2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোকো প্রয়োজনীয় কেন? এই সুস্বাদু পানীয়টি শক্তি জোগায় এবং ভাইরাস এবং সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। কোকো মেজাজ উন্নত করে এবং প্রাণশক্তি বাড়ায়।
কোকো স্মৃতিশক্তি উন্নত এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক করে তোলে এমন পদার্থ রয়েছে। অনেক দরকারী ট্রেস উপাদানগুলির বিষয়বস্তুতে কোকো একটি নেতা হিসাবে স্বীকৃত এবং এতে থাকা দস্তা পরিমাণের দিক থেকে কোনও সমান নেই।
কোকো মটরশুটিতে প্রোটিন (12-15%), ফ্যাট, শর্করা (6-10%), বি ভিটামিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোকোতে আরও একটি যৌগ রয়েছে (কোকোহিল) যা ত্বকের কোষগুলির বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়, ক্ষতগুলি নিরাময় করে এবং বলি গঠন গঠনে বাধা দেয়।
কোকোতে আরও একটি উপাদান রয়েছে - এপিকেচিন, যার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরকে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো অনেক বিপজ্জনক রোগ থেকে রক্ষা করতে পারেন।
আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে চা এবং কফির চেয়ে কোকোতে বেশি ক্যালোরি রয়েছে, তবুও এটি ওজন বাড়ায় না। এমনকি সামান্য কোকো দিয়েও আপনি দ্রুত পূর্ণ হয়ে উঠতে পারেন এবং ফলস্বরূপ অতিরিক্ত কাজ করে না। আপনি যদি ওজন হারাতে চান - কোকো পান করুন!
সকালে কোকো পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোকোতে থাকা প্রাকৃতিক রঙ্গক - মেলানিন, তাপের রশ্মি শোষণ করে এবং এটি আপনার ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করতে এবং রোদে পোড়া থেকে বাঁচাতে সহায়তা করে।
এখানে গরম কোকো জন্য একটি রেসিপি যা আপনাকে স্বাদ দিয়ে বিস্মিত করবে এবং কোকোর সুবিধার জন্য বহুবার উন্নতি করবে:
কোকো, দারুচিনি এবং লবঙ্গগুলির আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জীবাণুগুলির সাথে লড়াই করতে এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে, বিশেষত those মাসগুলিতে যখন মহামারী দেখা দেয়। কোকো একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিনে খুব সমৃদ্ধ। এটি এটিকে অত্যন্ত দরকারী করে তোলে, বিশেষত আপনার বয়স যদি 40 বছরের বেশি হয় - আপনার কেবল এটির প্রয়োজন! দারুচিনি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং দেহে প্রদাহ হ্রাস করে এবং লবঙ্গগুলিতে শক্তিশালী এন্টিসেপটিক এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
উপকরণ:
2 কাপ দুধ, যদি আপনি বাদামের দুধ ব্যবহার করেন তবে স্বাদ আরও সমৃদ্ধ হবে, 1 এবং 1/2 টেবিল চামচ কোকো, 1 চা চামচ দারুচিনি, 1/2 চা চামচ লবঙ্গ, 1 চিমটি লবণ, 1/4 চা চামচ স্টেভিয়া (alচ্ছিক)।
প্রস্তুতি:
স্থান কোকো, মশলা, স্টেভিয়া এবং লবণ একটি সসপ্যানে বাদাম দুধে এবং মাঝারি আঁচে গরম করুন যতক্ষণ না দুধে সবকিছু ভাল দ্রবীভূত হয়। মিশ্রণটি উত্তপ্ত হওয়ার সময় আমরা ক্রমাগত আলোড়ন দিয়ে কাঠের আলোড়নকারী ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। উপভোগ করুন!
প্রস্তাবিত:
মারজোরাম চা - এটি কী জন্য ভাল এবং কেন এটি আমাদের পান করা উচিত?
মারজোরাম একটি অত্যন্ত উপকারী bষধি। এটি একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা লাল বা সাদা রঙের হতে পারে এবং খুব শক্ত সুগন্ধযুক্ত aro দেখতে ওরেগানো লাগছে। এই ভেষজটি মূলত ভূমধ্যসাগর এবং উত্তর আফ্রিকাতে জন্মে। মারজোরাম একটি herষধি এবং একটি মশলা হিসাবে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি খুব আকর্ষণীয় স্বাদ এবং পুদিনা পরিবার থেকে। এর স্বাদ মিষ্টি, খানিকটা সিট্রাস স্বাদযুক্ত এবং কিছুটা মশলাদার। মারজোরাম কেবল এমন একটি মশলা নয় যা আমরা বুলগেরীয়রা প্রচুর ব্যবহার করি, তবে এটি খুব দরকারী। মার্জর
আপনার নিয়মিত কোকো পান করা উচিত কেন? আরও নতুন সুবিধা
কোকো চিরসবুজ গাছের ফল থেকে প্রাপ্ত, যা মধ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকা এবং আফ্রিকাতে পাওয়া যায়। তাদের মধ্যে কোকো পোডের ভোজ্য অংশগুলি এবং মটরশুটিগুলি শুকানো এবং গাঁজন থাকে, এর পরে এগুলি কোকো পাউডার, কোকো বাটার বা চকোলেট তৈরির প্রক্রিয়াজাত করা হয়। কোকো পাউডার বাদামী, একটি নির্দিষ্ট সুবাসযুক্ত সুবাস এবং তেতো স্বাদযুক্ত এবং বেশিরভাগ সময় একটি গরম পানীয় তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। কোকো মটরশুটি এবং তাদের নিরাময় বৈশিষ্ট্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত এবং তাদের উপকারী পদার্থগুলি বহু শতাব্দী ধ
ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় কি এবং কেন আমাদের সেগুলি পান করা উচিত?
ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় হিসাবে পরিচিত হয় আইসোটোনিক পানীয় । এগুলি এমন তরল যা আমাদের দেহের জন্য প্রাকৃতিক লবণ ধারণ করে এবং আমাদের অনুশীলন থেকে উত্তরণের, তাপ, ডিহাইড্রেশন বা খনিজ ভারসাম্যহীনতায় অতিরিক্ত ঘামতে সহায়তা করে। যদিও আপনি কল্পনা করতে পারেন যে এগুলি এমন পানীয় যা কেবল ক্রীড়াবিদদের প্রয়োজন, সত্যটি হ'ল প্রত্যেকেরই এটির প্রয়োজন। কারণ - ঘাম হওয়াতে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ লবণ এবং খনিজ প্রকাশ হয় যা আমাদের দেহে ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে। এবং এটি আমাদের পানিশূন্য
ঘুমের পরে কেন আমাদের পানি পান করা উচিত?
আমরা সবাই জানি যে ডায়েট ছাড়াই স্বাস্থ্যকর এবং টোনড ফিগারযুক্ত লোক রয়েছে। বিভিন্ন সংস্কৃতি রয়েছে যেখানে মহিলাদের দুর্বল এবং আঁটসাঁট শরীর রয়েছে এবং একই সাথে ডায়েটগুলি অনুসরণ করে না। যেমন, জাপানিরা, চীনা এবং অন্যান্য Chinese যাইহোক, তাদের সবার মধ্যে কিছু মিল রয়েছে এবং এটি হ'ল তারা যখন জেগে যায় তখন তারা এক গ্লাস জল পান করে। পানীয় জল বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যেমনটি সবাই জানে, শরীরের 70% অংশ জল দিয়ে তৈরি। যদি আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণ জল না পান তবে আমাদের দেহ পানিশূন্য হয়ে
আমাদের কি বাজারের পরে খাবার এবং রান্নাঘরের জীবাণুমুক্ত করা উচিত?
সংক্রামক রোগগুলির মহামারী চলাকালীন স্বাস্থ্যকরন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের কতটা সহায়তা করতে পারে এবং কোন স্তরে এটি বাস্তবায়নের প্রয়োজন? সকল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ হ'ল হাইজিনের সর্বোচ্চ ডিগ্রি পৌঁছানো। এর অর্থ সম্পূর্ণ নির্বীজন আমাদের সাথে প্রত্যক্ষ যোগাযোগ রয়েছে, কারণ করোনাভাইরাস বর্তমানে প্রচলিত একটি তীব্র সংক্রামক রোগ যা কেবল বায়ুবাহিত বোঁটা দ্বারা নয়, আক্রান্ত পৃষ্ঠগুলির সংস্পর্শেও সংক্রামিত হয়। ভাইরাসটি একটি নির্দিষ্ট সময়কালের জন্য এবং মানবদেহের বাইরে ব