2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি কি জানতেন যে ওজন কমানোর বিষয়টি যখন আসে তখন এই প্রক্রিয়াটি উত্সাহিত করে এমন প্রধান অঙ্গ যকৃত?
পেট চর্বি হজমে সাড়া দেয় এই সত্ত্বেও, এই সূক্ষ্ম এবং জটিল কাজটি কেবলমাত্র যকৃত এবং পিত্তথলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সাথে পর্যাপ্তভাবে সম্পাদিত হয়।
লিভার যদি স্বাভাবিকভাবে কাজ না করে তবে চর্বি শরীরের দ্বারা সঠিকভাবে শোষিত হয় না। তদুপরি, বিপাকটি ধীর হয়ে যায় এবং এটি দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে টক্সিন জমে থাকে। সে কারণেই আমরা বলতে পারি যে একটি স্বাস্থ্যকর লিভার সুস্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের সমার্থক। এবং আমাদের দেহের বৃহত্তম অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য প্রয়োজনীয় যত্ন প্রদানের জন্য, এটি সঠিকভাবে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ - যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে।
আপনার ডায়েটে এই আটটি পণ্য অন্তর্ভুক্ত করে আমরা আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা দেব এবং শীঘ্রই আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফল লক্ষ্য করবেন। যদি আপনি কম চর্বিযুক্ত ডায়েট বজায় রাখতে পারেন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপে আপনার নিখরচায় সময় ব্যয় করতে পারেন তবে আপনি ধূমপানের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি ভুলে যাবেন এবং 30 দিনের পরে আপনি আপনার দেহে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছে তা দেখে আপনি আনন্দিতভাবে অবাক হবেন।
1. খালি পেটে রসুনের একটি লবঙ্গ - সকালে খালি পেটে রুটি এবং রসুন খেতে - এটি লোক medicineষধের মধ্যে ইতিমধ্যে একটি ক্লাসিক। বহু রোগের জন্য চেনা ও প্রমাণিত নিরাময়। দুর্গন্ধের কারণে অস্বস্তি ও অস্বস্তি এড়াতে, তাজা পুদিনার একটি পাতা চিবানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. দিনে একটি আঙ্গুর - এটি লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত পণ্য। এটিতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ পরিমাণের উপস্থিতি সহ এটি লিভারের প্রাকৃতিক পরিষ্কারকরণ কার্যগুলিতে অবদান রাখে। আপনি যদি প্রতিদিন প্রাতঃরাশের জন্য আঙ্গুরের রস খেয়ে নিন তবে তা দুর্দান্ত হবে। এটি কেবল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নয় পাচতন্ত্রকেও অনেক সাহায্য করবে, আপনি তত্ক্ষণাত হালকা এবং সুখী বোধ করবেন।
3. কফি বা গ্রিন টি - এই অফারটি প্রাতঃরাশের জন্য। আপনি এগুলি বিকল্প করতে পারেন: একদিন - কফি, এবং পরের দিন - গ্রিন টি। আপনার যদি প্রয়োজন হয় সুইটেনারের দিকে মনোযোগ দিন। মিহি চিনিতে মধু এবং স্টেভিয়া পছন্দ করুন। উভয় পানীয়ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ক্যাটচিন এবং পলিফেনল সমৃদ্ধ, এগুলি সবই লিভারের যত্নের জন্য আদর্শ। কেবল মনে রাখবেন যে সমস্ত ভাল নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রয়েছে, কোনও ক্ষেত্রেই আপনার এই পানীয়গুলি অপব্যবহার করা উচিত নয়।
4. অ্যাভোকাডো - প্রায়শই ফলিত প্রস্তাবিত। এবং এই সমস্ত কারণে এই ফলটি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। এগুলি হৃদয়ের পক্ষে ভাল এবং গ্লুটাথাইনের উত্পাদনে অবদান রাখে - এমন যৌগ যা টক্সিন এবং চর্বি ধ্বংস করতে সহায়তা করে।
৫. বেকউইট - এটি থেকে আপনি অনেকগুলি মিষ্টি, বেকড রুটি ইত্যাদি প্রস্তুত করতে পারেন যৌগিক ইনোসিটলকে ধন্যবাদ এটি ফ্যাট বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। এটি লিভারকে সুরক্ষা দেয় এবং নির্দিষ্ট হরমোনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি (যেমন ড্রাগস) এবং গ্লুকোজ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এটি অন্যতম পুষ্টিকর সিরিয়াল, প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা আমাদের শক্তি সরবরাহ করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
Art. আর্টিকোক - রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত পণ্য, যা সহজেই একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখে। আপনার ডায়েটে আর্টিকোকস অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন, এটি কেবল লিভারের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে না তবে অগ্ন্যাশয়কেও সহায়তা করবে। প্রাকৃতিক আর্টিকোক এনজাইমগুলি পুনর্জন্মগত, অনুকূলকরণ এবং প্রতিরক্ষামূলক পদার্থ হিসাবে কাজ করে। তারা চর্বি একীকরণ প্রক্রিয়া অবদান। এই পণ্যটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার উপভোগ করা উচিত।
Tur. হলুদ - লিভারের প্রিয় মশলা। এটি আপনার ভাত, পাতলা বা মাংসের খাবারগুলিতে যুক্ত করুন। অথবা মধুর সাথে চা মিষ্টি করুন, একটি সামান্য হলুদ যুক্ত করুন এবং আপনার ইতিমধ্যে একটি সংবেদনশীল ডিটক্স চিকিত্সা এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ রয়েছে।
8।কিসমিস এবং বিট এর লিভারের চিকিত্সার প্রতিকার। এই পানীয়টি লিভারের অবস্থার উন্নতি করার একটি প্রাকৃতিক উপায়, যা আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে এবং ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল সরবরাহ সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। আপনার যা প্রয়োজন তা এখানে:
- 2 ½ এইচ এইচ। জল
- 2 ½ এইচ এইচ। বীট
- 0. 5 টি চামচ। কিসমিস
- 2 লেবুর রস
জল একটি ফোড়ন এনে এবং সরান। এতে কিশমিশ এবং বিট যুক্ত করুন এবং একটি idাকনা দিয়ে থালাটি coverেকে দিন, পানীয়টি প্রায় 1 ঘন্টা ধরে ঠান্ডা হতে দিন। পানীয়টি একটি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেশান। লেবুর রস চেপে নিন এবং ফলিত ককটেলটিতে এটি যুক্ত করুন, আলতোভাবে মিশ্রিত করুন। এই পানীয়টির ব্যবহারটি টানা 5 দিন সকালে সবচেয়ে ভাল হয়, প্রতিদিন 1 গ্লাস যথেষ্ট।
প্রস্তাবিত:
এই খাবারগুলি এবং ভেষজগুলির সাথে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পান
আমরা প্রত্যেকে তার জীবনে কমপক্ষে একবার মুখোমুখি হয়েছি অনিদ্রা উদ্বিগ্ন এবং দুঃস্বপ্নের রাত সহ। এটি সাধারণত স্ট্রেসের পরে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে ঘটে। ঘুমিয়ে পড়ে নিজের শক্তি ফিরে পেতে ভাল লাগবে, তবে ঘুম গুলিয়ে গেছে এবং আমাদের মাথায় অন্তহীন পুনরাবৃত্ত চিন্তাভাবনা রয়েছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে কী করবেন এবং অনিদ্রা দীর্ঘমেয়াদী হয়ে উঠলে কী করবেন?
দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে অম্বল এবং অ্যাসিডের প্রতিচ্ছবি থেকে মুক্তি পান
এটা সবার সাথে হয়েছে অ্যাসিড । এটি একটি অপ্রীতিকর জ্বলন সংবেদন যা পাকস্থলীর নীচের খাদ্যনালী থেকে শুরু হয় h এই সমস্যাগুলি একটি সম্পূর্ণ পেট (অত্যধিক খাওয়া), অনুশীলন (ওজন তোলা), চাপ দিয়ে দেখা দিতে পারে। এই উদাহরণগুলি ছাড়াও, আমরা সামগ্রিক অপুষ্টি, রোগ, খালি পেটে কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি পান করতে পারি mention অম্বল থেকে মুক্তি পেতে , আপনি ফার্মেসী থেকে কিছু ওষুধ কিনতে পারেন, তবে এটি সবার কাছে স্পষ্ট যে প্রাকৃতিক সর্বোত্তম। এজন্য আমরা এখন দক্ষ ও দ্রুততার জন্য আপনাকে বেশ
বাদাম এবং শুকনো ফল সহ ডায়েট থেকে 3 দিনের মধ্যে 3 কেজি হ্রাস করুন
বাদাম এবং শুকনো ফল সহ ডায়েট থেকে আপনি প্রতিদিন 1 পাউন্ড হ্রাস করে মাত্র 3 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করতে পারেন। ডায়েট শীতল দিনের জন্য দরকারী এবং হজমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডায়েটের জন্য আপনার বিভিন্ন শুকনো ফল এবং বাদাম সহ 100 গ্রাম প্যাকেটের প্রয়োজন। কমপক্ষে 3 ধরণের শুকনো ফল এবং কমপক্ষে 2 বাদাম থাকতে হবে। বাদামগুলি লবণযুক্ত বা ভাজা হওয়া উচিত নয় এবং ক্যান্ডযুক্ত ফলগুলি খুব কম পরিমাণে হওয়া উচিত। শুকনো এপ্রিকট, কিসমিস এবং ছাঁটাই অনুমোদিত are আখরোট বাদামের মধ্যে অবশ্যই অন
এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে চিরকাল ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পান
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা তখন ঘটে যখন শরীরে ইনসুলিন উত্পাদনকারী কোষগুলি পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে অক্ষম হয় বা যখন উত্পাদিত ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করে না। ডায়াবেটিসের দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে: প্রকার 1 - যখন অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন করে না;
রাতারাতি যে কোনও ধরণের কাশি থেকে মুক্তি পান
অনেকেই মনে করেন যে ফ্লু, সর্দি-কাশি ও কাশফুলই সামান্য স্বাস্থ্য সমস্যা। তবে এটি মোটেও নয়। তাদের অবশ্যই অবিলম্বে এবং ভালভাবে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এগুলি পুরো শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে cause আমরা আপনাকে প্রদত্ত প্রেসক্রিপশনটি সমস্ত শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত এবং ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া অনেক ওষুধের চেয়ে ভাল কাজ করে। এবং সুবিধাটি হ'ল ওষুধের বিপরীতে, এই প্রেসক্রিপশনের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। ফ্লু, সর্দি, কাশি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্
