খাওয়ার পরে সবচেয়ে ক্ষতিকারক ভুল যা আমরা সবাই করি

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রত্যেকেরই অভ্যাস রয়েছে যে তারা প্রায়শই খাওয়ার পরে অজ্ঞান হয়ে করেন। তবে আপনি কি জানেন যে এই অভ্যাসগুলি কতটা ক্ষতিকর হতে পারে? ভাল খাওয়ার পরে এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ ভুল রয়েছে:

1. খাওয়ার পরে ভুলগুলির মধ্যে প্রথম স্থানটি সিগারেট দেওয়া হয়। গবেষণা অনুসারে, খাওয়ার পরপরই একটি সিগারেট জ্বালানো সারা দিন ধরে ধূমপান করা দশ সিগারেটের সমান। ক্যান্সারের ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। তাই খাওয়ার সাথে সাথে ধূমপান করবেন না।

২. দ্বিতীয় স্থানটি ফল ধরে। যদিও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, খাওয়ার পরপরই ফল খাওয়ার ফলে অতিরিক্ত গ্যাস এবং ফোলাভাব হয়। এটি হজমকেও শক্ত করে তোলে। খাবারের 1-2 ঘন্টা আগে বা পরে ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৩. খাওয়ার পরে আপনার চা পান করা উচিত নয়। চা খাবারের মধ্যে থাকা প্রোটিনগুলি পোড়াতে অসুবিধা তৈরি করে, কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় অ্যাসিড রয়েছে।

৪. খাওয়ার পরপরই ঘুমানোও একটি সাধারণ ভুল। খাওয়ার পরে তাত্ক্ষণিক ঘুমালে, একজনের পেট সে খাওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারে না। পরবর্তী পর্যায়ে এটি অন্ত্রের প্রদাহ এবং পেটের অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।

৫. যদি আপনি বেল্ট পরে থাকেন তবে খাওয়ার সাথে সাথেই এটি শিথিল করা অন্ত্রের অন্তরায় হতে পারে।

Most. বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করে যে খাওয়ার পরে হাঁটা জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। তবে এটি মোটেও সঠিক নয়। সুতরাং, পরিপাকতন্ত্র খাদ্য খাওয়া খাদ্য থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে না।

A. খাওয়ার পরে গোসল করা বাহু, পাতে রক্ত প্রবাহের দিকে পরিচালিত করে এবং পেটের চারপাশে রক্তের পরিমাণ হ্রাস করে। অতএব, এটি পাচনতন্ত্রকে দুর্বল করে তোলে।