2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
দারুচিনি এবং লেবুর রসের সাথে প্রতিদিন চায়ের খাওয়া ডায়েট এবং ব্যায়ামের চেয়ে ওজন হ্রাসে বেশি অবদান রাখে। আপনি যদি এটি নিয়মিত ব্যবহার করেন তবে আপনি আপনার শরীরকে দ্রুত রূপান্তরিত করবেন।
অতিরিক্ত চর্বিকে বিদায় জানাতে প্রতিদিন কীভাবে এই সাধারণ পানীয়টি তৈরি করা যায় তা আপনার সকালে এবং সন্ধ্যায় গ্রহণ করা উচিত।
ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি চা
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1/2 দারুচিনি স্টিক, 1 চামচ। মধু, 1 চামচ। লেবুর রস, 1 চামচ। জল।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: দারচিনি নিন এবং একটি গ্লাস জল দিয়ে সসপ্যানে রাখুন। 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং কাপে pourালুন। 1 চামচ যোগ করুন। মিশ্রণে মধু এবং লেবুর রস। ভাল মিশ্রিত করুন এবং আপনার পানীয় প্রস্তুত। এটি প্রতিদিন, সকাল এবং সন্ধ্যায় উপভোগ করুন!
অন্যান্য সুইটেনারের তুলনায় মধু কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকর। এটিতে প্রচুর ডায়েটরি ভিটামিন, এনজাইম এবং পলিফেনলযুক্ত খনিজ রয়েছে।
হজম ব্যবস্থা সুস্থ রাখে এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের পক্ষে এটি মূল্যবান কারণ এটি শক্তির উত্স এবং ক্ষুধার্ততা কমায়।
লেবুর রস ভিটামিন সি এবং ফ্লেভোনয়েড সমৃদ্ধ। এটি দেহের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর করে, যা প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে। সাম্প্রতিক জাপানের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ওজন বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লেবু পলিফেনলগুলি দেখা গেছে।
পরিবর্তে, দারুচিনি ক্ষুধা হ্রাস এবং দেহে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে কার্যকর। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে এবং অনুশীলনের সময় রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। এই পুরো প্রক্রিয়াটি ওজন কমাতে খুব উপকারী।
তাই কেবল রান্নাঘরে যান এবং এই দুর্দান্ত পানীয়টি তৈরি করা শুরু করুন। এটি নিয়মিত গ্রহণ এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া ট্রিগার।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য রুটি সহ ডায়েট করুন
বেশ কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা কোনও ডায়েটে স্পষ্টভাবে অস্বীকার করা হয়। সম্ভবত র্যাঙ্কিং অ্যালকোহল এবং রুটি দ্বারা পরিচালিত হয় - খুব কমই আমরা একটি ডায়েট খুঁজে পাই যেখানে এটি পরিষ্কারভাবে বলা হয়নি যে অ্যালকোহলের প্রস্তাব দেওয়া হয় না এবং রুটি খাওয়া এড়ানো ভাল is যদি এটি অনুমোদিত হয় তবে এটি রাই বা পুরো জাতীয় হতে হবে তবে সাদা নয়। রুটিযুক্ত এই ডায়েটে তবে এটি দেখতে কেমন তা বিবেচনা করে না, এবং আমাদের কেবল পাঁচ দিনের মধ্যে 3 থেকে 6 পাউন্ডের মধ্যে হারাতে হবে। শাসনকালে কি
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
আপনি সমুদ্রের জন্য ওজন হ্রাস করার তাড়া! দই দিয়ে এক্সপ্রেস ডায়েট চেষ্টা করুন
আপনার দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গ্রীষ্মের ছুটি পর্যন্ত এক সপ্তাহেরও কম সময় বাকি নেই। আপনি কী নিয়ে যাবেন তা আপনি ইতিমধ্যে ক্ষুদ্রতম বিশদটিতে ভেবে দেখেছেন, আপনি আপনার লাগেজ প্যাকিং শুরু করেছেন এবং আপনার ব্যস্ততার প্রস্তুতির মধ্যে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসটি ঘটছে… আপনি আপনার গত বছরের সাঁতারের স্যুটটি চেষ্টা করে দেখতে পান যে আপনি আকৃতিটি হারিয়েছেন। আপনি ফিট করতে চান তবে আপনার খুব বেশি সময় নেই। দুটি বিকল্প রয়েছে - নতুন সৈকতের পোশাক সন্ধান করা বা দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য একটি ডায়েট চে
সাপের ডায়েট - নতুন ওজন হ্রাস করার ক্রেজ যা আপনার চেষ্টা করা উচিত নয়
অদ্ভুত লাগছে, তাই না? সাপের ডায়েট দিনে একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার এবং সাপের রস নামে কিছু গ্রহণ করা জড়িত। এক মুহুর্তে আপনি খুঁজে পাবেন যে এটি ঠিক কী, ডায়েটটি কী এবং কেন এটি করা উচিত নয়। কানাডিয়ান ডাক্তার এবং কোচ কোল রবিনসনের মতে, কোনও ব্যক্তি যদি সাপের মতো খায় তবে সে তার মতো দেখতে পাতলা এবং পাতলা হবে। তিনি আরও বিশ্বাস করেন যে স্নেক ডায়েট ডায়াবেটিস থেকে হার্পিস পর্যন্ত সমস্ত কিছু নিরাময় করবে। তাঁর মতে এটি আপনাকে মানবদেহের সীমানা ছাড়িয়ে নিয়ে যেতে পারে এবং খাবার সম্প
উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য, কেবল এটি আপনার মেনুতে যুক্ত করুন
উচ্চ রক্তচাপ বুলগেরিয়ান এবং বেশিরভাগ ইউরোপীয়দের মধ্যে একটি গুরুতর সমস্যা। কারণটি হ'ল সোডিয়ামের বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা বা আরও সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলিতে থাকা লবণের পরিমাণ। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব সমাজে পটাসিয়ামযুক্ত বেশি প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণ করা হয়, অন্যদিকে, এই সমস্যাটি প্রায় অস্তিত্বহীন। আরও জনসংখ্যা ভিত্তিক গবেষণায় দেখা গেছে যে পটাসিয়াম গ্রহণ এবং নিম্ন রক্তচাপের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে যা সোডিয়াম গ্রহণের ফলে প্রভাবিত হয় না। এই অধ্যয়
