2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
গ্রীষ্মের মরসুমে এমন খাবার রয়েছে যা মোটেই পছন্দসই নয়। সবচেয়ে বিপজ্জনক একটি হ'ল আইসক্রিম এবং ডোনাট।
উষ্ণ গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, প্রাণীর উত্সের পণ্যগুলি আপনার দেহের জন্য সত্যিকারের "বোমা" হতে পারে।
খাদ্য সুরক্ষা সংস্থার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ অধিদফতরের প্রধান ব্যাখ্যা করেছেন, "খাবারটি যেভাবে প্রস্তুত করা উচিত তা অবশ্যই ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিতে হবে, কারণ স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং মানসম্পন্ন পণ্য নিশ্চিত করার জন্য এগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।" আরও ডাঃ লুবমির কুলিনস্কি।
তিনি গ্রাহকদের পরামর্শ দেন যে তারা কী কিনে ভোজযোগ্য তা নিশ্চিত করার জন্য খাদ্য লেবেলগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
গ্রিলড মাংস, ভাজা মুরগি, আলুর সালাদ, পাঁজর, স্যান্ডউইচ এবং বিয়ার অনেকের কাছেই গ্রীষ্মের মেন্যুগুলির মধ্যে কয়েকটি মাত্র। বিশেষজ্ঞ এবং বিশেষজ্ঞরা এগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে না রাখার পরামর্শ দেন, কারণ প্রায়শই তারা যত বেশি ক্ষুধা পান তত বেশি স্বাস্থ্য এবং চিত্রের জন্য ক্ষতিকারক।
বারবিকিউ আপনার ট্যুরের আসল উপশমকারী হতে পারে - 500 গ্রাম গরুর মাংসের স্টেক প্রায় 1400 কিলোক্যালরি এবং 124 গ্রাম ফ্যাট দৈনিক শক্তি গ্রহণে যোগ করবে।
গরম কুকুর এবং সসেজ গ্রীষ্মের মাসগুলির জন্য সর্বদা সেরা পছন্দ নয়। এটি কেবলমাত্র চর্বি এবং ক্যালোরির উচ্চ সামগ্রীর কারণে নয়, তবে অত্যধিক নুনের সামগ্রীর কারণেও।
এক গ্লাস আইসক্রিমে প্রায় 380 ক্যালোরি এবং 22 গ্রাম ফ্যাট থাকে (বেশিরভাগ উদ্ভিজ্জ)। তবে আমাদের আনন্দের 100% ত্যাগ করার দরকার নেই - অংশটি হ্রাস করার চেষ্টা করুন বা লো-ক্যালোরি আইসক্রিমের দিকে ফোকাস করুন।
সালাদ নিখুঁত গ্রীষ্মের রাতের খাবার হতে পারে। তবে উচ্চ-ক্যালোরি সস এবং ড্রেসিংগুলির পাশাপাশি বেকন, পনির, ভাজা চিকেন ফ্লেক্সগুলি একেবারে ডিনারটিকে ক্যালোরি বোম্ব তৈরি করে। পরিবর্তে, উদ্ভিজ্জ সালাদে সিদ্ধ ডিম এবং স্বল্প ফ্যাটযুক্ত ড্রেসিং যুক্ত করুন।
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা স্প্রেটগুলি আঘাত করবে না, তবে খুব ঘন ঘন ব্যবহার দ্রুত ফলাফল দেয় - কোমর বা উরুতে অতিরিক্ত ফ্যাট। প্রতিটি 30 গ্রাম ফ্রেঞ্চ ফ্রাই বা চিপগুলিতে প্রায় 160 ক্যালরি এবং 10 গ্রাম ফ্যাট থাকে।
প্রস্তাবিত:
ট্যানগারাইন কেনার সময় আমাদের কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত?
টাঙ্গেরাইনরা কেবল সান্তা ক্লজ নিয়ে বুলগেরিয়ায় আসে। আপনি যদি গত শতাব্দীর 80 এবং 90 এর দশকে বড় হয়ে থাকেন তবে সম্ভবত ভ্লাদি আম্পভের গান - গ্রাফা থেকে এই বিরত থাকার বিষয়টি আপনার মনে আছে। অবশ্যই এই সময়গুলি ইতিমধ্যে ইতিহাসে রয়েছে, তবে আমরা আজও সেগুলি গ্রাস করি ট্যানগারাইনস প্রধানত শীতকালে এবং ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের ছুটিতে on তবে, এই সুস্বাদু ছোট ফলগুলি সুপরিচিত যে তারা আমাদের অক্ষাংশে বৃদ্ধি পায় না এবং বাণিজ্যিক নেটওয়ার্কে পৌঁছানোর আগে তারা বেশ কিছুটা দূরত্ব ভ্রমণ ক
এই গ্রীষ্মে সমুদ্রের কাছে সস্তা আইসক্রিম এবং ব্যয়বহুল স্প্রেট
এই গ্রীষ্মে, দেশীয় কৃষ্ণ সাগরের উপকূলে সস্তার খাবার হ'ল একটি ওয়াফল শঙ্কুতে আইসক্রিম, যা গোল্ডেন স্যান্ডসের দাম 1 পাউন্ড। একই অবলম্বনে স্প্রেটগুলির একটি অংশ 10 লিভা জন্য দেওয়া হয়। এই বছর মাছের খাবারগুলি শীর্ষে উঠেছে। সর্বাধিক গুরুতর হ'ল স্প্রেটের দাম বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারকারীরা এই লাফটি এই গ্রীষ্মে কম ক্যাচগুলিতে দায়ী করেন। কিছু অবকাশবিদ এই বছর সমুদ্রের তীরে রেস্তোঁরাগুলিতে চড়া দামের কারণে ক্ষোভ প্রকাশ করেছে এবং বলেছে যে আমাদের সমুদ্র উপকূলের রিসর্টগুলির একটি রেস্তো
এই খাবারগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন - এগুলি খাওয়ার ফলে মায়াময় ঘটে
পুষ্টির মাধ্যমে আমরা আমাদের ক্ষুধা মেটান, দরকারী পদার্থের সাথে আমাদের দেহ সরবরাহ করি এবং আমাদের দেহকে শক্তি এবং শক্তি দিয়ে চার্জ করি যাতে এটি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। যাইহোক, আমরা খুব কমই ভাবি যে পদার্থবিজ্ঞানের পাশাপাশি আমরা যা গ্রহণ করি তা আমাদের মেজাজ এবং মানসিকতায় প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু খাবার মেজাজকে উন্নত বা খারাপ করতে, যৌন ইচ্ছা বা এমনকি উত্সাহিত করতে সক্ষম হ্যালুসিনেশন কারণ .
ডোনাটসের গর্ত কেন? ইতিহাস এবং তাদের উত্স এবং ফর্ম সম্পর্কে কিংবদন্তি
ডোনাট এর উত্স বেশ আলোচিত। ভাজা ময়দার রেসিপিটি কোনও দেশ বা সংস্কৃতির সাথে অজানা নয় এবং ডোনাটের বিভিন্নতা সারা বিশ্ব জুড়ে দেখা যায়। যদিও সঠিক জায়গা, সময় এবং ব্যক্তি তৈরির জন্য দায়ী ডোনাট , অজানা, এর ইতিহাসের চারপাশে বেশ কয়েকটি ঘটনা রয়েছে যা বেশ কৌতূহলযুক্ত। ইতিহাস দেখায় যে ডাচরা উনিশ শতকের মাঝামাঝি সময়ে চকচকে কাপকেক তৈরি করেছিলেন। এই প্রথম ডোনাটগুলি সোনার বাদামি না হওয়া পর্যন্ত লার্ডে ভাজা ময়দার বল ছিল। এই কাপকেকগুলির কেন্দ্রটি বাইরের মতো দ্রুত প্রস্তুত না হও
কফির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করার 5 টি কারণ
কফির উপকারিতা এবং কনস সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি অতিরিক্ত পরিমাণে না খাওয়ার জন্য এখানে পাঁচটি কারণ। - কফি হৃদপিণ্ডের জন্য ক্ষতিকারক এবং রক্তচাপ বাড়ায় হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কফির সাথে খুব যত্নবান হওয়া উচিত। ব্রাউন ড্রিঙ্ক রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য পূর্বশর্ত তৈরি করে এবং ধীরে ধীরে এটি ক্রমাগত উচ্চ পরিসরে থাকতে পারে। - কফি অনিদ্রা সৃষ্টি করে কফি স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। তবে আপনাকে খুব সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ ক্যাফিনের বর্