2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রিফ্লাক্স হজম সিস্টেমের একটি সমস্যা। এটি খাদ্য গ্রহণের ফলে পাচনতন্ত্রের আস্তরণের জ্বালা সৃষ্টি করে। আজকাল, আরও বেশি লোক এই সমস্যায় ভুগছেন।
সাধারণত বললে, রিফ্লাক্স মানে খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিকের রস ফিরে আসা।
এই রোগে, লোকজন পেটে জ্বলন এবং পেটে তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করে।
রিফ্লাক্সের চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল ডায়েট। এই অবস্থায় রিফ্লাক্সের দিকে পরিচালিত করতে পারে এমন খাবারগুলি এড়ানো উচিত।
রোগীদের ঘন ঘন ছোট ছোট অংশ খাওয়া উচিত। পেট ওভারলোড না করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।
সঙ্গে অসুস্থ রিফ্লাক্স গ্রাস করতে একেবারে নিষিদ্ধ:
- ঝাল খাবার;
- ভাজা খাবার;
- চর্বিযুক্ত মাংস;
- চকোলেট;
- দুগ্ধজাত পণ্য;
- টমেটো সস;
- কমলার শরবত;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- দুধ;
- মশলা;
- মায়োনিজ;
- মদ্যপ পানীয়;
- টমেটো;
- সরিষা;
- বাঁধাকপি;
- সাইট্রাস ফল;
- ভিনেগার;
- মরিচ;
- ক্রিম কেক;
- রসুন;
- দারুচিনি;
- পেঁয়াজ;
- কফি;
- আপেল
এই জাতীয় কিছু খাবার গ্রহণের ফলে খাদ্যনালীর স্পিঙ্কটার শিথিল হয় বা এগুলি গ্যাস্ট্রিকের রস নিঃসরণ বৃদ্ধি করে।
প্রস্তাবিত:
শোবার আগে খাবার নিষিদ্ধ
আপনার যদি রাতের খাবারের সময় প্রচুর খাওয়ার দুর্বলতা থাকে এবং ঘুমানোর আগে অন্য কিছু খাওয়ার আগে আপনার জানা উচিত যে এটি বেশ ক্ষতিকারক। যখন দেহ অল্প বয়স্ক, এটি সন্ধ্যায় পুষ্টির এই প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করতে পারে তবে বছরের পর বছর ধরে এটি প্রচুর পরিমাণে দেখাতে শুরু করবে। অন্য কথায়, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাতঃরাশ সর্বাধিক হৃদয়গ্রাহী খাবার, এবং রাতের খাবারটি ছোট এবং হালকা হওয়া উচিত। বিছানায় যাওয়ার আগে কোনও ভারী খাবার খাওয়ার লোভ করা উচিত নয়
প্রাতঃরাশের জন্য অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ খাবার
খুব প্রায়ই আপনি কেবল খারাপ মেজাজেই জাগেন না, তবে কিছু খেতে একেবারে অনীহাও বজায় রাখে .আমাদের মধ্যে অনেকে কেবল আমাদের কফি পান করেন, কেউ কেউ কফি এবং একটি স্যান্ডউইচ পর্যন্ত সীমাবদ্ধ রাখেন। মহিলারা এটি সহায়ক বলে মনে করেন, যদিও এটি আসলে ওজন বাড়িয়ে তোলে এবং ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রাতঃরাশের অভাব বিপাককে উত্সাহিত করে এবং মস্তিষ্ককে ধীর করে দেয়। এবং একটি ভরাট, উচ্চ-প্রোটিন, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত, উচ্চ-কার্ব নাস্তা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এমনকি যদি আ
উচ্চ রক্তচাপ জন্য নিষিদ্ধ খাবার
উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি। উচ্চ রক্তচাপ জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে প্রভাবিত করে। এই অবস্থাটি নীরব ঘাতক হিসাবে পরিচিত কারণ এটিতে সাধারণত ছোট এবং অপ্রতিরোধ্য লক্ষণ এবং উপসর্গ থাকে। একটি জীবনধারা যা সঠিক ডায়েট এবং অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করে। কিছু খাবার খাওয়া এই অবস্থার উন্নতি বা খারাপ করতে পারে। উচ্চতর রক্তচাপের জন্য বেশিরভাগ ডায়েটরি সুপারিশ সাধারণ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য তাদের সাথে ওভারল্যাপ করে। অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যা
নার্সিং মায়েদের জন্য নিষিদ্ধ খাবার
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যা গ্রহণ করেন তা বুকের দুধে যায় এবং এটি আপনার সন্তানের হাতে দেওয়া হয়। অতএব, আপনার মেনুতে প্রতিটি কামড় এবং চুমুকের ওজন হওয়া উচিত যতক্ষণ না আপনি শিশুর দুধ ছাড়েন। বুকের দুধ খাওয়ানো এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার এবং আপনার সন্তানের উভয়েরই উপকার করে। এটি আপনার স্তনের স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। একদিকে এটি মাস্টোপ্যাথি এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে এবং অন্যদিকে এটি ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা
রিফ্লাক্স থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
লক্ষ লক্ষ মানুষ ভোগেন অ্যাসিড । যখন তারা বিক্ষিপ্ত হয়, প্রায়শই চিকিত্সা করতে হবে না। যাইহোক, আপনি যখন গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগে ভুগেন তখন চিকিত্সা করা প্রয়োজনীয় কারণ প্রচুর পরিমাণে পেট অ্যাসিডের ধ্রুবক নিঃসরণ ক্ষতিকারক। ক্লাসিক ওষুধ ছাড়াও, আপনি ঘরে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন। আপনি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় তাদের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েট যারা অম্বল ভুগছেন , স্বল্প বিরতিতে স্বল্প পরিমাণে খাবার। প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আমাদের পেট চেপে হজমে বাধা সৃষ্টি করে এবং এর ফ
