2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লক্ষ লক্ষ মানুষ ভোগেন অ্যাসিড । যখন তারা বিক্ষিপ্ত হয়, প্রায়শই চিকিত্সা করতে হবে না। যাইহোক, আপনি যখন গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগে ভুগেন তখন চিকিত্সা করা প্রয়োজনীয় কারণ প্রচুর পরিমাণে পেট অ্যাসিডের ধ্রুবক নিঃসরণ ক্ষতিকারক। ক্লাসিক ওষুধ ছাড়াও, আপনি ঘরে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন।
আপনি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়
তাদের জন্য প্রস্তাবিত ডায়েট যারা অম্বল ভুগছেন, স্বল্প বিরতিতে স্বল্প পরিমাণে খাবার। প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আমাদের পেট চেপে হজমে বাধা সৃষ্টি করে এবং এর ফলে আরও অ্যাসিড নিঃসরণ হয়।
আপনার প্রয়োজন হলে ওজন হ্রাস করুন
আপনার যদি ওজন বেশি হয় তবে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করুন। কারণটি হ'ল অতিরিক্ত ফ্যাট ডায়াফ্রাম সংকোচিত করতে পারে, যার ফলে আমাদের দেহে আরও অ্যাসিড নিঃসরণ হয়। এই কারণেই গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই রিফ্লক্সে ভোগেন।
কম কার্ব ডায়েট অনুসরণ করুন
কার্বোহাইড্রেটগুলি প্রায়শই পেটের আস্তরণের জ্বালা করে। উপরন্তু, তারা আমাদের পেট ফুলে, পেটের ভিতরে টান তৈরি করে। অনেকগুলি শর্করা গ্যাসও গঠন করে। এগুলি অতিরিক্ত হজমজনিত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি কোনও তীব্র পর্যায়ে থাকেন তবে আপনাকে ফাইবার সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে হবে - যদিও দরকারী তবে এগুলি প্রায়শই অম্বল বাড়ায়।
অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ
এটি পেটের আস্তরণের জ্বালা করে এবং এসিডগুলিকে তীব্র করে তোলে, পাশাপাশি রস নিজেই পরিষ্কার করার জন্য খাদ্যনালীর ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এমনকি বাইরের মানুষগুলিতেও রিফ্লাক্স ডিজিজ, অ্যালকোহল অম্বল হতে পারে।
কফি দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, বিশেষত খালি পেটে
এটি একটি অ্যাসিড। আপনার পেটের পরিবেশটি অ্যাসিডিক। অনুশীলনে, কফি আগুনে তেল likeালার মতো। আপনাকে এটি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে হবে না - আপনি যদি সকালের কফি প্রেমিকা হন তবে আপনার সকালের অমৃতের প্রথম কাপের আগে ছোট এবং হজমে সহজ কিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন।
এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
ছবি: আলবেনা আসসেনোভা
পেট জ্বালা করতে পরিচিত খাবারগুলি বা এড়িয়ে চলুন অম্বল হতে পারে । এগুলি হ'ল দ্রুত কার্বস, সমস্ত ভাজা খাবার, আপেল, টমেটো, মরিচ, বাঁধাকপি। ফাইবারের উচ্চমানের খাবারগুলি প্রায়শই সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে - যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে ওটমিল এবং গোটা শস্যের রুটি লক্ষণগুলি বাড়িয়ে দেয় তবে সেগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন।
প্রস্তাবিত:
ছুটিতে সহজ খাওয়া! এরপরে কীভাবে রিংগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন তা এখানে
সর্বশেষ পরিসংখ্যান অনুসারে বড়দিনের ছুটির সময় যেমন ক্রিসমাস, ইস্টার, সেন্ট জর্জ ডে এবং অন্যান্য। বেশিরভাগ লোক 3 থেকে 5 কেজি পর্যন্ত লাভ করে। কোনও ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার জন্য ক্ষতিকারক হওয়া ছাড়াও এটি তার মানসিকতায়ও প্রভাব ফেলতে পারে। এমন কিছু লোক আছেন যারা নিজেকে মোটা পছন্দ করেন এবং তাদের দৃষ্টি প্রতি মনোযোগ দেন না। একই সময়ে, তবে, আমরা অনেকে ডায়েট অনুসরণ করতে অস্বীকার করি, বিশ্বাস করে যে এটি কঠিন এবং বিরক্তিকর। তারপরে তথাকথিতদের সহায়তায় আসুন। আনলোডিং দিন এটি সপ্
কীভাবে পেটে গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন
আমরা জানি তারা কতটা অপ্রীতিকর পেটে গ্যাস এবং কখনও কখনও এমনকি বেদনাদায়ক। শিকার হিসাবে, আমাদের অবশ্যই পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে শুরু করতে হবে, কারণ প্রতিটি দমন সমস্যা স্থায়ী হয়ে যায়। এই নিবন্ধে আপনি এমন কিছু প্রাথমিক নিয়ম পড়তে সক্ষম হবেন যা জ্বলন্ত পেটকে শান্ত করতে পারে এবং এই অসুবিধার অবসান ঘটাতে পারে। আমরা খেলাধুলা দিয়ে শুরু করি। আমরা সকলেই জানি যে ব্যায়াম স্বাস্থ্য এবং এটি এই পরিস্থিতিতেও সত্য। এমনকি নিয়মিত ধীর হাঁটা অন্ত্রের গতিবিধি, নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি এব
কীভাবে গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন
শীঘ্রই বা পরে প্রত্যেকে মুখোমুখি হয় গ্যাস । কখনও কখনও তারা সহজেই পাস, অন্য সময় অবস্থা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। এত বেদনাদায়ক যে কোনও দৈনিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করা কার্যত অসম্ভব করে তোলে। ব্যথা তীব্র, আমরা পেটে কড়া অনুভব করি যা একই সাথে ফুলে যায়। আপনি অনুভব করেন যে কিছুই সাহায্য করবে না। দ্রুত এবং সহজেই শর্তটি মোকাবেলার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ক্লাসিক ড্রাগগুলি ছাড়াও, আপনি বাড়িতেই ব্যবস্থা নিতে পারেন। কখনও কখনও আপনাকে যা করতে হবে তা হল বাথরুমে যাওয়া। কখনও কখনও গ্যাস আমাদের দ
কীভাবে মাছি থেকে মুক্তি পাবেন
বেশিরভাগ পরিবারের বাড়িতে এবং সম্ভবত আপনার মধ্যে, রান্নাঘরের টেবিলটি আবশ্যক ফলের সাথে বাটি . যদিও এটি দুর্দান্ত সাজসজ্জা এবং যখন আপনি এটির মতো মনে করেন সর্বদা সুস্বাদু ফল খাওয়ার একটি সুযোগ, এটিও এটি একটি লক্ষ্য বিরক্তিকর মাছি যারা সাধারণত উষ্ণ দিনে সেখানে বেড়াতে থাকে। এগুলি ফলের সুগন্ধ দ্বারা আকৃষ্ট হয় এবং এর মধ্যে যদি কোনওটি পচতে শুরু করে, মনে করুন যে আপনি আপনার প্রিয় বাটিটির চারপাশে একটি পুরো বাসা পাবেন। এখানে কিছু কৌশল যা দিয়ে আপনার বাড়ি থেকে মাছি তাড়ানোর
কীভাবে নাইট্রেটস থেকে মুক্তি পাবেন?
নাইট্রেটস নাইট্রিক অ্যাসিডের লবণ হয়। এগুলি সাধারণত সাদা বা বর্ণহীন গুঁড়ো, স্ফটিক জাতীয় পদার্থ যা জলে ভাল দ্রবীভূত হয়। বিভিন্ন শিল্পে নাইট্রেটস ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়: - কৃষিতে অত্যন্ত দক্ষ সার হিসাবে; - খাদ্য শিল্পে কলারেন্ট এবং সংরক্ষণকারী হিসাবে;
