2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ছুটির পরের দিনগুলিতে, আপনার শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফেলার সময় এসেছে। 1-2 পাউন্ড অর্জন করা ঠিক আছে - এটি মারাত্মক নয়। হ্যাংওভারের সাথে কাজ করার জন্য এবং অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার জন্য কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ এখানে দেওয়া যা আপনাকে সর্বদা বাঁচাতে পারে।
পেটের স্যুপ এবং বিয়ার প্রায়শই কেবল বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তোলে। ভাল ফলাফলের বিষয়ে নিশ্চিত হতে, সেই সুপারিশগুলিকে বিশ্বাস করুন যা আপনাকে আরও সুখী নিদ্রাহীন রাত এবং মজাদার সুস্বাদু বৈশিষ্ট্য সহ পান করার জন্য শক্তি দেয়, কারণ হেমিংওয়ে যেমন বলেছিলেন, ছুটি কখনই শেষ হয় না।
আমরা আপনার সাথে যে সমস্ত কৌশলগুলি ভাগ করব সেগুলি শরীরকে নিজেকে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে, তবে তবুও আপনার এটিকে অ্যালকোহলের পরিমাণের সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে বা একসাথে বহু ধরণের মিশ্রণ করা উচিত নয়।
আপনি যদি এখনও আমাদের পরামর্শ অনুসরণ না করে এবং কয়েক পাউন্ড লাভ না করে প্রলুব্ধ হন, তবে চিন্তা করবেন না - আপনার ছুটি কাটান এবং তারপরে কীভাবে খুব সহজে ক্ষয়ক্ষতি সীমাবদ্ধ করবেন তা শিখুন to এবং মনে রাখ:
পদক্ষেপ 1: অনুপ্রেরণা গুরুত্বপূর্ণ;
দ্বিতীয় ধাপ: ডায়েটের উদ্দেশ্যটি হল সারা দিন অনাহার করা এবং সন্ধ্যায় খেতে ভিড় করা। আপনার আরও একটু বেশিবার খাওয়া প্রয়োজন;
পদক্ষেপ 3: 3-4 দিনের জন্য লবণ সীমাবদ্ধ করুন, তারপরে প্রতিদিন 3-5 গ্রাম ডোজ অতিক্রম করবেন না। সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়;
পদক্ষেপ 4: প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন - 2 থেকে 3 লিটার পর্যন্ত;
পদক্ষেপ 5: আপনার ডায়েটের জন্য মানের খাবার খান E
গ্যালারীটি একবার দেখুন এবং পরের বার সকালে আপনি যখন শয়তান মাথা ব্যাথা নিয়ে ঘুম থেকে উঠছেন তখন আপনার পরিত্রাণ কী তা দেখুন।
প্রস্তাবিত:
যখন আমরা ধূমপান বন্ধ করি তখন কি আমরা কি সত্যই ওজন বাড়ায়?
ধূমপান আজকের দিনে মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ ঘটনা। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, তামাকজনিত রোগে প্রতিবছর ৫..6 মিলিয়নেরও বেশি লোক অকালে মারা যায়। অনেক লোক তাদের ভয় পায় ধূমপান বন্ধ করতে বিভিন্ন কারণের কারণে, যার মধ্যে সবচেয়ে বড় হত্তন ওজন .
খাওয়ার পরে সবচেয়ে ক্ষতিকারক ভুল যা আমরা সবাই করি
প্রত্যেকেরই অভ্যাস রয়েছে যে তারা প্রায়শই খাওয়ার পরে অজ্ঞান হয়ে করেন। তবে আপনি কি জানেন যে এই অভ্যাসগুলি কতটা ক্ষতিকর হতে পারে? ভাল খাওয়ার পরে এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ ভুল রয়েছে: 1. খাওয়ার পরে ভুলগুলির মধ্যে প্রথম স্থানটি সিগারেট দেওয়া হয়। গবেষণা অনুসারে, খাওয়ার পরপরই একটি সিগারেট জ্বালানো সারা দিন ধরে ধূমপান করা দশ সিগারেটের সমান। ক্যান্সারের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। তাই খাওয়ার সাথে সাথে ধূমপান করবেন না। ২.
কিসমিস জলের অলৌকিক ঘটনা, যা দিয়ে আমরা ওজন খাঁটি করি এবং হ্রাস করি
এখন পর্যন্ত অজানা কিসমিস জল লিভার পরিষ্কার করার এবং দেহের সম্পূর্ণ ডিটক্সিফিকেশনের এক অনন্য উপায়। এই জল দ্রুত আপনার নতুন প্রিয় পানীয় হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করেন তবে আপনি আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন তা লক্ষ্য করবেন। কিসমিসের জল লিভারের সমস্ত জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয় কাজকে উত্সাহ দেয়, এইভাবে রক্ত প্রবাহকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি অ
আসল কারণ আমরা মনে করি আমরা মোটা
এমন লোকদের জন্য সুখবর যাঁরা ভাবেন যে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে পরিপূর্ণ। দেখা যাচ্ছে যে আসলে "অতিরিক্ত ওজন" কেবল মস্তিস্কে ঘটে। একটি নতুন ব্রিটিশ গবেষণা এই সিদ্ধান্তে এসেছিল। বিশ্ববিদ্যালয় কলেজ লন্ডনের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আমাদের দেহের সম্পর্কে মস্তিষ্কের উপলব্ধি খুব বিকৃত, এবং কিছু ক্ষেত্রে আমাদের মন আমাদের মনে করে যে আমরা আসলে আমাদের চেয়ে দুই বা তিনগুণ বড়। বায়োটেকনোলজি অ্যান্ড বায়োলজিকাল রিসার্চ কাউন্সিল কর্তৃক পরিচালিত এই সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়ে
এটা এত সহজ! গোলাপ চা দিয়ে আমরা ওজন হ্রাস করি এবং প্রতিদিন পুনরায় সজীব করি
গোলাপ সুন্দর সুগন্ধযুক্ত শোভাময় উদ্ভিদ হিসাবে বেশি পরিচিত। তবে এই ফুলের পাপড়ি দিয়ে তৈরি এক কাপ চায়ের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে বিতর্ক করা যায় না। আয়ুর্বেদিক ওষুধে গোলাপের ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে এবং এটি গুলকান্দ নামে পরিচিত। 12 জুন উদযাপিত হয় রেড রোজ ডে , যা গোলাপের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলার একটি উপলক্ষ, যা আপনি এতদিন সম্পর্কে খুব কমই ভেবে দেখেছেন। এবং তারা সত্যিই অনেক
