কফির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করার 5 টি কারণ

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কফির উপকারিতা এবং কনস সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি অতিরিক্ত পরিমাণে না খাওয়ার জন্য এখানে পাঁচটি কারণ।

- কফি হৃদপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকারক এবং রক্তচাপ বাড়ায়

হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কফির সাথে খুব যত্নবান হওয়া উচিত। ব্রাউন ড্রিঙ্ক রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য পূর্বশর্ত তৈরি করে এবং ধীরে ধীরে এটি ক্রমাগত উচ্চ পরিসরে থাকতে পারে।

- কফি অনিদ্রা সৃষ্টি করে

কফি স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। তবে আপনাকে খুব সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ ক্যাফিনের বর্ধিত পরিমাণ হ্রাস এবং অনিদ্রা সৃষ্টি করে। তাই সন্ধ্যায় নিজের পছন্দের পানীয়ের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখাই ভাল। তবে প্রতিটি নিয়মের ব্যতিক্রম রয়েছে। এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের জন্য ক্যাফিন সম্মোহন হিসাবে কাজ করে।

- কফি দাঁতের উপর ফলক জমে

আপনি কি খেয়াল করেছেন যে কফি পানকারীদের দাঁত আমাদের প্রাকৃতিক শুভ্রতা হারিয়েছে? কোকো, শর্করা, চিনি এবং কফি দাঁতে ফলক উপস্থিতিতে অবদান রাখে।

- কফি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়

কফিতে থাকা ক্যাফেস্টল রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায়। ক্যাফস্টোল সবচেয়ে বেশি পরিমাণে থাকে এস্প্রেসোতে এবং একটি কফি প্রস্তুতকারকের মধ্যে তৈরি কফিতে। আপনি যদি এক মাসের জন্য 5 কাপ এই জাতীয় কফি পান করেন তবে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা 6-8% ছাড়িয়ে যাবে।

- কফি আসক্তিযুক্ত

কফিতে থাকা ক্যাফিন একটি নেশা জাতীয় পদার্থ নিয়ে যায়। এটি মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলিতে আনন্দিত বোধের জন্য দায়ী। স্বায়ত্তশাসিত ভাস্কুলার সিস্টেম কখনও কখনও শরীরের ক্যাফিন ক্ষুধা না মেটানো পর্যন্ত কাজ করতে অস্বীকার করে।