2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে খাদ্য এবং স্বাস্থ্য নিরবচ্ছিন্নভাবে জড়িত। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অনেক রোগ সফলভাবে চিকিত্সা করা হয়, যতক্ষণ না কেউ জানেন কী কী খাবার খাবেন।
একই সময়ে, এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু খাবার পেটে জ্বালা করে এবং যদিও এটি সাপ্তাহিক মেনু থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত নয়, তাদের আরও যত্নের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং তাদের সেবনের সাথে ব্যবহার করা উচিত নয়।
এগুলির জন্য নজর রাখার জন্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত গ্রাহক পণ্য এবং মশলাগুলির কয়েকটি সম্পর্কে আপনার যা জানতে হবে তা এখানে:
1. বাঁধাকপি - এটি অত্যন্ত কার্যকর কারণ এটি মানবদেহের জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে তবে এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া বাঁধাকপি সহজেই গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাতে জ্বালা পোড়াতে পারে।
2. পাকা শিম - এটি বুলগেরিয়ানদের দ্বারা প্রায়শই গ্রহণ করা পণ্যগুলির মধ্যে একটি। স্যুপ বা স্টুতে রান্না করা হোক, বিনগুলি beতিহ্যগতভাবে আমাদের টেবিলে উপস্থিত থাকে। তবে এর সাথে যত্নও নিতে হবে। সপ্তাহে একবার সবুজ মটরশুটি খাওয়া ভাল তবে প্রচুর শাকসব্জী সহ এবং দিনে কয়েকবার নয়।
3. গরম মরিচ এবং গরম মশলা - প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে বিবেচিত হলেও অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া গরম মরিচ পেটের ব্যথার কারণ হতে পারে। মরিচও সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, বিশেষত পেপটিক আলসার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে।
4. কার্বনেটেড পানীয় - এগুলি এড়ানো উচিত, বিশেষত যদি কফি বা অ্যালকোহলের সাথে মিলিত হয়।
5. ভাজা এবং রুটিযুক্ত খাবার - খুব কমই এমন কোনও ব্যক্তি আছেন যা ভাজা মাংসবল বা ফ্রাইড স্প্রেটসের সাথে পরিবেশন করা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই পছন্দ করেন না। এই সংমিশ্রণটি সত্যিই সুস্বাদু, তবে আপনি যখনই পারেন, ভাজা খাবারগুলি, সেইসাথে রুটিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে যান। আপনার মেনুতে তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং রান্না করা, স্টিউড বা রোস্ট মাংস অন্তর্ভুক্ত করুন।
6. সসেজ, সসেজ এবং পাসট্রামি - এগুলি অনেকের কাছে সর্বাধিক পছন্দের ক্ষুধার্তদের মধ্যে রয়েছে তবে এগুলিতে সর্বদা প্রচুর পরিমাণে নুন থাকে যা অবশ্যই পেটে জ্বালাময় প্রভাব ফেলে।
7. অনেক বেশি পণ্য উচ্চ সেলুলোজ সামগ্রী - এগুলি বেশিরভাগই এমন ফল যা একই সাথে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ধারণ করে। প্রতিদিন ফল খান তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না।
প্রস্তাবিত:
লিভারকে রক্ষা করে এমন খাবারগুলি
আপনার লিভারকে সুস্বাস্থ্যে রাখাই খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি মানবদেহে অনেকগুলি কার্যকারিতার জন্য দায়ী একটি শক্তিশালী অঙ্গ। খাদ্য তার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা আপনাকে 6 উপস্থাপন যকৃতের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবার useful .
কোন খাবার পেটে জ্বালা করে?
মানুষের পেট খাদ্যের প্রতি আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। যাইহোক, গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি একই সাথে দিনে কমপক্ষে 4 টি খাবারের ডায়েট পালন দ্বারা ভাল প্রভাবিত হয়। আচার হিসাবে খাবার গ্রহণ করা ভাল। একজনকে ধীরে ধীরে খাওয়া উচিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে ভাল মেজাজে থাকা উচিত। এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নতি করবে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করবে। বেশি খাওয়া পেটে ভাল প্রভাব ফেলে না। আমরা কিছুটা ক্ষুধার্ত থাকা অবস্থায় তার খাওয়া বন্ধ করা ভাল। কয
অ্যান্টিভাইরালভাবে কাজ করে এমন খাবারগুলি
আপনি কি জানেন যে এখানে প্রায় 400 টিরও বেশি ভাইরাস রয়েছে যা সাধারণ সর্দি, ফ্লু, হেপাটাইটিস, মনোনোক্লিসিস এবং আরও অনেক কিছু সহ সংক্রমণ ঘটাতে পারে? ফ্লু মৌসুমে পাশাপাশি নতুন সিওভিড -১৯ এর উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিতভাবে কীভাবে শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করা যায় তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ভাগ্যক্রমে, আছে অ্যান্টিভাইরাল খাবারের একটি সংখ্যা , bsষধি এবং মশলা যা আমাদের দেহের প্রতিরক্ষা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন অ্যান্টিভাইরাল খাবার :
পেট ফুলে না এমন খাবারগুলি
কারণ ফুলে যাওয়া অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের সঞ্চার হ'ল যা নির্দিষ্ট পণ্যের গাঁজনের ফলস্বরূপ ঘটে। ভাজা, শিংগা, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলি এর জন্য সবচেয়ে বড় অপরাধীদের মধ্যে কয়েকটি ফুলে যাওয়া । এমন পণ্য রয়েছে যা ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না। এমনকি তারা ফোলাভাব রোধ করে, কারণ এতে উপকারী পদার্থ রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক মাইক্রোফ্লোরাতে ভাল প্রভাব ফেলে। এগুলি হ'ল অ্যাস্পারাগাস, ওটমিল এবং পেঁপে, যে কোনও খাবারে যোগ করা যায়। অন্য একটি পণ্য যা ফুলে যাওয়ার কারণ হয় না
যে খাবারগুলি আপনার পেট ঘৃণা করে
আপনি মুখে তেতো স্বাদ জাগ্রত করেন, আপনি ক্রমাগত কাশি করেন, আপনার গলা ব্যথা হয়, আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন … সম্ভবত সমস্যাটি বসন্তের ক্লান্তিতে নয়, তবে আপনি যে খাবার খান সে ক্ষেত্রে। এটি সহজেই হতে পারে এবং খুব বেশি উদ্বেগ দূর করা ছাড়াই লক্ষ লক্ষ লোক এই অপ্রীতিকর অনুভূতির সাথে লড়াই করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার ডায়েট থেকে কিছু পণ্য বাদ দেওয়া বা হ্রাস করা। চিকিত্সকরা আমাদের চিনি ব্যবহার না করার জন্য সতর্ক করেছিলেন, কারণ এটি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার খাদ্য এবং এটি
