2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অনেকে পিয়ের ডুকান এবং তার প্রোটিন ডায়েটের নাম বা রবার্ট অ্যাটকিনস এবং তার নামের সাথে যুক্ত কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের নাম শুনেছেন, তবে আমাদের বিশিষ্ট অধ্যাপক ড। মেরেরস্কির নাম, যিনি প্রাকৃতিক এবং লোকজ সম্পর্কিত ১৩ টি বইয়ের লেখক ওষুধ.
তাঁর ছেলের সাথে তিনি আমাদের বাজারে উপলব্ধ সর্বাধিক জনপ্রিয় 100 বুলগেরিয়ান পণ্য নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করেছেন। স্বাস্থ্য ও পুষ্টি সম্পর্কিত অধ্যাপক ড। মেরেরস্কির কিছু মূল্যবান পরামর্শ এখানে রইল:
- অধ্যাপক ড। মেরেরস্কির মতে, বুলগেরিয়ান দইতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকা ছাড়াও ফ্যাট এবং প্রোটিনের মধ্যে আদর্শ অনুপাত রয়েছে। এটি হজম করা অত্যন্ত সহজ এবং মানব দেহের শক্তি সরবরাহ করে। অধ্যাপকের মতে আপনি যদি প্রতিদিন ১ কাপ পান করেন তবে কার্যকরভাবে অস্টিওপোরোসিস বন্ধ করতে পারেন এবং পেটের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারেন;
- ঘরের তাপমাত্রায় প্রায় ২-৩ ঘন্টা রেখে দিলে দই আসল কিনা তা আপনি বলতে পারেন। এটির পৃষ্ঠের তথাকথিত পেরেকটি প্রকাশ করা উচিত, এটি হলদে রঙের তরল;
- আসলে, বুলগেরিয়ান দই অনেকগুলি রোগ প্রতিরোধের ভিত্তি, এবং এটি ওজনও হ্রাস করতে পারে। আপনাকে কেবল দইয়ের 1 কাপ মধু 1 টেবিল চামচ, দারুচিনি ১ চা চামচ, আপেল 100 শতাংশ পেকটিনের 1 টেবিল চামচ এবং 30 শতাংশ প্রোপোলিস রঙের 40 ফোঁটা দ্রবীভূত করতে হবে। পরবর্তী উপাদানগুলি অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এগুলি সমস্ত ফার্মাসিতে বিক্রি হয় sold এই সুস্বাদু দুধের ডিকোশন দিয়ে আপনি প্রাতঃরাশ এবং রাতের খাবার খেতে পারেন এবং শীঘ্রই স্কেলগুলি এর কার্যকারিতা দেখাবে;
- অধ্যাপক ড। মেরেরস্কির মতে, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি ১১ টি দলে বিভক্ত, যার মধ্যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ফলগুলি, শাকসব্জী, দই, ওয়াইন এবং আঙ্গুর;
- মস্তিষ্কের জন্য সর্বাধিক মূল্যবান শাকসব্জী এবং ফলগুলির মধ্যে রয়েছে আলু এবং আঙ্গুর, কারণ এগুলি কার্বোহাইড্রেটগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। উপরন্তু, তারা রুটির আদর্শ বিকল্প। আসল বিষয়টি হ'ল উত্তরাঞ্চলের লোকেরা, যারা রুটির চেয়ে আলু বেশি খায়, আমরা কোলাইটিস বা গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণে যতটা কষ্ট পাই না;
- অধ্যাপক ড। মেরেরস্কি চীনা দর্শনের সাথে পুরোপুরি একমত যে সাদা বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রোকলি এবং সয়া সর্বাধিক দরকারী খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে এবং বাহ্যিক সৌন্দর্যে সরাসরি কাজ করে;
- এটি ভাল, যখন আপনি তৃষ্ণার্ত থাকবেন, কেবল জল পান করবেন না, তবে সময়ে সময়ে এটি তরমুজ, তরমুজ বা শসা দিয়ে প্রতিস্থাপন করবেন;
- ভাজা মাছ খাওয়া ভাল কারণ এতে সেলেনিয়াম রয়েছে যা একটি মূল্যবান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট;
- অন্যান্য বিশেষজ্ঞের মতো অধ্যাপক ড। মেরেরস্কি কেবলমাত্র জলপাই তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, তেল নয়।
প্রস্তাবিত:
মশলা দিয়ে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করুন
অনেক মশলা ডিশে মশলা যোগ করে না এবং খাবারের স্বাদ উন্নত করে, তবে স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভাল। আমরা আপনাকে সর্বাধিক জনপ্রিয় কিছুগুলির ক্রিয়া সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করি। জিরা - রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, কাশিতে সহায়তা করে, পেট এবং অন্ত্রের ব্যথা দূর করে। জিরা চা হিসাবেও ব্যবহার করা যায় - 1 চা চামচ জিরা 250 মিলি ফুটন্ত পানিতে pouredেলে 10 মিনিটের পরে ফিল্টার করা হয় after চা গরম চুমুক দিয়ে মাতাল হয়। এটি পাচনতন্ত্রের গ্যাস এবং স্প্যামগুলি সরিয়ে দেয়। হলুদ - বদহজমের
ওষুধ ছাড়াই মাত্র 3 সপ্তাহের মধ্যে এই খাবারগুলি দিয়ে আপনার অগ্ন্যাশয় নিরাময় করুন
ভারসাম্যহীন ডায়েট, অনেক খারাপ অভ্যাস, ফিজি ড্রিঙ্কস এবং আধুনিক জীবনের নড়বড়ে বিকাশের কারণ হয় অগ্ন্যাশয় রোগ । এটি সমস্ত সাধারণ অস্বস্তি দিয়ে শুরু হয়। সাধারণত বেশিরভাগ লোক এই লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেয় না। তবে, যদি এই লক্ষণগুলিতে স্ট্রেস এবং medicationষধগুলি যুক্ত করা হয়, তবে অবস্থাটি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয়ে যায় এবং স্ব-স্ব-সম্মান দূর করা ইতিমধ্যে কঠিন বা এমনকি অসম্ভব। অগ্ন্যাশয়ের সাথে প্রথম সমস্যাগুলি হজম সিস্টেমের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। একই সময়ে, লিভার এ
একটি পরিষ্কার ডায়েট দিয়ে আপনার শরীরকে রক্ষা করুন! এই হল কিভাবে
জিমে ভিজার পরিবর্তে দেখুন কীভাবে আপনি সহজেই একটি পরিষ্কার ডায়েট দিয়ে আপনার দেহে রূপান্তর করতে পারেন। এটি শারীরিক এবং মানসিক স্তরের একজন ব্যক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এটির সাহায্যে কোনও ব্যক্তি সহজেই seasonতুজনিত রোগগুলির সাথে লড়াই করে এবং তার দেহে দুর্দান্ত সুরক্ষা দেয়। মূল্যবান খাবার অন্ত্রে প্রোবায়োটিকগুলি বাড়ায় এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে একটি শক্ত প্রতিরক্ষা তৈরি করে। যখন কোনও ব্যক্তি প্রক্রিয়াজাত খাবার খায়, তখন সে দুর্বল এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। পরিষ্কার খাওয়া
আপনার প্রাণ এই খাবারগুলি যতটা চায় খাওয়া এবং ডাঃ হেইয়ের ডায়েটের সাথে ওজন হ্রাস করুন
এটি ডায়েট নয় যা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করে তোলে, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ব্যবস্থা যা বিশ্বে আরও বেশি জনপ্রিয় হচ্ছে। একটি ভারসাম্য মেনু কেবল ওজন হ্রাস করতেই নয়, অনেকগুলি রোগ এড়াতে এমনকি ইতিমধ্যে প্রাপ্তদেরও কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এই প্রমাণিত সিস্টেমগুলির মধ্যে একটি হ'ল আমেরিকান ডাঃ উইলিয়াম হেইয়ের সম্মিলিত খাদ্য বা ডায়েট। এটি প্রায় 80 বছর আগে তৈরি করা হয়েছিল এবং এর লেখকটির উপর সফলভাবে প্রথম পরীক্ষা করা হয়েছিল, যারা তখন কিডনি রোগে ভুগছিলেন। তার ডায়েট প্রয়োগ কর
ডাঃ ওজ এর যাদু ঘটি দিয়ে আপনার শরীর পরিষ্কার করুন
আপনি যদি দেখেন যে আপনার শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমেছে এবং আপনি সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার পানীয়টি ব্যবহার করা উচিত, যা আমরা নীচে বর্ণনা করব। ডাঃ ওজ-এর অনুষ্ঠানটি যে কেউ দেখেছেন তিনি জানেন যে তিনি সাধারণত আমাদের স্বাস্থ্য এবং জীবন উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য সহজ, উপভোগযোগ্য এবং স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজছেন। তাঁর পরীক্ষাগুলি প্রায়শই প্রমাণ করে যে আমরা যে সমস্যাগুলি অযোগ্য বলে বিবেচিত হয়েছিল তার মোকাবিলা করতে পারি। এটি হ'ল পানীয়টি যা আমাদের সারা শরীর জুড়ে অযাচিত চর
