2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
এটা সবার সাথে হয়েছে অ্যাসিড । এটি একটি অপ্রীতিকর জ্বলন সংবেদন যা পাকস্থলীর নীচের খাদ্যনালী থেকে শুরু হয় h এই সমস্যাগুলি একটি সম্পূর্ণ পেট (অত্যধিক খাওয়া), অনুশীলন (ওজন তোলা), চাপ দিয়ে দেখা দিতে পারে। এই উদাহরণগুলি ছাড়াও, আমরা সামগ্রিক অপুষ্টি, রোগ, খালি পেটে কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি পান করতে পারি mention
অম্বল থেকে মুক্তি পেতে, আপনি ফার্মেসী থেকে কিছু ওষুধ কিনতে পারেন, তবে এটি সবার কাছে স্পষ্ট যে প্রাকৃতিক সর্বোত্তম। এজন্য আমরা এখন দক্ষ ও দ্রুততার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি উপায় সরবরাহ করব অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স সঙ্গে ডিল.
1. মটর, আখরোট, সূর্যমুখী বীজ চিবানো - এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল পণ্যগুলি কাঁচা, বেকড বা রান্না করা নয়। অন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তাদের নুন দেওয়া নয়, কারণ লবণ পেটকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে;
ছবি: সেভডালিনা ইরিকোভা
২. কেফির বা দই - ল্যাকটোবাচিলির কারণে তারা অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং পেটকে প্রশমিত করে;
৩. মশলা - মূলত এমন মশলা যা পেটকে উদ্দীপিত করে এবং পেটের বাধা থেকে মুক্তি দেয়। মশলা তাজা রাখা সবচেয়ে ভাল যাতে আপনি সেগুলি থেকে বেশিরভাগটি পেতে পারেন। এই মশলার মধ্যে রয়েছে:
- এলাচ;
- পুদিনা;
- লবঙ্গ;
- পুদিনা;
- আদা;
- জিরা
৪. কলা - কলাতে উচ্চমাত্রায় পটাসিয়াম থাকে। পটাসিয়াম, পরিবর্তে, অ্যাসিডিটি হ্রাস করে এবং অ্যাসিডের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করে পেটকে মুক্তি দেয়। কলা অবশ্যই ভাল পাকা করা উচিত যাতে এতে থাকা পটাসিয়াম সর্বোচ্চ পরিমাণে থাকে;
৫. অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি ছেড়ে দিন - এগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলিকে অত্যন্ত বিরক্ত করে এবং অম্বল এবং ব্যথা সৃষ্টি করে;
Bed. শয়নকালের কমপক্ষে 3-4 ঘন্টা আগে খাওয়া যাতে আপনার পেট অতিরিক্ত চাপ না পড়ে;
Cl. জামাকাপড়গুলিও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি যদি পেটের অংশে খুব বেশি কড়া হয় তবে এটি গ্যাস্ট্রিকের রস নিঃসরণ করে। যে কারণে আনুষাঙ্গিক ছাড়াই আলগা পোশাক পরা ভাল, যাতে পেটের জায়গায় কোনও চাপ না পড়ে।
৮. আপনার মেনুতে নরম চিজ থাকা ভাল, যাতে পেটের অম্লতা, পাশাপাশি অন্যান্য দুগ্ধজাতগুলিও ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে। ত্রাণের কারণ হ'ল এগুলিতে থাকা সমস্ত ল্যাকটোজ।
প্রস্তাবিত:
ছুটিতে সহজ খাওয়া! এরপরে কীভাবে রিংগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন তা এখানে
সর্বশেষ পরিসংখ্যান অনুসারে বড়দিনের ছুটির সময় যেমন ক্রিসমাস, ইস্টার, সেন্ট জর্জ ডে এবং অন্যান্য। বেশিরভাগ লোক 3 থেকে 5 কেজি পর্যন্ত লাভ করে। কোনও ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার জন্য ক্ষতিকারক হওয়া ছাড়াও এটি তার মানসিকতায়ও প্রভাব ফেলতে পারে। এমন কিছু লোক আছেন যারা নিজেকে মোটা পছন্দ করেন এবং তাদের দৃষ্টি প্রতি মনোযোগ দেন না। একই সময়ে, তবে, আমরা অনেকে ডায়েট অনুসরণ করতে অস্বীকার করি, বিশ্বাস করে যে এটি কঠিন এবং বিরক্তিকর। তারপরে তথাকথিতদের সহায়তায় আসুন। আনলোডিং দিন এটি সপ্
এই খাবারগুলি এবং ভেষজগুলির সাথে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পান
আমরা প্রত্যেকে তার জীবনে কমপক্ষে একবার মুখোমুখি হয়েছি অনিদ্রা উদ্বিগ্ন এবং দুঃস্বপ্নের রাত সহ। এটি সাধারণত স্ট্রেসের পরে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে ঘটে। ঘুমিয়ে পড়ে নিজের শক্তি ফিরে পেতে ভাল লাগবে, তবে ঘুম গুলিয়ে গেছে এবং আমাদের মাথায় অন্তহীন পুনরাবৃত্ত চিন্তাভাবনা রয়েছে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে কী করবেন এবং অনিদ্রা দীর্ঘমেয়াদী হয়ে উঠলে কী করবেন?
এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে চিরকাল ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পান
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা তখন ঘটে যখন শরীরে ইনসুলিন উত্পাদনকারী কোষগুলি পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করতে অক্ষম হয় বা যখন উত্পাদিত ইনসুলিন সঠিকভাবে কাজ করে না। ডায়াবেটিসের দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে: প্রকার 1 - যখন অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন করে না;
রাতারাতি যে কোনও ধরণের কাশি থেকে মুক্তি পান
অনেকেই মনে করেন যে ফ্লু, সর্দি-কাশি ও কাশফুলই সামান্য স্বাস্থ্য সমস্যা। তবে এটি মোটেও নয়। তাদের অবশ্যই অবিলম্বে এবং ভালভাবে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ এগুলি পুরো শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে cause আমরা আপনাকে প্রদত্ত প্রেসক্রিপশনটি সমস্ত শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত এবং ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া অনেক ওষুধের চেয়ে ভাল কাজ করে। এবং সুবিধাটি হ'ল ওষুধের বিপরীতে, এই প্রেসক্রিপশনের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। ফ্লু, সর্দি, কাশি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্
লিভারটি পুনরুদ্ধার করুন এবং 30 দিনের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান
আপনি কি জানতেন যে ওজন কমানোর বিষয়টি যখন আসে তখন এই প্রক্রিয়াটি উত্সাহিত করে এমন প্রধান অঙ্গ যকৃত? পেট চর্বি হজমে সাড়া দেয় এই সত্ত্বেও, এই সূক্ষ্ম এবং জটিল কাজটি কেবলমাত্র যকৃত এবং পিত্তথলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সাথে পর্যাপ্তভাবে সম্পাদিত হয়। লিভার যদি স্বাভাবিকভাবে কাজ না করে তবে চর্বি শরীরের দ্বারা সঠিকভাবে শোষিত হয় না। তদুপরি, বিপাকটি ধীর হয়ে যায় এবং এটি দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে টক্সিন জমে থাকে। সে কারণেই আমরা বলতে পারি যে একটি স্বাস্থ্যকর লিভার সুস্বাস্থ্য এবং