2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আবহাওয়া গরম হয়ে উঠছে। আমাদের শরীর দীর্ঘ দিনের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করে। আসুন কোষ এবং টক্সিনগুলি থেকে এবং মেদ থেকে ধীর প্রক্রিয়াগুলি থেকে ফ্যাট স্তরগুলি পরিষ্কার করতে উপযুক্ত খাদ্য দিয়ে তাকে সহায়তা করুন। আপনি কেবল টোনড বোধ করবেন না, আপনার ওজন হ্রাস করার ইতিবাচক প্রভাবও পড়বে।
Alতুযুক্ত খাবার এবং বিশেষত বসন্তের খাবারের গ্রিনের একটি কোড রয়েছে যা আপনাকে আরাম দেয়, যা বিশুদ্ধ করে। আমাদের পরামর্শটি হ'ল - বসন্তের রান্নাঘরে সতর্ক থাকুন। সবুজ খাবার দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করবেন না, বসন্তের প্রলোভনের পরিমাপিত অংশগুলি সাপ্তাহিক ছুটিতে সাবধানে শুরু করুন। আপনার কাছাকাছি বাজারে যান বা একটি পরিষ্কার জায়গায় হাঁটুন, যেখানে আপনি নীচের প্রস্তাবিত রেসিপিগুলির জন্য উপযুক্ত নিজের বসন্তের সবুজ শাকসব্জী পেতে সক্ষম হবেন।
প্রবীণরা বলেন যে মৌসুমী খাবারের চেয়ে উপযুক্ত খাবার আর নেই। আমরা আপনাকে বসন্তের খাবারের জন্য এই রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে মিস করবেন না বলে পরামর্শ দিই।
নেটলেট সালাদ
ছবি: জোরিটসা
নেটলেট 500 গ্রাম
তাজা পেঁয়াজের 2 ডাঁটা
আখরোট 100 গ্রাম
তেল, নুন, ভিনেগার
প্রস্তুতি: টাটকা নেটলেট পরিষ্কার এবং ধুয়ে নেওয়া হয়। নুন দিয়ে ঘষুন। চ্যাপ্টারের সাহায্যে এটি একটি মর্টারে নেটলেট এবং লবণ রাখুন। নেটলেট নরম না হওয়া পর্যন্ত মর্টারটিতে নক করুন এবং ঘষুন) কাটা তাজা পেঁয়াজ এবং চূর্ণ আখরোট যোগ করুন। তেল এবং কয়েক ফোঁটা ভিনেগার দিয়ে সিজন।
এই সুস্বাদু নাস্তাটি ক্ষুধাটি আনলক করে এবং কোষগুলিকে শক্তি সরবরাহ করে, খাওয়ার সময় হুড়োহুড়ি করবেন না - এই খাবারের সাহায্যে আপনি পরিপূর্ণ বোধ করবেন এবং মূল কোর্সটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই। স্বাদযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর এমন একটি সংজ্ঞা যা খুব কম খাবারই পায় তবে এটি তাদের মধ্যে একটি।
সবুজ পাতা দিয়ে টাটকা
100 গ্রাম নেটলেট, ডক বা সোরেল
1 টুকরা. আপেল
1 টুকরা. গাজর
50 গ্রাম আদা
প্রস্তুতি: একটি পুষ্টিকর বা অন্যান্য উপযুক্ত ডিভাইসে, পরিষ্কার করা ফল এবং পাতাগুলি 100 গ্রাম যুক্ত জল দিয়ে একটি একজাতীয় মিশ্রণে দেওয়া হয়। স্বাদের এই সংমিশ্রণটি দেহকে জাগ্রত করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে এটিকে শক্তি দিয়ে চার্জ করে।
এবং এক ঘন্টা পরে, আপনি যখন ক্ষুধার্ত হয়ে যাবেন, আপনি নিজের পছন্দ মতো সমস্ত কিছু উপভোগ করতে পারবেন, আপনার শরীর দ্রুত এবং সহজে কোনও খাবার পরিচালনা করতে প্রস্তুত থাকবে। আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী হতে সহায়তা করুন। 100% সাফল্যের জন্য আন্দোলন এবং অগত্যা ইতিবাচক আবেগগুলির সাথে একত্রিত হন।
ভাজা খাবারের প্রেমীদের দ্বারা অবহেলিত বোধ না করার জন্য, আমরা আপনাকে নেটলেট মাংসবলের একটি রেসিপি সরবরাহ করব।
নেটলেট মিটবলস
ছবি: পাওলিনা স্টোয়ানোভা
নেটলেট 500 গ্রাম
2 পিসি। ডিম
100 গ্রাম ব্রেডক্র্যাম্বস
প্রস্তুতি: স্ক্যালডেড নেটলেট ড্রেন করুন, ডিম এবং ব্রাডক্র্যাম্বসের সাথে মিশ্রণটি কেটে নিন fine মাংসবলগুলিতে রূপ নিন এবং এক মিনিটের জন্য গরম তেলে ভাজুন - যতক্ষণ না এটি কোনও ক্রাস্ট ধরা পড়ে। এই পণ্যগুলির দীর্ঘ তাপ চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। এই ক্ষেত্রে, পরিমাণটি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল হতে পারে। ভাজা মাংসবলগুলি বেছে নিলে ভারসাম্য - রেখাযুক্ত টমেটো এবং পনির সালাদ দিয়ে সজ্জিত করুন।
বসন্ত আবেগের সময়, এবং এগুলি ভাল খাবার এবং আপনার দেহে ভাল বোধের সুখ নিয়ে আসে।
প্রস্তাবিত:
দেহটি পুনঃসূচনা করার জন্য বাকুইয়েট এবং কেফির দিয়ে ডায়েটিং নিরাময়
এই ডায়েট শরীরে ট্রেস উপাদানগুলির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, স্ট্রেস, অনিদ্রা, অবসাদে সহায়তা করে। রক্তাল্পতা, ত্বকের সমস্যা, জয়েন্টগুলি, লিভার এবং পিত্তথলি রোগের জন্য প্রস্তাবিত। বাকুইট একটি শক্তি-নিবিড় পণ্য, অন্যান্য সিরিয়ালগুলির তুলনায় বেশি প্রোটিন এবং কম কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে। কেফিরকে অনেক রোগের নিরাময়ের জন্য বিবেচনা করা হয়। হজম এবং বর্ণের উন্নতি করে, অন্ত্রের পচন প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করে, বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, লিভারের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে, অ্যালার্
ওটমিল - এই অলৌকিক অমৃত দিয়ে দেহটি পুনর্নবীকরণ করুন
ওটমিল খারাপ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস রোগীদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার পাশাপাশি এটি শরীরের জন্য খুব দরকারী it এটি সরবরাহ করা ফাইবারকে ধন্যবাদ, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং আমাদের পূর্ণ বোধ করে। ওটমিলকে সবচেয়ে দরকারী শস্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ এবং স্ন্যাক্সের জন্য আদর্শ। এগুলি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির উচ্চ সামগ্রীতে উঠে আসে এবং তারা সকলেই শ
জীবনকে মধুর করুন! কেকের জন্য সেরা 7 সেরা ক্রিম
আপনি যদি আমাদের মতো হন তবে মিষ্টি এবং সরস ভক্তরা কেক , তারপরে সম্ভবত সপ্তাহের পরে আপনি বাড়িতে অন্য কোনও মিষ্টি প্রলোভনে মিশ্রিত হন। এবং যদি কেবল আপনার মিষ্টির ক্ষুধা মেটানোর পক্ষে এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি উন্নতি করতে চান এবং আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি কেক আরও বেশি সুস্বাদু এবং সুন্দর হয় তবে আপনার ক্রিমের জন্য পরবর্তী 7 টি রেসিপি প্রয়োজন হবে। আপনি যদি সেগুলির সবগুলি মনে করতে না পারেন তবে কমপক্ষে কয়েকজনের মতো করুন কারণ তাদের সাথে আপনার কেকগুলি ভাল হওয়ার গ
জিওলাইট দিয়ে বসন্ত পরিষ্কার করা - আপনি যা শুনেছেন তার চেয়ে ভাল
জিওলাইট - বসন্তে শরীর পরিষ্কার করার জন্য রোডোপ ম্যাজিক মিনারেল সেরা উপায়। আপনার সকালের আচারে খনিজ যুক্ত করে আপনি তাৎক্ষণিকভাবে এটি শুরু করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে প্রত্যেককে এক গ্লাস জল লেবুর সাথে পান করা উচিত। বসন্ত পরিষ্কারের জন্য, এতে মাইক্রোনাইজড পাউডার দ্রবীভূত করুন। একই সাফল্যের সাথে আপনি এটিকে তাজা ফলের রসগুলিতে যুক্ত করতে পারেন। অনুকূল প্রভাবের জন্য আপনার এটি 30 এবং 40 দিনের মধ্যে নেওয়া উচিত। বসন্ত এমন একটি মরসুম যা একটি নতুন সূচনা সেট করে। সবকিছু ফোটে এবং জেগ
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
