2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ব্যস্ত প্রতিদিনের জীবন এবং জীবনযাত্রার পটভূমির বিরুদ্ধে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা আপনার পক্ষে অসুবিধা হতে পারে। তবে ক্রোহনের রোগের লক্ষণগুলি আপনাকে আপনার খাদ্যাভাসকে গুরুত্বের সাথে পুনর্বিবেচনা দেবে এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য বিকাশ করবে। আপনি যদি সঠিক খাবার খান এবং ক্রোন রোগের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে যান, তবে আপনি আপনার অবস্থা পরিচালনা করার পাশাপাশি অনুকূল ওজন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্রিয় ভূমিকা নিতে পারেন।
সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রত্যেকেরই সঠিক ডায়েট দরকার। ক্রোহনের রোগ ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে, ভিটামিন এবং খনিজগুলির দুর্বল শোষণ, ডায়রিয়া এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। যদিও ক্রোহনের রোগ প্রতিরোধ বা নিরাময় করার জন্য কোনও নির্দিষ্ট খাবার এবং ডায়েট নেই তবে সঠিক পুষ্টি চিকিত্সার চিকিত্সার একটি প্রয়োজনীয় অঙ্গ part
বেশিরভাগ হজম ক্ষুদ্র অন্ত্রের মধ্যে ঘটে যা পেটের ঠিক নীচে অবস্থিত। খাদ্য ভেঙে যায়, অন্ত্রের দেয়াল দিয়ে শোষিত হয় এবং রক্তের মাধ্যমে শরীরের অন্যান্য অংশে স্থানান্তরিত হয়। ক্রোহন রোগে, ছোট্ট অন্ত্রটি ফুলে যায়। এই প্রক্রিয়াটি তাদের খাদ্য ভাঙ্গার ক্ষমতা হ্রাস করে। অবিশ্লেষিত পুষ্টিগুলি কোলনে প্রবেশ করে এবং শরীর থেকে নির্গত হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে অন্যতম যে ক্রোন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাবে প্রায়শই ক্লান্ত বোধ করেন। প্রদাহ জল শোষণকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা প্রায়শই ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে।
ক্রোহন রোগে, আপনার ডায়েটে প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়া উচিত, বিশেষত ভিটামিন এ, সি, বি -12 এবং ফলিক অ্যাসিড। ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আয়রনযুক্ত খাবার যুক্ত করুন। আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি নিশ্চিত হওয়ার জন্য, আপনার ডায়েটে বিভিন্ন জাতীয় চারটি গোষ্ঠী - মাংস এবং মাংসের বিকল্প, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, শস্য, ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। মশলাদার এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি হালকা পেটের অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। এছাড়াও অ্যালকোহল সীমিত করুন, যা রোগের লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ক্রোন রোগের জন্য উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিকাশ সম্পর্কে আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন।
এখানে কিছু খাবার যা আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় - লিভার, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, গা dark় সবুজ শাকসব্জী (শাক, মটর), ভিটামিন সি ফল সমৃদ্ধ - সাইট্রাস ফল, কলা, স্ট্রবেরি। ফলিক অ্যাসিড লিভার, বীট, কর্ন, লেবু, সবুজ শাকসব্জী এবং আরও অনেক কিছু থেকে পাওয়া যায়। প্রয়োজনীয় লোহা এবং ভিটামিন বি -12 সরবরাহের জন্য মাছ, লাল মাংস, মুরগি খান।
নিয়মিত খান। ক্রোহন রোগ পুষ্টির ক্ষুধা এবং দরিদ্র শোষণ হ্রাস করতে পারে, তাই আপনার প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন এবং ক্যালোরি গ্রহণ করা দরকার।
আপনার প্রিয় মশলাদার খাবার চেষ্টা করার তাগিদটি দেবেন না। তারা কেবল লক্ষণ এবং অস্বস্তি আরও খারাপ করবে।
মদ পান করবেন না বা কমপক্ষে সীমাবদ্ধ রাখবেন না। এটি রোগের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। বিশেষত ককটেল, ওয়াইন এবং বিয়ার সীমাবদ্ধ করুন।
মনে রাখবেন যে ডায়েট রোগ নিরাময় করবে না, বা এর বিকাশও রোধ করবে না। খাবারের পছন্দগুলি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে বা উপশম করতে পারে, তাই কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা আপনার পক্ষে ভাল যা রোগের উপস্থিতি নির্বিশেষে সারা দিন আপনাকে সুন্দর বোধ করবে।
প্রস্তাবিত:
জলপাই তেল দিয়ে আলঝেইমার রোগের সাথে লড়াই করুন
প্রাচীন কাল থেকেই, জলপাইয়ের তেল ওষুধ হিসাবে এবং সৌন্দর্যের একটি উপায় হিসাবে তার রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহারের গুণাবলী ব্যাপকভাবে পরিচিত। এর নিয়মিত ব্যবহার জলপাই তেল পুরো জীবের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণার ব্যবহারের সাথে সংযুক্তি রয়েছে জলপাই তেল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করে, বাতের লক্ষণগুলি উপশম করে, ওজন হ্রাস করে এবং স্তনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। জলপাই তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি এর অনন্য রচনার কারণে। জলপাই তেল
ডায়েট, স্থূলত্ব এবং আলঝাইমার রোগের মধ্যে কি কোনও যোগসূত্র রয়েছে?
বয়স্কদের মধ্যে আলঝেইমার রোগ বেশি দেখা যায় তবে এটি বার্ধক্যের স্বাভাবিক অংশ নয়। বিশ্বের জনসংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে আলঝাইমারদের হার ২০৫০ সালের মধ্যে ৩ million মিলিয়ন থেকে ১১৫ মিলিয়ন হয়ে যাওয়ার আশা করা হচ্ছে। আলঝাইমার রোগের চূড়ান্ত কারণ এখনও অজানা। আমরা যা জানি তা হ'ল আলঝাইমার আক্রান্তের মস্তিষ্কে প্রোটিনের অস্বাভাবিক সংশ্লেষ ঘটে যা স্নায়বিক সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। এটি মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যুর কারণ, প্রগতিশীল এবং অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। সাম্প্রতিক
পাঁচটি ডায়েট যা রোগের সাথে লড়াই করে
ডায়েটগুলি ওজন হ্রাস করার উপায় হিসাবে ভাবা হয়। তবে একটি পাতলা শরীরের সন্ধান সমস্ত ডায়েটের মূল লক্ষ্য নয়। এর মধ্যে কয়েকটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির লক্ষ্যে সাধারণ পরিবর্তন। এখানে পাঁচটি ডায়েট যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করতে পারে। নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক ডায়েট নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক ডায়েটের প্রাথমিক ধারণাটি হ'ল যে কার্বোহাইড্রেটগুলি, যা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারে, এড়ানো উচিত। এটি আপনার রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতে "
ফাইটোথেরাপিস্টস: লোফ্যান্ট সমস্ত রোগের জন্য সহায়তা করে
ফাইটোথেরাপিস্টরা দৃ ad়রূপে যে লোফানথাস এমন একটি herষধি যা কোনও রোগ নিরাময় করতে পারে। তারা এমন অনেক পরীক্ষার মধ্যে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল যা এই অনন্য নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যকে প্রমাণ করে যে প্রকৃতির এই উপহারটি পূর্ণ। এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি প্রায়শই জিনসেং এবং অন্যান্য inalষধি bsষধিগুলির সাথে যুক্ত থাকে। লোফ্যান্ট ওরাল পরিবারের বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এটি চীন, জাপান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তবে এটি বুলগেরিয়ায়ও পাওয়া যায়। এটি সর্বত্র বৃদ্ধি
সমস্ত ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাও! এটি আপনার জন্য সঠিক ডায়েট
আমরা সকলেই আমাদের রক্তের ধরন এবং এটি কীভাবে আমাদের ডায়েটকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শুনি। রক্তের ধরণের দ্বারা খাওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ বিষয় এখানে আপনি যা ভুলে গেছেন তা শিখতে বা মনে রাখা ভাল। রক্তের প্রধান চার ধরণের রয়েছে: টাইপ এ - কৃষি প্রকার টাইপ বি - পর্বত প্রকার প্রকার 0 - প্রকার শিকারী এবি টাইপ করুন - সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে system প্রধান রক্তের গ্রুপ ছাড়াও 400 টিরও বেশি সাব টাইপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির প্রোফাইল, স্বাস্
