2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
গ্রীষ্মে মাংস গ্রহণ বিপজ্জনক, সতর্কতা সহ স্থপতি ও সহজাত রোগগুলির স্টাডির জন্য বুলগেরিয়ান অ্যাসোসিয়েশনের চেয়ারম্যান অধ্যাপক স্বেতোস্লাভ হ্যান্ডজিভ।
তিনি আমাদের দেশে ডায়েটিক্স সম্পর্কিত সমস্যাগুলির শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ এবং পুষ্টি বিজ্ঞানের ইউরোপীয় একাডেমির সদস্য is
হ্যান্ডজিভ আপনাকে সহজে হজমযোগ্য খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেয়। কারণ প্রাচীনকাল থেকেই লোকেরা জানে যে গ্রীষ্মে তাদের খুব চর্বিযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত মাংস এড়ানো উচিত।
"আমরা বিশেষজ্ঞরা আরও দুগ্ধজাত পণ্য, কোমল মাংস সঠিকভাবে সংরক্ষণের পরামর্শ দিচ্ছেন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবারের সাথে বিষাক্ত হওয়ার বিভিন্ন প্রতিবেদন রয়েছে। এছাড়াও, ফল খাওয়া প্রয়োজন হ্যান্ডজিভ ভেসকি ডেনের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, "তারা খুব ভালভাবে ধুয়ে ফেলেন।"
গ্রীষ্মে এটি আরও তরল পান করা বাধ্যতামূলক - প্রতিদিন 2 থেকে 2.5 লিটার পর্যন্ত খনিজ জলের আকারে, সতেজ স্কেজেড ফলের বা উদ্ভিজ্জ রসগুলিতে F টাটকা রস ভিটামিন, বিভিন্ন ট্রেস উপাদান এবং লবণের সমৃদ্ধ। একটি বিশেষজ্ঞরা যুক্ত করেছেন, দুর্দান্ত পানীয় summer
"পুরো রুটি নিয়ে অনেক কথা হয়, তবে পাকস্থলীর রোগ - গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার ইত্যাদি লোকেরা এটি খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি পাকস্থলীতে জ্বালা করে। আমরা তাদের জন্য সাদা রুটি দেওয়ার পরামর্শ দিই diabetes ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব বা বংশগত সমস্যাগুলির জন্য এগুলি রোগ - সম্পূর্ণরূপে। রুটি "।
মানবদেহে এমন কোনও এনজাইম সিস্টেম নেই যা কাঁচা খাবারগুলিতে থাকা এই সমস্ত তন্তু ব্যবহার করে তবে কিছু লোকের মধ্যে ফুল ফোটানো এবং পেট ফাঁপা হয় অন্যের চেয়ে বেশি প্রকট হয় এবং এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটি জরুরী যে এই সমস্যাযুক্ত লোকেরা ওকরা, সবুজ মটরশুটি এবং লেবু জাতীয় খাবারের সীমাবদ্ধ রাখে। অন্যদিকে, মটরশুটি, মটরশুটি, ডাল, ডাল কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত খাবার, যা সভ্যতার রোগগুলি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা - স্থূলতা, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলিতে তাদের সুবিধা, এসোসিয়েট অধ্যাপক হ্যান্ডজিভ পরামর্শ দেন।
প্রস্তাবিত:
গ্রীষ্মে যে খাবারগুলি খাওয়া হয় না
গ্রীষ্মের মরসুমে কিছু খাবার সবসময় এড়ানো উচিত কারণ তাদের উচ্চ পরিমাণে চিনি এবং চর্বি, যা গরমে শরীরের পক্ষে ভাল নয়। 1. কার্বনেটেড পানীয় - তৃষ্ণা নিবারণ না করার পাশাপাশি, কার্বনেটেড পানীয়গুলি শরীরের ডিহাইড্রেশনকে ত্বরান্বিত করে কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। গরমের মাসগুলিতে শরীরের হাইড্রেশন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এজন্য আমাদের সফট ড্রিঙ্কস থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন;
কোল্ড ড্রিংকস খাওয়া কি বিপজ্জনক?
আমাদের মধ্যে অনেকে, যখন আমরা রেস্তোঁরাগুলিতে যাই তখন শীতল জল অর্ডার করি, যার মধ্যে আমরা আইস কিউবও যোগ করি add আমরা বাড়িতে বরফ ঠান্ডা জল, কার্বনেটেড পানীয় এবং জুস পান করি। তবে এটির শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রথম স্থানে, এগুলি বিরক্তিকর সর্দি। তবে অন্যান্য নেতিবাচক প্রভাব হজম প্রক্রিয়াগুলিতে ঠান্ডা জল এবং পানীয়গুলির নেতিবাচক প্রভাব। খাওয়ার পরে তত্ক্ষণাত বরফ-ঠান্ডা জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এবং যদি আপনি আপনার পানীয়গুলি ঠান্ডা রাখেন, তা পান করার জন্য কম
কালো ফল - কোনটি দরকারী এবং কোনটি খাওয়া বিপজ্জনক?
কালো ফল প্রকৃতি থেকে একটি আকর্ষণীয় প্রস্তাব। তারা একটি নির্দিষ্ট রঙ এবং মনোরম স্বাদ দেয়, তবে গাছ বা ঝোপঝাড়ের সবুজ রঙের মধ্যে কোন ধরণের ফল জন্মায় তা নির্ধারণ করা সর্বদা সম্ভব নয় এবং ফলটির গুণাবলী নির্ধারণে এটি অসুবিধে হয়। কালো ফল খুব সরস হতে পারে তবে প্রতিটি কালো রঙের ফল ভোজ্য নয়। এর মধ্যে কয়েকটিতে বিষ রয়েছে যা বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। কোন অজানা ব্যক্তির পক্ষে এটি জানা মুশকিল যে কোন শস্যটি অযোগ্য এবং কোনটি কেবল চেহারাতে ভোজ্য। তবে কিছু বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য রয
গ্রীষ্মে আমাদের পটাসিয়াম সহ বেশি ফল খাওয়া উচিত কেন
গ্রীষ্মের উত্তাপে, আমাদের সকলেরই খাবার পূরণের ক্ষুধা থাকে না, কারণ এটি বাইরে গরম এবং আমরা হালকা কিছু খাই। তবে, আপনার একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের গুরুত্ব অবহেলা করা উচিত নয়, যার মধ্যে এটি অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি . এটা বৈচিত্র্যময় গ্রীষ্মের মাসগুলিতে মেনু শীতকালে ফলের প্রচুর পরিমাণ এত বেশি হবে না তা দিয়ে আপনার আত্ম-সম্মানে মৌলিক ভূমিকা পালন করে। নিনা জাইতসেভা সমস্ত কৃষিজাত পণ্যের মান নিয়ন্ত্রণের জন্য মস্কোর রাজ্য পরিদর্শকের প্রধান। তিনি আপন
গ্রীষ্মে বিপজ্জনক পানীয় - কী কী সন্ধান করা উচিত তা এখানে
এটি গ্রীষ্ম এবং আমাদের তাপমাত্রা আরও আসছে। তবে, ক্ষতিকারক পানীয়গুলির সাথে আমরা যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করি তবে তাপ আরও বেশি বিপজ্জনক। উষ্ণ দিনগুলিতে তরল গ্রহণ খাওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ তবে সমস্তটি উপযুক্ত নয়। অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং শক্তি পানীয় - গ্রীষ্মে এগুলি ন্যূনতম করতে হবে minimum উত্তাপ সবার জন্য বিপজ্জনক, তবে সর্বাধিক বিপন্ন ব্যক্তি নিঃসন্দেহে হৃদরোগের লোক। ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ এবং হার্ট ফেইলিওর রোগীদের ক্যাফিন এবং এনার্জি ড্রিংকগুলির সত্যই ক্ষতিকারক