন্টদের মর্গে প্রেরণ করে। নিজের অভিজ্ঞতার কথা উল্লেখ করে আইনজীবী এই খাবারগুলিকে স্পর্শ না করার পরামর্শ দেন, মেট্রোর ব্রিটিশ সংস্করণটির প্রতিবেদন করেছে। বিল মারলে যোগ করেছেন যে একই ছয়টি খাদ্য তাদের খাদ্য বিষক্রিয়াজনিত মামলায় পুনরায় উপস্থিত হয়েছিল। অতএব, কেবল স্বাস্থ্যই নয় আমাদের জীবনকে রক্ষা করার জন্যও এটি দৃ consume়রূপে গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আনপস্টিউরাইজড দুধ এবং রস এগুলি বিপজ্
