2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সব ধরণের বাদাম মেগাসিটির বাসিন্দাদের জন্য দরকারী। পরিবেশ এবং স্ট্রেস প্রায়শই শক্তির ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে এবং বাদামগুলি এটিকে নিরপেক্ষ করতে এবং দেহের সাথে সামঞ্জস্যতা আনতে সহায়তা করার ক্ষমতা রাখে।
যাদের অ্যালার্জি রয়েছে তাদের কম বেশি বাদাম খাওয়া উচিত, কারণ এটি তাদের খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে এবং যাদের ওজন বাড়ার ঝুঁকির ঝাঁক, তারা আখরোট এবং কুমড়োর বীজ পছন্দ করেন এবং কাজু সম্পর্কে ভুলে যান।
বাদাম তাদের বিশাল জীবন সম্ভাবনার সাথে বিজ্ঞানীদের দীর্ঘকালীন আগ্রহী করেছে - তবুও ভবিষ্যতের উদ্ভিদের জন্য জীবনের সম্পূর্ণ বিধানের জন্য তাদের একটি জটিল ব্যবস্থা রয়েছে।
তাদের কিছু বিশেষ মূল্যবান সম্পত্তি আছে। উদাহরণস্বরূপ, আখরোট বাদামদের মস্তিষ্কের খাদ্য হিসাবে পরিচিত কারণ এগুলিতে একটি বিশেষ ধরণের লেসিথিন থাকে। এটি এসিটাইলকোলিন গঠনে জড়িত, যা স্নায়ু আবেগ সংক্রমণে মধ্যস্থতা করে।
যখন দেহ এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করে, এটি মস্তিষ্ককে তথ্য দ্রুত প্রক্রিয়াকরণ এবং শোষণ করতে সহায়তা করে। বিজ্ঞানীদের মতে, দিনে পাঁচটি আখরোট সমন্বয় এবং স্থানিক স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে যথেষ্ট।
চিনাবাদাম অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড অ্যাসিডগুলির সমন্বয় করে যা খাদ্য থেকে কোলেস্টেরল শোষণকে হ্রাস করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে সহায়তা করে।
পাইন বাদামে অন্যান্য সমস্ত তুলনায় অনেক বেশি ভিটামিন রয়েছে এবং খনিজগুলির দ্বিগুণ। এগুলিতে বি ভিটামিন রয়েছে যা আমাদের মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এছাড়াও, এগুলিতে ভিটামিন ই এবং সি রয়েছে এবং অ্যালঝাইমারগুলির বিকাশকে ধীর করে দেয়, এমনকি রোগগত প্রক্রিয়া ইতিমধ্যে শুরু হয়ে গেলেও। সেজন্য মাঝে মাঝে কিছু সিডার বাদাম দিয়ে নিজেকে পম্পার করা ভাল।
বাদামে অনেক দরকারী পদার্থ থাকে, এজন্য এগুলি ওষুধে ব্যবহৃত হয়। অল্প পরিমাণে বাদাম থেকে প্রাপ্ত ইমেলশনটি পেটের ব্যথার জন্য অ্যানালজেসিক হিসাবে প্রস্তাবিত হয়।
অ্যান্ট-ইনফ্ল্যামেটরি আই এবং কানের ড্রপ তৈরিতে বাদামের নির্যাস ব্যবহার করা হয়, এবং বাদাম নিজেই রুটি বেক করতে ব্যবহৃত হয়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দরকারী।
প্রস্তাবিত:
বাচ্চাদের জন্য ক্যালসিয়াম, ফাইবার এবং পটাসিয়াম একটি প্রয়োজনীয় Are
আপনার বাচ্চাদের যা চান তা খেতে আপনার অবশ্যই একটি কঠিন সময় কাটাতে হবে। সাধারণত, যখন খাওয়ার কথা আসে, বাচ্চারা আমাদের অসহায় অবস্থায় নিয়ে আসতে পারে। প্রতিটি পিতামাতাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটি জানা উচিত তা হ'ল বাচ্চাদের সবচেয়ে বেশি উপাদানগুলির প্রয়োজন। কিশোর-কিশোরীদের শীর্ষ 3 পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত হ'ল ক্যালসিয়াম, ফাইবার এবং পটাসিয়াম। 1.
সর্দি কাটানোর জন্য সেরা প্রয়োজনীয় তেল
এটি অ্যান্টি-সংক্রামক এবং এর সাহায্যে জানা যায় কাঁচা প্রয়োজনীয় তেল আপনি সর্দি, ফ্লু এবং ব্রঙ্কাইটিস প্রতিরোধ করতে পারেন। এছাড়াও, তারা কেবল রোগের চিকিত্সা করার জন্যই নয়, প্রতিরোধ হিসাবে কার্যকরও। প্রয়োজনীয় তেল সুগন্ধযুক্ত উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি অস্থির সার হয়। এটি পাতন এবং জলীয় বাষ্প ক্যাপচার দ্বারা প্রাপ্ত হয়। এগুলি একা বা সিরাপ, ক্যাপসুল, ড্রপস, স্প্রে, প্রসারণ বা পরিবেশে ইনহেলেশন আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। বৈজ্ঞানিক অ্যারোমাথেরাপি প্রয়োজনীয় তেল অধ্যয়ন
দিনের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি 12 পাওয়ার জন্য খাবারগুলি
ভিটামিন বি 12 হ'ল একমাত্র ভিটামিন যার অণুতে একটি কোবাল্ট পরমাণু রয়েছে। বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য কোবাল্ট গুরুত্বপূর্ণ এবং এর একটি মূল উপাদান কোবালামিন , এটি ভিটামিন বি 12 এর অন্য নাম। এই তথ্যের আলোকে, এটি স্পষ্ট যে ভিটামিন বি 12 মানুষের পরিচিত সমস্ত ভিটামিনগুলির মধ্যে সবচেয়ে জটিল। এটি বড়দের পক্ষে জানা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বি 12 এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ ২.
চুফার রান্নাঘরের ব্যবহার (বাদাম বাদাম)
চুফা বা স্থল কাজুবাদাম আমাদের দেশে একটি অজানা উদ্ভিদ। বাদামের সাথে পরিচিত তারা খুব কমই এটি জন্মানোর আশ্রয় নেন। সত্যটি হ'ল এটি মোটেই শ্রমসাধ্য প্রচেষ্টা নয়। জমির বাদামের ফসল টেবিলে আরও একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর শাকসব্জী সরবরাহ করে। চুফাতা চমৎকার স্বাদ সহ একটি অত্যন্ত দরকারী উদ্ভিদ। প্রায় 25% মানের চর্বি এর সংমিশ্রণে পাওয়া যায়। এর স্বাদ হ্যাজনেলট এবং বাদামের মধ্যে কিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। চুফার উৎপত্তি অস্পষ্ট। আজ উদ্ভিদটি উত্তর আফ্রিকা, দক্ষিণ ইউরোপ এ
বনিটস-জায়ান্ট নতুন বছরের প্রাক্কালে ভেলিকি প্রেসলভের বাসিন্দাদের অবাক করে দিয়েছিল
ভেলিকি প্রেস্লাভের এক তরুণ বেকার এবং তার স্ত্রী আনন্দের সাথে 400 মিটার ভাগ্যবান পাই প্রস্তুত করে তাদের সহকর্মীদের অবাক করে দিয়েছিলেন, যার সাহায্যে পুরো শহরটি একটি উত্সব ভোজ প্রস্তুত করেছিল। দৈত্য প্যাস্ট্রি হ'ল 25 বছর বয়সী রন্ধনসম্পর্কীয় ভ্যাচুওসো হ্রিস্টো হ্রিস্টো এবং তাঁর স্ত্রী সোভেটিলিনার কাজ। বেকার সম্প্রতি সাইপ্রাস থেকে ফিরে এসেছিলেন, যেখানে তিনি নৈপুণ্যের জটিলতা অধ্যয়ন করেছিলেন। নিজের জন্মভূমিতে ফিরে আসার পরে, তিনি একটি বেকারি খুলেছিলেন এবং ক্রিসমাস এবং নববর্ষ
