2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নিরাময়কারী জুনা বিশ্বাস করে যে প্রতিটি অসুস্থতা অযোগ্য ক্ষোভের ফলাফল। যদি কোনও ব্যক্তি নিজের মধ্যে ক্রোধ এবং নেতিবাচকতা জমা করে এবং ক্রমাগত উদ্বিগ্ন থাকেন তবে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই রোগটি আসছে। আপনার দেহকে নিয়মিত শারীরিকভাবে নিরীক্ষণ করা জরুরী, আত্মায় কী ঘটছে সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করা ঠিক ততটা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার যদি কোনও কঠিন সময় হয় তবে আপনি খুব নার্ভাস হয়ে পড়েন এবং সাদৃশ্যটির মূল চাবিকাঠিটি খুঁজে পেতে পারেন না তবে এগুলি পড়তে ভুলবেন না জুনার সুপারিশ । তিনি একজন বিজ্ঞ এবং ব্যতিক্রমী ব্যক্তি ছিলেন এবং স্বজনদের বলতে তিনি কখনই ক্লান্ত হয়ে উঠেননি: জীবন যা আমরা তা ভেবে থাকি।
কীভাবে সাদৃশ্য খুঁজে পাবেন?
ক্ষমার সাথে - যদি আপনার জীবনে সমস্যা হয় তবে কোন ক্ষেত্রে এটি বিবেচ্য নয়, এটি একটি চিহ্ন। এর অর্থ কাউকে ক্ষমা করা! এটিতে একটি দুর্দান্ত কৌশল রয়েছে যা সমস্ত অপমানকে দ্রবীভূত করে। মঞ্চে আপনি যে ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে চান তা কল্পনা করুন। কল্পনা করুন যে তাঁর সাথে খুব ভাল কিছু ঘটছে, এমন কিছু যা তিনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছিলেন। তাকে মঞ্চ ত্যাগ এবং তার জায়গা নিতে অনুমতি দিন। কল্পনা করুন যে আপনি খুশি এবং আপনার স্বপ্ন সত্য! এমন এক ছোট্ট প্রতিদিনের অনুশীলনের এক মাস পরে, আপনার জীবন আরও একশ গুণ ভাল হবে! আপনার আর অসুবিধা হবে না কিভাবে শান্তি খুঁজে পেতে - সে নিজেই নজরে আসবে।
ক্রিয়াকলাপ সহ – আপনার হৃদয় অলস হতে না!! দিনে কমপক্ষে এক ঘন্টা হাঁটাচলা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠার এবং অনুশীলন নিশ্চিত করুন। ক্রিয়াকলাপ হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যদি প্যাসিভ লাইফস্টাইলের অভ্যস্ত হন তবে আপনি অর্ধেক শক্তি নিয়ে বেঁচে থাকেন - এটি প্রমাণিত হয় যে আপনি বার্ধক্যে পৌঁছে যাচ্ছেন এবং রোগ দেখা দেয়।
ম্যাসেজ সহ - আপনার শরীর স্পর্শ করে, আপনি তাঁর প্রতি ভালবাসা প্রকাশ করেন। প্রতিদিনের মুখের ম্যাসাজ, মুখের পেশী শিথিলকরণ আপনাকে শেকল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং অনিদ্রা ও মাথা ব্যথা বন্ধ হবে। দিনে কমপক্ষে 5 মিনিট এবং আরও 10 মিনিট - পা এবং ঘাড়ের জন্য আপনার মুখের মালিশ করুন। ম্যাসেজ করার জন্য যদি আপনার কোনও প্রিয়জন থাকে তবে এটি ভাল। তবে আপনি তা না করলেও কিছু যায় আসে না, স্ব-ম্যাসাজও কার্যকর!
চিন্তা দিয়ে - আপনার যা মনে হয় সাবধান! আপনার পছন্দ নয় এমন লোকদের নিয়ে এক মিনিট ভাবনা নষ্ট করবেন না। আপনি যে খারাপ ঘটনা সম্পর্কে ভীত তা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। কীভাবে শান্তি পাওয়া যায় তা এখানে: আপনার নিজের মতামত মানতে হবে। আপনার চিন্তাগুলি অনুসরণ করা এবং এটি সর্বদা করা শিখতে অসুবিধা হয় তবে আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। এটি গোপন বিষয় তবে অনেক স্বাস্থ্যকেন্দ্রিক স্বাস্থ্য এবং তারুণ্যের উপস্থিতি: তারা খারাপ চিন্তা দ্বারা বিষাক্ত হয় না!
শ্রদ্ধার সাথে - নিজেকে নিজে সম্মান করা! মনে রাখবেন আপনার মতো পৃথিবীতে আর কোনও ব্যক্তি নেই। হিংসা অজ্ঞতা, এবং অনুকরণ আত্মহত্যা! নিজেকে সম্মান না করে আপনি আত্মহত্যা করেন। প্রত্যেকের চিন্তাভাবনা এবং কারও কর্মের প্রতি মনোযোগ দিয়ে প্রতিদিন পরিশ্রমী কাজের মাধ্যমে নিজের মূল্য সম্পর্কে সচেতনতা বিকাশ করা যেতে পারে।
ভবিষ্যতে - আপনি নিজেকে আজকে যতটা মূল্যবান বলে মূল্যায়ন করুন!
এটার মানে কি? ভবিষ্যতে সুখের নামে ক্ষণিকের আনন্দ ছেড়ে দিতে সক্ষম হওয়া জরুরী is হাল ছাড়বেন না, জেনে রাখুন যে আপনি সঠিক কাজটি করছেন। এর অর্থ:
- অতিরিক্ত গ্লাস অ্যালকোহল পান করবেন না যাতে আগামীকাল আপনার খারাপ লাগবে না;
- এখনই স্বতঃস্ফূর্ত ক্রয় ছেড়ে দেওয়া, যাতে আপনার পরিকল্পনার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ থাকে;
- ভবিষ্যতের সুন্দর চিত্র এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের নামে ডেজার্ট প্রত্যাখ্যান; - সেই প্রলোভন প্রত্যাখ্যান করুন যা ভবিষ্যতে মারাত্মক পরিণতি ঘটাবে।
মনে রাখবেন: আপনি এখন, আপনার স্বাস্থ্য এখন অতীতে নিজেকে অসংখ্য বিশ্বাসঘাতকতার ফলাফল। বা তদ্বিপরীত - আপনার ভাল কাজের ফলাফল নিজের জন্য প্রথমে আসে।
স্বাস্থ্য ও তারুণ্যের জন্য জুনার গোপন রেসিপি
আপনার শরীরকে তরুণ ও সুস্থ রাখতে শরীরকে শুদ্ধ করার জন্য জুনা বিটরুটের টিঙ্কচার পান করেছিলেন।
চিকিত্সার কোর্সটি দুই সপ্তাহ, দুই সপ্তাহের বিরতি পরে আপনি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন! এই টিংচারটি কেবল হজম উন্নতি করতে সহায়তা করবে না, কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দেবে এবং লিভারকে পরিষ্কার করবে।
জুনা বিটরুট টিংচার
beets - আকার 1 মাথা মাঝারি
সিদ্ধ জল - 1 লিটার
কালো রুটি - ভূত্বক
একটি বিট খোসা, এটি ছোট ছোট টুকরা টুকরো। বিটগুলি একটি গ্লাসের পাত্রে রাখুন, কালো ব্রেডের ক্রাস্ট যোগ করুন এবং এক লিটার সেদ্ধ তবে ঠান্ডা পানি.ালুন। উষ্ণ জায়গায় তিন দিন ধরে বীটকে জোর করুন। ফেনা সরান এবং ফ্রিজে টিনকচার জার রাখুন।
খাওয়ার আগে দিনে 3 বার পরিষ্কারের অলৌকিক টিঙ্কচারের 125 মিলি পান।
একটিতে দেহের শেল এবং একটি আত্মা থাকে - একজনকে অবশ্যই নিজের শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের সমান যত্ন নিতে হবে। এটি স্বাস্থ্য, সুখ এবং সম্প্রীতির মূল চাবিকাঠি।
প্রস্তাবিত:
কতক্ষণ খাবার হিমশীতল হতে পারে এবং এখনও সুস্বাদু হতে পারে
হিমশীতল খাবার খাদ্য সংরক্ষণের অন্যতম সহজ উপায় এবং যদিও খাবারটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকালের জন্য তার গুণগত মান বজায় রাখবে - আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবারটি ব্যবহার করেন তবে সুগন্ধ এবং জমিন আরও ভাল হবে you পরে জমাট বাঁধা .
আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি আপনার রক্তের ধরণের উপর নির্ভর করে
রক্ত মানবদেহের ক্রিয়াকলাপে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। রক্ত অনন্য, মাতৃগর্ভ থেকে তার বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করতে শুরু করে। প্রাচীনকাল থেকেই, মানুষ বিশ্বাস করে যে রক্তের রহস্যময় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মানুষের জীবনশক্তি বহন করে বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল। এছাড়াও, তারা বিশ্বাস করে যে কোনও ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা তারা রক্ত দিয়ে বলতে পারে। এগুলি সবচেয়ে সাধারণ তিনটি প্রধান রক্ত মোটা - এ, ব
কোন কাপ কফির পরে আপনার হৃদয় প্রহার শুরু করে?
এটি নিঃসন্দেহে বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ পানীয় কফি । সুপরিচিত icalন্দ্রজালিক স্বাদ এবং সুবাসের প্রেমীরা সব বয়সের। এক গ্লাস রিফ্রেশ পানীয় ছাড়াই দিনের শুরুটা কল্পনা করা কঠিন। কফির খাওয়ার বিভিন্নতা একে অপরের তুলনায় অসংখ্য এবং আরও লোভনীয়। কিছু মানুষের জন্য কফি এটি একটি পক্ষপাতদুষ্ট এবং সকাল এবং বিকেলে আমাদের সাধারণত অভ্যস্ত যে গ্লাসটি ছাড়িয়ে যায়। সুতরাং, অস্ট্রেলিয়া থেকে বিজ্ঞানীরা কোনটি পরে তা নির্ধারণের জন্য একটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন এক কাপ কফি এটি আর একটি প
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
লবণ কমিয়ে দিলে আপনার হৃদয় আরও ভাল কাজ করবে
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে কিশোর-কিশোরীরা তাদের ডায়েটে কম লবণ খায় তাদের কয়েক বছরের পর বছর ধরে হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপে ভোগার সম্ভাবনা কম। বিজ্ঞানীরা একটি কম্পিউটার মডেল থেকে প্রাপ্ত তথ্যের উপর তাদের সিদ্ধান্তগুলি ভিত্তি করে, যা দৃinc়ভাবে লবণ দেওয়ার শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব প্রদর্শন করে। বয়ঃসন্ধিকালে, লবণ প্রধানত আজকের বাচ্চাদের মধ্যে চপ, স্ন্যাকস, স্যালটিন এবং অন্যান্য ধরণের পণ্যগুলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকে এমন আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির
