2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
সকলেই জানেন যে পুরানো মটরশুটিগুলি একটি ভারী খাদ্য এবং সে জন্য তারা সপ্তাহে একবার খাওয়া হয়। কোলাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস ইত্যাদিতে - লোকেরা স্বাস্থ্যগত কারণে এটি এড়াতে পারে তবে এটি খুব দরকারী।
বিভিন্ন উত্স অনুসারে, বুলগেরিয়ান শিম কোলন ক্যান্সার নিরাময় করে। এর পুষ্টির মান: প্রোটিন - 23.3%; কার্বোহাইড্রেট - 55.5%; জল - 11.2% এবং চর্বি - 1.5%; বি ভিটামিন এবং ভিটামিন সি রয়েছে এক কাপ রান্না করা মটরশুটি (বা দুই তৃতীয়াংশ ক্যানড) 12 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে - প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার জন্য 21 থেকে 25 গ্রাম দৈনিক ডোজ দেওয়ার প্রায় অর্ধেক (প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের জন্য 30 থেকে 38 গ্রাম))। অন্যদিকে মাংসে মোটেই ফাইবার থাকে না। ফাইবার সামগ্রীতে এই পার্থক্যের অর্থ হ'ল মাংস মোটামুটি দ্রুত হজম হয় এবং মটরশুটি আস্তে আস্তে হজম হয়, আপনাকে আরও দীর্ঘকাল ধরে রাখে।
কারণ মটরশুটিগুলির গঠন জটিল, এটি টমেটো, তেল (এটির জন্য এটি শেষ করা হয়), আলোড়ন-ফ্রাই, মাংস, পনির, রুটির সাথে একত্রিত করে না এমন কিছু জিনিস সহ্য করে না।
মটরশুটি খাওয়ার সমস্যা এড়াতে, আপনি এটি নীচের হিসাবে রান্না করতে পারেন: প্রথমে মটরশুটিটি 10-12 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন, জল ফেলে দিন, ধোয়া এবং খোসা ছাড়ুন যাতে গ্যাস এবং ভারী হওয়ার কারণ না ঘটে। নতুন জল andালা এবং ফোঁড়ায় আনা, তারপরে এই জলটি ফেলে দিন এবং নতুন জল.ালুন। এটি সিদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত হোবে ফিরে যান।
অন্য অংশটি ইতিমধ্যে স্বাদের বিষয়, আপনি টমেটো, পেঁয়াজ, গাজর বা স্টাফ তৈরি করতে পারেন। সামান্য মাংস বা বেকন শিমকে আরও স্বাদযুক্ত করতে পারে।
ছবি: রেনকাটা
দ্বিতীয় ফটোটি খোসার শিমের প্লেটের একটি প্রদর্শনী ration কতজন বেরিয়ে আসে এবং কয়টি নৌকা খাওয়া হয় তা দেখুন এবং তারপরে আপনার খাওয়ার সাথে পেটে কী ঘটে তা ভেবে দেখুন।
প্রস্তাবিত:
মারজোরাম চা - এটি কী জন্য ভাল এবং কেন এটি আমাদের পান করা উচিত?
মারজোরাম একটি অত্যন্ত উপকারী bষধি। এটি একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা লাল বা সাদা রঙের হতে পারে এবং খুব শক্ত সুগন্ধযুক্ত aro দেখতে ওরেগানো লাগছে। এই ভেষজটি মূলত ভূমধ্যসাগর এবং উত্তর আফ্রিকাতে জন্মে। মারজোরাম একটি herষধি এবং একটি মশলা হিসাবে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি খুব আকর্ষণীয় স্বাদ এবং পুদিনা পরিবার থেকে। এর স্বাদ মিষ্টি, খানিকটা সিট্রাস স্বাদযুক্ত এবং কিছুটা মশলাদার। মারজোরাম কেবল এমন একটি মশলা নয় যা আমরা বুলগেরীয়রা প্রচুর ব্যবহার করি, তবে এটি খুব দরকারী। মার্জর
ক্লিমেটিন ট্যানগারাইনস এবং কেন আপনার এগুলি সবচেয়ে নিয়মিত খাওয়া উচিত
রসালো, সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু, নতুন বছরের সত্যিকারের হার্বিংগার - এগুলি সমস্ত ক্লিমেটাইনস . এই ট্যানগারাইনগুলি একটি ট্যানজারিন এবং কমলাগুলির মধ্যে একটি দুর্দান্ত ক্রস, এগুলিতে 86% জল থাকে, এগুলি পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। অতএব ক্যানগ্রাইন ক্লিমেন্টাইন প্রতিদিন খাওয়া উচিত, মিষ্টি প্রতিস্থাপন এবং তাই কয়েক পাউন্ড হারাতে হবে। এটা এখানে বিভিন্ন ক্লিমেন্টাইন এর দরকারী বৈশিষ্ট্য :
শুভ তরমুজ ছুটির দিন! কেন আপনার এটি প্রায়শই খাওয়া উচিত তা দেখুন
3 আগস্ট হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে বিশ্ব তরমুজ দিবস . তরমুজের উত্সব এটি প্রথম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনুষ্ঠিত হয়েছিল এবং এই দেশে এই দিবসটি উদযাপনের সাথে যুক্ত সবচেয়ে বিস্ময়কর রীতিনীতি রয়েছে এবং এর মধ্যে তরমুজ দিয়ে শুটিং করছে এবং তরমুজের বীজে থুতু দিচ্ছে। তরমুজ প্রিয় গ্রীষ্মের অন্যতম ফল। এর 1200 প্রকার রয়েছে এবং এটি বিশ্বের 96 টি দেশে জন্মে। ফলগুলি আপনি যে চেষ্টা করতে পারেন তার মধ্যে অন্যতম হল ফল, কারণ এর সামগ্রীর 92% অংশ জল। এক টুকরো তরমুজ আপনাকে ভিটামিন এ এবং সি
রসুনে কী রয়েছে এবং কেন এটি আমাদের খাওয়া উচিত?
রসুনের সুবিধাগুলি প্রাণবন্ত রাসায়নিক অ্যালিসিনের সামগ্রীর কারণে, যা দুর্দান্ত থেরাপিউটিক এজেন্ট। অ্যালিসিন, যার মধ্যে সালফার রয়েছে, এটি রসুনের গন্ধের জন্য অপরাধী। মানবজাতি তিন হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে রসুন ব্যবহার করে আসছে। প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময়, সার্জনরা ক্ষতগুলির চিকিত্সার জন্য রসুনকে একটি এন্টিসেপটিক হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন। রসুনে রয়েছে ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন, আয়োডিন, সালফার, ক্লোরিন, অ্যালিসিন এবং আলিসাটিন। এটি ডায়াবেটিসে কার্যকর। ডায়াবেটিস কিডনি, স্
গ্রাউন্ডেড খাবার - এটি কী এবং এটি খাওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?
"ভিত্তিযুক্ত খাবার" শব্দটি অদ্ভুত শোনায় আপনি কি বিষয়ে কথা হয়? এটি আসলে সেই খাদ্য যা আমাদের গ্রহের শক্তির সাথে সংযুক্ত করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং চাপ এবং রোগের প্রতিরোধী করে তোলে। বিকল্প ওষুধ অনুসারে, এই জাতীয় পণ্যগুলি খাওয়া আমাদের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে, শক্তি দেয়, ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, একটি স্বাস্থ্যকর দেহ, একটি শান্ত মন এবং একটি স্থিতিশীল মানসিকতা দেয়। ভারতীয় আয়ুর্বেদ medicineষধে, সাধারণত এটির সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ভিত্তিযুক্ত খা