2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
"ভিত্তিযুক্ত খাবার" শব্দটি অদ্ভুত শোনায় আপনি কি বিষয়ে কথা হয়? এটি আসলে সেই খাদ্য যা আমাদের গ্রহের শক্তির সাথে সংযুক্ত করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং চাপ এবং রোগের প্রতিরোধী করে তোলে।
বিকল্প ওষুধ অনুসারে, এই জাতীয় পণ্যগুলি খাওয়া আমাদের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখে, শক্তি দেয়, ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, একটি স্বাস্থ্যকর দেহ, একটি শান্ত মন এবং একটি স্থিতিশীল মানসিকতা দেয়। ভারতীয় আয়ুর্বেদ medicineষধে, সাধারণত এটির সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় ভিত্তিযুক্ত খাবারের ধরণ বিশেষত ক্লান্তি, অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী চাপের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের সময়কালে। আপনি সম্ভবত ভাবছেন - যা ভিত্তিযুক্ত খাদ্য পণ্য । এখানে তারা:
সাধারণভাবে - এগুলি হ'ল মূলত উদ্ভিদের উত্সের, যা প্রাকৃতিক জৈব পরিবেশে জন্মে un তারা যত বেশি প্রাকৃতিক, তত বেশি ভিত্তিযুক্ত।
এর অর্থ হ'ল কাঁচা খাবার বিশেষত সুপারিশ করা হয় এবং তাপ-চিকিত্সা করা উদ্ভিদযুক্ত খাবারগুলি বা অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত খাবারগুলি এড়ানো উচিত। বিশেষত যদি তাদের মধ্যে কৃত্রিম সংযোজন, বৃদ্ধিকারী এবং সংরক্ষণকারী থাকে।
এটা স্বাভাবিক উদ্ভিদ খাদ্য সবচেয়ে স্থল হিসাবে বিবেচনা করা হয় এটি পৃথিবীর সাথে দীর্ঘতম এবং দীর্ঘতম যোগাযোগে রয়েছে। তিনি সবসময় তার শক্তি আঁকেন এবং এখনও গ্রহের ভার বহন করে।
বিশেষত শক্তিশালী শিকড় এবং মূল শস্য - আলু, মিষ্টি আলু, গাজর, বিট, সেলারি, আদা, হলুদ, গাউলাশ, শালগম, পেঁয়াজ, রসুন এবং এর মতো মাটির নীচে জন্মেছে grown তারা আমাদের শিকড় চার্জ করে এবং নিরাময় করে - যেমন। প্রকৃতি এবং গ্রহের সাথে আমাদের সংযোগকে আরও দৃ and় এবং টেকসই করুন।
সবচেয়ে শক্তিশালী গ্রাউন্ডিং শক্তি নতুনভাবে পণ্য আছে। সুতরাং, আপনি যদি কার্যকরভাবে অর্জন করতে চান ভিত্তিযুক্ত খাবারের সাথে চার্জ করা হচ্ছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রুট শাকসব্জী, ফল, শাকসব্জী, মাশরুম, মশলা সেগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
মূল শস্য ছাড়াও, নিম্নলিখিত অত্যন্ত ভিত্তিযুক্ত খাবার বীজ, বাদাম, ফলমূল, মাশরুম, সিরিয়াল। আপনি অবাক হতে পারেন, তবে মাংসকে স্থল খাদ্য হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। তবে মাংস সব ক্ষেত্রেই সুপারিশ করা হয় না।
এটি কারণ পৃথিবী এবং প্রকৃতি থেকে শক্তি সহ, এটি প্রাণীটি হত্যার সময় উত্পন্ন নেতিবাচক চার্জের সাথেও আসে। এটি বিষক্রিয়াগুলির আরও মারাত্মক উত্স, তাই মাংস ব্যবহার সীমিত করা উচিত। জৈবিকভাবে উত্থিত, হরমোন-মুক্ত এবং ফ্রি-রেঞ্জের প্রাণী থেকে মাংস দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
দেহে সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের ভারসাম্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?
বেশি পরিমাণে নুন এবং খুব কম পটাসিয়াম খাওয়ার ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়তে পারে। এই ফলাফলগুলি সম্প্রতি প্রকাশিত একটি তীব্র বিতর্কিত গবেষণার পাল্টা পয়েন্ট হিসাবে উপস্থিত হয়েছিল, যেখানে দেখা গেছে যে অল্প পরিমাণে লবণ খাওয়া হৃদরোগ এবং অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করেনি। নিউ ইয়র্কের স্বাস্থ্য কমিশনার ড। থমাস ফারলে বলেছেন যে কোনও ক্ষেত্রে নুন ক্ষতিকারক থেকে যায়। তিনি পাঁচ বছরের সময়কালে রেস্তোঁরা এবং প্যাকেজজাত খাবারগুলিতে লবণের পরিমাণ 25% কমিয়ে আনতে একটি প্রচারের নেতৃত্ব দিচ্ছেন।
স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস জন্য কেন মাছের তেল গুরুত্বপূর্ণ?
মাছের তেল বাণিজ্যিক উদ্দেশ্যে মূলত কড, তাজা মাছের লিভার থেকে উত্পাদিত হয়। ফিশ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে সহজে হজমযোগ্য আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, বিশেষত অত্যন্ত মূল্যবান ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (ইপিএ এবং ডিএইচএ), যা মানুষের খাদ্যতালিকায় "
বাচ্চাদের জন্য কটেজ পনির খাওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ
দই ডায়েট ফুড হিসাবে সর্বদা সুনাম রয়েছে। ভিড় কুটির পনির গ্রহণ থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা তাদের অর্থ হল যে এটি আপনার বাচ্চাদের কাছে একটি আকর্ষণীয় এবং সুস্বাদু উপায়ে তাদের পরিবেশন করার প্রচেষ্টার পক্ষে মূল্যবান। কুটির পনির অবশ্যই একটি খাদ্য যা প্রতিটি পরিবারের ডায়েটে স্থান পাওয়ার যোগ্য। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কয়েকটি তথ্য উপস্থাপন করব যা ব্যতিক্রমী বলে প্রমাণিত হয়েছে বাচ্চাদের জন্য কুটির পনির খেতে গুরুত্বপূর্ণ .
কালো মুলা খাওয়া কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
ভক্ত কালো মূলা দুর্ভাগ্যক্রমে তারা খুব কম। তবে, এটি খুব মশলাদার বা তীব্র স্বাদযুক্ত বলে মনে হয়, আপনি ছোলার পরে সবসময় কিছুটা লবণ যোগ করতে পারেন। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যেই তার তীক্ষ্ণ স্বাদ বদলে যাবে। কালো মুলা খাওয়া কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে নীচের লাইনে পড়ুন। সাদা মূলার চেয়ে কালো মূলা পটাসিয়ামের চেয়ে 3 গুণ বেশি সমৃদ্ধ। এর অর্থ হ'ল আপনি যখন এটি গ্রহণ করবেন তখন আপনি পটাসিয়ামটি তার প্রাকৃতিক আকারে পাবেন, খাদ্য সরবরাহকারী বা সিন্থেটিক ড্রাগের আকারে নয়। হার্ট
পরিবারের জন্য পরিবারের মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবার কেন গুরুত্বপূর্ণ?
জীবন আজ সময়ের বিরুদ্ধে একটি দ্রুতগতির প্রতিযোগিতা। বেশিরভাগ জিনিস পায়ে এমনকি খেয়েও করা হয়। ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলি একটি নতুন সংস্কৃতি তৈরি করেছে যা দ্রুত তার নেতিবাচক ফলাফল দিয়েছে - স্বাস্থ্য এবং সামাজিক উভয়ই। প্রধান নেতিবাচক হ'ল খাবারের পছন্দ - রচনা এবং এর সুবিধাগুলি বা ক্ষতির দিকে নজর না দিয়ে কিছু দ্রুত something নৈতিক ক্ষতিও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এর মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এবং স্বনির্ভরতার বোধ তৈরি করা, যা সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে কোনও ব্যক্তির ক্ষমতাকে প্রতি
