2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওটমিল খারাপ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস রোগীদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার পাশাপাশি এটি শরীরের জন্য খুব দরকারী it
এটি সরবরাহ করা ফাইবারকে ধন্যবাদ, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের কাজ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং আমাদের পূর্ণ বোধ করে।
ওটমিলকে সবচেয়ে দরকারী শস্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ এবং স্ন্যাক্সের জন্য আদর্শ। এগুলি ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির উচ্চ সামগ্রীতে উঠে আসে এবং তারা সকলেই শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির সঠিক কার্যক্রমে অংশ নেয়।
ওটমিল তৈরি করা খুব সহজ। আপনার খোসা ছাড়ানো ওটমিল এবং ওট ফ্লেক্সের প্রয়োজন হবে, সমান অনুপাতে এই দুটি ধরণের ওট মিশ্রিত করুন। এমনকি আপনি একটি কফি পেষকদন্তে ওটমিল পিষে নিতে পারেন, যাতে আপনি সেগুলি থেকে আরও পুষ্টি সংগ্রহ করতে পারেন।
3 চামচ নিন। মিশ্রণটি এবং 500 মিলি জল দিয়ে একটি ধাতব পাত্রে রাখুন, কম আঁচে মিশ্রণটি একটি ফোঁড়াতে নিয়ে আসুন এবং 15-20 মিনিট ধরে রান্না করুন। একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে, চেয়েস্লোথ দিয়ে আলতো চাপুন rain ওটমিল তৈরি!
এটি সারা দিন ধরে পান করুন 2 টি চামচ এর চেয়ে কম নয়। এবং আপনি আক্ষরিকভাবে আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন - ওটমিলটি এত ভাল। শরীরে স্বচ্ছতা, প্রাণশক্তি এবং এতে সমস্ত কিছু সফলভাবে কাজ করে!
অবশ্যই, আপনি এই জলটি প্রস্তুত করার জন্য খোঁচা ওটমিলের সন্ধানে কিছুটা সময় ব্যয় করবেন - তবে আপনি আপনার শরীরকে দুর্দান্ত অবস্থায় রাখার জন্য একটি প্রাকৃতিক, সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং কার্যকর উপায় পান।
প্রস্তাবিত:
ভেরা কোচভস্কার অলৌকিক অমৃত যা ডায়াবেটিস নিরাময় করে
ডায়াবেটিস, যা সর্বাধিক সাধারণ অন্তঃস্রাবের রোগ, আমাদের যে কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষত যাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হিসাবে পরিচিত This এই রোগটি মূলত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হয় এবং সর্বশেষ পরিসংখ্যান অনুসারে প্রায় 90% রোগী প্রভাবিত করে। তাদের মধ্যে অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন করে না বা মানব দেহ প্রাপ্ত ডোজগুলিতে কেবল পর্যাপ্ত সাড়া দেয় না। এটি ক্ষুধা, ইনসুলিন প্রতিরোধের বৃদ্ধি এবং এর ফলে - রক্তে শর্করার বৃদ্ধি করে। এবং এই রোগটি ওষুধ ছাড়া এবং কঠোর ডায়েট ছ
দেহটি পুনঃসূচনা করার জন্য বাকুইয়েট এবং কেফির দিয়ে ডায়েটিং নিরাময়
এই ডায়েট শরীরে ট্রেস উপাদানগুলির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, স্ট্রেস, অনিদ্রা, অবসাদে সহায়তা করে। রক্তাল্পতা, ত্বকের সমস্যা, জয়েন্টগুলি, লিভার এবং পিত্তথলি রোগের জন্য প্রস্তাবিত। বাকুইট একটি শক্তি-নিবিড় পণ্য, অন্যান্য সিরিয়ালগুলির তুলনায় বেশি প্রোটিন এবং কম কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে। কেফিরকে অনেক রোগের নিরাময়ের জন্য বিবেচনা করা হয়। হজম এবং বর্ণের উন্নতি করে, অন্ত্রের পচন প্রক্রিয়াগুলিকে দমন করে, বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, লিভারের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে, অ্যালার্
আপনার নিকোটিনের ফুসফুসটিকে এই বিস্ময়কর অমৃত দিয়ে পরিষ্কার করুন
যদি আপনি 5 বছরেরও বেশি সময় ধূমপায়ী হন তবে আপনার সম্ভবত ব্রঙ্কাইটিস রয়েছে - এটি দীর্ঘায়িত কাশি দ্বারা চিহ্নিত। সিগারেটকে বিদায় জানাই ভাল, তবে আপনি যদি এটি না করতে পারেন তবে আমরা আপনাকে একটি রেসিপি অফার করি - ফুসফুসগুলির জন্য একটি অমৃত, যা আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। সাদা ও লাল পেঁয়াজ রসুন এবং লাল পেঁয়াজের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটির একটি অ্যান্ট্যান্সার প্রভাব রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের জন্য ভাল কাজ করে। পেঁয়াজ বিভিন্ন শ্
আপনার দেহটি এভাবে পরিষ্কার করুন এবং রিচার্জ করুন! বসন্ত সেরা সময়
আবহাওয়া গরম হয়ে উঠছে। আমাদের শরীর দীর্ঘ দিনের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করে। আসুন কোষ এবং টক্সিনগুলি থেকে এবং মেদ থেকে ধীর প্রক্রিয়াগুলি থেকে ফ্যাট স্তরগুলি পরিষ্কার করতে উপযুক্ত খাদ্য দিয়ে তাকে সহায়তা করুন। আপনি কেবল টোনড বোধ করবেন না, আপনার ওজন হ্রাস করার ইতিবাচক প্রভাবও পড়বে। Alতুযুক্ত খাবার এবং বিশেষত বসন্তের খাবারের গ্রিনের একটি কোড রয়েছে যা আপনাকে আরাম দেয়, যা বিশুদ্ধ করে। আমাদের পরামর্শটি হ'ল - বসন্তের রান্নাঘরে সতর্ক থাকুন। সবুজ খাবার দিয়ে শরীরকে পরিপূর্
মটরশুটি দিয়ে অ্যানালগিন প্রতিস্থাপন করুন, দারুচিনি দিয়ে ব্যাকটিরিয়া বধ করুন
শীতকালীন শীতটি শীত নিয়ে আসে, যা দ্রুত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হতে পারে। বড়িগুলির সাহায্য ছাড়াই আপনার স্বাস্থ্য সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন - প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে বিশ্বাস করুন যা ওষুধের মতো সাফল্যের সাথে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ করতে চান তবে ওরেগানো এবং দারুচিনি পান। লক্ষ্য হ'ল নিয়মিত এবং স্বাভাবিক পরিমাণে উভয়ই মশলা খাওয়া - এইভাবে শরীর সহজে এবং দ্রুত ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করবে। এটি আরও দেখানো হয়েছে যে ভাজা মাংস
