2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
স্যুপের সাহায্যে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে পারেন। দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য একটি বৃহত বাটি খাওয়া যথেষ্ট ডায়েটরি স্যুপ এবং ফলাফল গ্যারান্টিযুক্ত হয়।
স্যুপ ছাড়াও, আপনি একটি আড়মুড় স্লাইস এবং একটি হালকা ফলের মিষ্টি খেতে পারেন। আপনি যদি ডায়েট স্যুপের সাথে খাবারের কোনও একটি প্রতিস্থাপন করেন তবে আপনার ওজন খানিকটা ধীর গতিবেগ হারাবে।
এটা খুব দক্ষ অ্যাভোকাডো স্যুপ.প্রয়োজনীয় পণ্য: 200 গ্রাম মুরগির মাংস, 1 টি সবুজ মরিচ, 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল, স্বাদ মতো লবণ, 1 পেঁয়াজ, 3 অ্যাভোকাডোস, একটি লেবুর রস, কিছুটা ধনিয়া cor
মাংসটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা হয় পেঁয়াজ টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা এবং ঝোল যোগ করুন।
সূক্ষ্ম কাটা অ্যাভোকাডো, খোসা এবং পিট যুক্ত করুন। শাকসব্জি রান্না করার পরে, স্যুপ স্ট্রেন, লেবুর রস এবং ধনিয়া যোগ এবং পরিবেশন করা হয়।
টমেটো স্যুপ ওজন হ্রাস জন্য কার্যকর। প্রয়োজনীয় পণ্য: ১ কেজি ছোলা টমেটো, 300 গ্রাম গরুর মাংস, 300 গ্রাম আলু, 1 টি লাল মরিচ, 1 পেঁয়াজ, নুন এবং মরিচ স্বাদ 1 টি তেজপাতা, 2 টেবিল চামচ কাটা পার্সলে কাটা টুকরো টুকরো।
আলু এবং মাংস ভালভাবে কাটা এবং একটি লিটার এবং আধা জলে ফোঁড়া। লবণ এবং মরিচ যোগ করুন, কাটা পেঁয়াজ, টুকরো টুকরো টুকরো এবং আধা ঘন্টা জন্য সিদ্ধ করুন।
এবার কাটা মরিচ, পার্সলে, তেজপাতা যুক্ত করে স্যুপটি উত্তাপ থেকে সরান। পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।
গাজরের ক্রিম স্যুপ যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য খুব দরকারী। প্রয়োজনীয় পণ্য: গাজর 450 গ্রাম, 1 পেঁয়াজ, 1 আলু, 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল, 1 লিটার উদ্ভিজ্জ ঝোল, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, সেলারি 5 ডাঁটা, এক চিমটি আদা গুঁড়া, লবণ এবং মরিচ স্বাদে।
অলিভ অয়েলে কাটা পেঁয়াজ কুঁচি ভাজা এবং কাটা গাজর এবং dice আলু যোগ করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য স্টু, সূক্ষ্ম কাটা সেলারি ডালপালা যোগ করুন, ঝোল যোগ করুন এবং উচ্চ তাপের উপর 20 মিনিট ধরে রান্না করুন।
তারপরে আরও 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এটি কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়ার পরে এটি ছড়িয়ে নিন, স্বাদ মতো লেবুর রস, লবণ এবং গোলমরিচ এবং এক চিমটি আদা গুঁড়ো দিন।
প্রস্তাবিত:
পালং স্যুপ সহ দ্রুত ওজন হ্রাস
উষ্ণ মাসগুলির আগমনের সাথে সাথে আমরা শীতের সময় ওজন নিয়ে চিন্তিত হতে শুরু করি। এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য দ্রুত উপায় রয়েছে তবে আপনার ইচ্ছা এবং সামান্য ধৈর্য দরকার। আমরা আপনাকে একটি খুব সুস্বাদু সবুজ স্যুপ উপস্থাপন করছি যা আপনাকে কেবল পাঁচ দিনের মধ্যে তিন কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করবে। এটি একটি পালং স্যুপ যা কেবল উপকারীই নয় খুব সুস্বাদুও। বসন্ত এমন এক মরসুম যেখানে আমরা আশ্চর্যজনক শাকের গুণাবলী থেকে পুরোপুরি সুবিধা নিতে পারি, যা প্রোটিন এবং শর্করা সমৃদ্ধ। এতে প্রচু
ওজন হ্রাস জন্য একটি উপযুক্ত ডিনার জন্য ধারণা
অনেকগুলি ডায়েটে, তাদের অবশ্যই বর্ণিত দৈনিক মেনুতে কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে। তবে, আমরা সকলেই জানি যে এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষত যদি আমাদের রাতের খাবারটি বেশ কয়েকটি দিনের জন্য একই রকম হয়। সে কারণেই এখানে আমরা আপনাকে এমন কিছু বিকল্প সরবরাহ করব যা একই সাথে বৈচিত্র্যযুক্ত হবে ডিনার এবং ওজন হ্রাস জন্য উপযুক্ত হতে পারে .
মহিলাদের জন্য শক্তিশালী পানীয় - ওজন হ্রাস, চকচকে ত্বক এবং সুন্দর চুলের জন্য
যারা বেশি ওজন নিয়ে গুরুতরভাবে উদ্বিগ্ন তাদের জন্য এটি উপযুক্ত পানীয়। এটি তৈরি করতে আপনার কেবলমাত্র 1 উপাদান প্রয়োজন। সকাল থেকে রাত অবধি এটি পান করা শুরু করুন এবং আপনার প্রতিদিন ওজন হ্রাস পাবে। সুন্দর চুল এবং দ্রুত চাঙ্গা ত্বক একটি দুর্দান্ত বোনাস হয়ে উঠবে। ওজন হ্রাস জন্য একটি মহিলাদের পানীয় জন্য রেসিপি শুতে যাওয়ার আগে নিম্নলিখিতটি করুন:
গায়ক ডনির কাছ থেকে জাপানি ওজন হ্রাস পদ্ধতিটি 28 কেজি হ্রাস পেয়েছে
ডবরিন ভেকিলভ - ডনি , বহু বছর ধরে পূর্ব দ্বারা মুগ্ধ হয়েছে। তাঁর জীবন, বিশেষত সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, নিজের জন্য অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধান ছিল। দেখা যাচ্ছে যে আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি গায়ককে তার আত্মা এবং শরীর উভয়কে উন্নত করতে সহায়তা করে। ডনি একটি অনন্য জাপানি ওজন হ্রাস পদ্ধতি আবিষ্কার করেছেন যা এমনকি খাদ্য সীমিত করতে হয় না। এটি ডঃ ফুকুটসুজি বিকাশ করেছিলেন। প্রযুক্তিটি প্রতিদিন একই অনুশীলন সম্পাদন করে, যা শরীরের অতিরিক্ত ওজনকে পুরো শরীর জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করতে দেয়। সুতরাং, স
দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য এই সুস্বাদু চা চেষ্টা করুন
দারুচিনি এবং লেবুর রসের সাথে প্রতিদিন চায়ের খাওয়া ডায়েট এবং ব্যায়ামের চেয়ে ওজন হ্রাসে বেশি অবদান রাখে। আপনি যদি এটি নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার শরীরকে দ্রুত রূপান্তরিত করবেন। অতিরিক্ত চর্বিকে বিদায় জানাতে প্রতিদিন কীভাবে এই সাধারণ পানীয়টি তৈরি করা যায় তা আপনার সকালে এবং সন্ধ্যায় গ্রহণ করা উচিত। ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি চা প্রয়োজনীয় পণ্য:
