2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মানবদেহে কফির প্রভাব সম্পর্কে অনেক গবেষণা, মতামত এবং অনুমান রয়েছে hyp কেউ নিশ্চিত করে বলতে পারে না - একটি সতেজ পানীয়টি ক্ষতিকারক বা দরকারী, এবং এটি প্রতিটি প্রতিটি জীবের উপর নির্ভর করে। তবে, আপনি চাইলে কফির উপর কাটা বা এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করুন - এমন কিছু খাবার রয়েছে যাগুলির একটি অদ্ভুত প্রভাব রয়েছে এবং এটি স্বাস্থ্যকর হিসাবে প্রমাণিত। নিম্নলিখিত লাইনে দেখুন কোন খাবার কফি প্রতিস্থাপন করতে পারে:
1. দই - এবং যদি এটি আজকের দিনে একটি স্বাস্থ্যকর শুরু না হয় … ব্যতীত কফি প্রতিস্থাপন, দই দিনের বেলাতে দ্রুত মেদ গলেতে সহায়তা করে।
2. ডিম - প্রোটিন এবং দরকারী চর্বি কেবল পেশী এবং শরীরের সামগ্রিক অবস্থাকে শক্তিশালী করতে পারে না। এগুলি শরীরের সাথে শক্তি নিয়ে চার্জ দেয় এবং ডিমগুলি প্রচুর পরিমাণে থাকে।
ছবি: ১
৩. মশলা - আপনি যদি আপনার খাবারটি মেশান বা সঠিকভাবে পান করেন তবে আপনি দিনভর প্রফুল্ল এবং হাসিখুশি থাকবেন। আরও কালো এবং লাল মরিচ এবং দারচিনি উপর বাজি।
৪. আঙ্গুর - তেতো স্বাদের কারণে নয়, গন্ধের কারণে! এই সাইট্রাস আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে জাগিয়ে তুলবে!
৫. পালং শাক - আয়রন এবং অন্যান্য অনেক দরকারী উপাদান সমৃদ্ধ, পালং শরীরকে উল্লেখযোগ্যভাবে উদ্দীপ্ত করে এবং দিনের বেলায় ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়।
6. কোকো - 1 কাপ উষ্ণ কোকো এবং কয়েকটি টুকরো আপনাকে আরও ভাল এবং শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করার জন্য যথেষ্ট।
H. মধু - সুপার স্বাস্থ্যকর এবং প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও মধু সারা দিন উচ্চ গতিতে শরীরে শক্তি বজায় রাখে।
৮. আপেল - এর ফলের চিনিযুক্ত সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, এই ফলটি মেজাজ উন্নত করে এবং তন্দ্রা তাড়া করে। অবশ্যই, ভারী খাবার আপনার শরীরকে পরিষ্কার করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। একটি আপেল কখনও অতিরিক্ত অতিরিক্ত হয় না।
9. ওটমিল - একটি প্রিয় প্রাতঃরাশ হিসাবে বিশেষত সীমিত ডায়েট হিসাবে, ওটমিল একটি পুষ্টিকর খাবার যা আপনাকে কেবল দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখে না, তবে এটি আপনার দেহের শক্তিরও যত্ন নেবে।
10. বাদাম - যাই হোক না কেন। এগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীর জাগায় এবং বেশ সুস্বাদু। এগুলি তত্ক্ষণাত আপনার মেনুতে অংশ করার দুটি কারণ।
প্রস্তাবিত:
কতক্ষণ খাবার হিমশীতল হতে পারে এবং এখনও সুস্বাদু হতে পারে
হিমশীতল খাবার খাদ্য সংরক্ষণের অন্যতম সহজ উপায় এবং যদিও খাবারটি অনির্দিষ্টকালের জন্য ফ্রিজে নিরাপদে সংরক্ষণ করা হবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি চিরকালের জন্য তার গুণগত মান বজায় রাখবে - আপনি যদি একটি নির্দিষ্ট সময়কালে খাবারটি ব্যবহার করেন তবে সুগন্ধ এবং জমিন আরও ভাল হবে you পরে জমাট বাঁধা .
চকোলেট থাইরয়েড গ্রন্থি ধ্বংস করতে এবং মস্তিষ্ককে ক্ষতি করতে পারে
দেখে মনে হয় সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমাদের প্রায় প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এবং শুধুমাত্র আমরা এটি অতিরিক্ত না, তবে সাধারণভাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বক্তব্য সত্য থেকে দূরে নয়। রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনকে স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক রূপান্তরিত করার অপরাধী হ'ল জিএমও পণ্য, যা খাদ্য উত্পাদনে ব্যবহৃত হয়। চকোলেটগুলির সাথে একই অবস্থা। যদিও কাগজে এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপায়ে ভাল, বাস্তবে বিপজ্জনক সয়া লেসিথিন (E322) চকোলেটগুলির কারণে আমাদের মস্তিষ্ক এব
দেরীতে খাবার কি প্রতিস্থাপন করতে হবে
রাতে ওজন না বাড়ার জন্য, তবে ঘুমাতে না পেরে বিছানায় ঘুরিয়ে না খাওয়ার জন্য ক্ষুধার্ত কষ্টে কী খাবেন? আপনি গভীর রাতে যা খান না কেন, খাবার হজম করা কঠিন হবে। শোবার সময় অন্তত তিন ঘন্টা আগে রাতের খাবার খাওয়াই ভাল। তবে যখন দেরি হয়ে যায় এবং আপনি খাওয়ার মত অনুভব করেন, প্রথমে এক গ্লাস জল বা গ্রিন টি পান করার চেষ্টা করুন, কারণ ডিহাইড্রেশন প্রায়শই ক্ষুধার্তের মিথ্যা অনুভূতি সৃষ্টি করে। রোজশিপ চা পান করা আরও ভাল, এটিতে ক্ষুধা দমনকারী রয়েছে। যদি আপনি ইতিমধ্যে রাতের খাবার খেয
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে
আপনাকে সম্ভবত ছোটবেলা থেকেই বলা হয়ে থাকে যে প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এতে আপনি হাসতে পারেন, কিন্তু যে আপনাকে বলেছে সে ভুল করে নি। প্রায় প্রতিটি শিশু সকালের এই অংশটি মিস করতে চায় কারণ তিনি এখনও ঘুমিয়ে আছেন, ক্ষুধার্ত নন এবং প্রচুর স্নায়ুর অপচয় করছেন যতক্ষণ না আপনি বাচ্চাকে তার মুখে কিছু দেওয়ার জন্য পান। প্রাতঃরাশ আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। যেসব শিশুরা সকালের নাস্তা খায় তারা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার এবং বিভিন্ন ক্র
তারা কীভাবে আমাদের খাবারগুলি সুস্বাদু করতে পরিবেশন করতে পারে তা আবিষ্কার করেছিল
আপনার অতিথিদের বাড়িতে সুস্বাদু খাবারগুলি জাগ্রত করার জন্য, আপনার টেবিলক্লথের রঙের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। টেবিলটি থালাটির আকর্ষণীয়তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আপনি যদি স্নো-সাদা টেবিলকোথের জন্য আপনার খাবার পরিবেশন করেন তবে তারা আপনার অতিথিদের আরও আনন্দ করবে, ডেইলি মেইল লিখেছেন। একটি ফরাসি রেস্তোঁরাে পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে। সমীক্ষায় এমন 250 জন গ্রাহককে অন্তর্ভুক্ত ছিল যারা পরিস্থিতি অনু
