2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা কার জন্য ই-ফিট ক্লাসের প্রস্তাব দিই?
লিঙ্গ, বয়স, ফিটনেস এবং যে কেউ নির্বিশেষে প্রত্যেকের জন্য প্রস্তাবিত একটি নতুন, কার্যকর প্রশিক্ষণের সুযোগ সম্পর্কে শিখতে চান:
Move স্থানান্তর করতে চান, তবে কোনও ফ্রি সময় নেই - খেলাধুলার জন্য 1.5-2 ঘন্টা;
His তার দেহকে আঁটসাঁট ও আকার দিতে চায়;
একজন ক্রীড়াবিদ এবং তার ফলাফল বাড়াতে চান;
Over অতিরিক্ত ওজনে ভুগছে;
• যে মা জন্ম দেওয়ার পরে তার আকৃতিটি ফিরে পেতে চায়;
Cell সেলুলাইট মারামারি;
Rop অনুপযুক্ত ভঙ্গির ফলে পিঠের ব্যথায় ভুগছে;
His তার শিথিল পেশী শক্ত করতে চায়;
Joint যৌথ সমস্যায় ভুগছেন;
• ট্রমা ব্যায়াম প্রয়োজন এমন আন্দোলনে হস্তক্ষেপ করে;
Daily প্রতিদিনের সমস্যায় আচ্ছন্ন এবং 1.5-2 ঘন্টা প্রশিক্ষণের জন্য তাকে শক্তিশালী ছেড়ে দেয় না।
আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল 20 মিনিটের মধ্যে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে বিভিন্ন প্রক্রিয়া। প্রক্রিয়া চলাকালীন, পেশীগুলি একই সাথে কাজ করে এবং উদ্দীপিত হয়।
আপনার জন্য ই-ফিট কী অফার করে?
25 মিনিটের জন্য কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সার উপর জোর দেওয়ার সুযোগ রয়েছে, পাশাপাশি মাঝে মাঝে প্রয়োজনীয় শিথিল পেশী ম্যাসেজও রয়েছে।
প্রতি সপ্তাহে 2-3 ওয়ার্কআউটগুলি সুপারিশ করা হয়, কারণ এই ধরণের ওয়ার্কআউটের জন্য পেশী প্রয়োজন।
20 একটি 20 মিনিটের workout 1.5 ঘন্টার জিম প্রশিক্ষণের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ: পুনরুদ্ধারের জন্য 24-36 ঘন্টা প্রয়োজন যাতে ওয়ার্কআউট দ্বারা শরীরে শুরু হওয়া প্রক্রিয়াগুলি স্থান নিতে পারে।
The পছন্দসই ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনার workouts এর মধ্যে বিরতি প্রয়োজন।
Maximum সর্বাধিক প্রশিক্ষণের ফলাফল অর্জনের জন্য একটি উপযুক্ত ডায়েট মেনে চলা।
ই-ফিট আসলে আপনার জন্যই! যাতে আপনি আপনার স্বতন্ত্র গতি, ক্ষমতা এবং ক্ষমতা অনুযায়ী সেরা শারীরিক আকার পেতে পারেন! যদি আপনি জনাকীর্ণ এবং কোলাহলপূর্ণ জিমগুলি এড়ান এবং শান্ত জায়গাগুলিতে ভাল বোধ করেন তবে আপনার বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, সর্বাধিক মনোযোগ এবং পেশাদার দিকনির্দেশনা প্রয়োজন, তবে ই-ফিট নিখুঁত পছন্দ!
কেন ইএমএস?
XXI এ। শতাব্দীর বেশিরভাগ মানুষ বেশি ওজন, সংযোজক টিস্যু অস্বাভাবিকতা (সেলুলাইট, প্রসারিত চিহ্ন, আলগা সংযোগকারী টিস্যু) এবং দুর্বল পেশীগুলির সাথে লড়াই করে। সময় এবং শক্তির অভাবের কারণে আমরা স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিকে কম মনোযোগ দিই। দীর্ঘ কর্ম দিবসের পরে আমরা কেবল বিশ্রাম নিতে চাই, প্রশিক্ষণ হ'ল এই মুহুর্তগুলিতে মনে রাখা শেষ জিনিস, আমাদের প্রায়শই কোনও কিছুর জন্য শক্তি থাকে না।
আজকাল আমরা বিভিন্ন ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ সহ আমাদের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বজায় রাখতে পারি। প্রক্রিয়া চলাকালীন লক্ষ্যটি আরও উন্নত ও দ্রুত অর্জনের জন্য আমরা অনেকেই বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করেছি। এছাড়াও, আমরা আমাদের চিত্র এবং উপস্থিতি বজায় রাখতে বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা করি।
উদ্ভাবনী ব্যবহারের জন্য ধন্যবাদ ইএমএস প্রযুক্তি ই-ফিট একটি যুগান্তকারী অর্জন এবং খেলাধুলার বিশ্ব এবং চিত্রটি রুপায়ণ। প্রক্রিয়া এবং খেলাধুলার সময়, মস্তিষ্কটি স্নায়ু শেষের মাধ্যমে বৈদ্যুতিন প্রেরণের মাধ্যমে পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ পয়েন্টগুলিতে একটি বার্তা প্রেরণ করে। ক্লোজ-আপ ইএমএস (ইলেক্ট্রোমাসকুলার স্টিমুলেশন) প্রযুক্তি পেশীগুলিকে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সরবরাহ করে, যার ফলে তারা উচ্চতর তীব্রতায় সংকোচনে এবং শিথিল হতে পারে।
ই-ফিট চেষ্টা করুন!
আপনি যদি ই-ফিটের সাথে পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করতে চান তবে প্রচারের দামের সাথে লিঙ্কটি ক্লিক করুন: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; ফেসবুক: ই-ফিট বুলগেরিয়া
প্রস্তাবিত:
সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের জন্য সবুজ শাকসবজি খান
প্রকৃতির সবুজ উপহার চিরন্তন সৌন্দর্য, তারুণ্য এবং ভাল সুরের গোপন। সবুজ পরিসীমা থেকে শাকসব্জির অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে এগুলি আমাদের দেহে কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গ্রুপের শাকসব্জি হ'ল ক্লোরোফিল এবং ফাইবারের বাহক, যা পেট এবং রক্তের উপর পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে। এগুলি ভিটামিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। ভিটামিন সিতে প্রথমে কিউই ও সবুজ লেবু (চুন) র্যাঙ্ক এর পরে ব্রোকলি, জুচিনি, মটর, লেটুস এবং পার্সলে রয়েছে।
সৈকতের জন্য প্রস্তুত না? আপনার জন্য সেরা সমাধান হ'ল ই-ফিট ইএমএস ওয়ার্কআউট
আপনার কাছে সময় নেই তবে আপনি দেখতে এবং ভাল লাগতে চান? খুব সহজেই এই কাজটি পরিচালনা করার একটি উপায় রয়েছে। এবং আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে দেখা করে নিজেকে সময় থেকে বঞ্চিত করার মাধ্যমে আপনাকে অসম্ভব ত্যাগ স্বীকার করতে হবে না - আপনি সপ্তাহে দুটি 20-মিনিটের সেশনে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করতে পারেন, যা ফিটনেসের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর - সহ ই-ফিট ইএমএস প্রশিক্ষণ। চিত্র ফিরিয়ে আনা, ই-ফিট দিয়ে আঁটসাঁট করা এই প্রোগ্রামটি চক্রীয় পেশী উদ্দীপনা বাড়ে। শরীরগুলি গ্রুপগুলিতে তার
নারকেল তেল দিয়ে কীভাবে আপনার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যকে সহায়তা করবে
নারকেল তেল অপরিশোধিত, ঠান্ডা টিপে এবং 100% খাঁটি হতে হবে। যদি এটি কেমিক্যালের সাথে পরিশোধিত ও চিকিত্সা করা হয় তবে এটি ইতিমধ্যে এর মূল্যবান গুণাবলী হারিয়ে ফেলে। একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট হিসাবে এটি রান্না, প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য, অনেকগুলি ডায়েটে এবং প্রসাধনীগুলিতে আরও বেশি করে স্থান খুঁজে পায়। নারকেল তেল খাওয়ার ফলে বিপাক বৃদ্ধি পায় যা সারা দিন ধরে আরও শক্তি দেয়। হজম উন্নতি করে এবং শরীরের হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় সহায়তা করে। এর অর্থ ক
রাতের মতো আপনার প্রাতঃরাশ, রাজপুত্রের মতো আপনার মধ্যাহ্নভোজ, এবং কোনও ভদ্রলোকের মতো আপনার রাতের খাবার খান
আর কঠোর ডায়েট এবং নিষিদ্ধ খাবারের দীর্ঘ তালিকা! । যে কেউ ওজন হ্রাস করতে চায়, তবে ক্রমাগত নিজেকে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে অসুবিধা হয়, এখন তারা শিথিল হতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে গোপনীয়তা কেবল আমাদের খাওয়ার মধ্যেই নয়, আমরা যখন খাবার গ্রহণ করি তখনও, পপশুগার জানিয়েছে। মিশেল সেতুগুলি একজন প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে এবং দেহ রূপান্তর সম্পর্কিত একটি বইয়ের লেখক - তিনি খাওয়ার ও ওজনজনিত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাঁর মূল্যবান পরামর্শ দেন। ব্রিজগুলি রাজার মতো প্রাতঃর
ভাল আকৃতি এবং প্রাণশক্তি জন্য এই টিপস অনুসরণ করুন
জিনরা জীবনকালকে প্রভাবিত করে, যদিও জীবনযাত্রা এবং বাহ্যিক কারণগুলি আমাদের বয়স কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হ'ল আরও বেশি ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট সহ, চাপ এড়ানো, নিয়মিত ঘুম আপনার জীবনের মানকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বছরের পর বছর ধরে, আমাদের অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়ে যায়, তাই আমাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং ই, সেলেনিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, জিঙ্ক গ্রহণ করা বাড়াতে হবে। ডিহাইড্রেশন এড়ানোর জন্য তরল গ্রহণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। ফল
