2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কেবলমাত্র দুটি জিনিসই এমন দৃ strongly়তার সাথে নারীদের মধ্যে একটি হতাশার অনুভূতি বোধ করার ক্ষমতা রাখে।
তাদের মধ্যে প্রথমটি পুরুষ, যার মনোভাবটি একজন ভঙ্গুর মহিলার হৃদয়কে ঝড়ের মেঘে পরিণত করতে বা অসহায় অবস্থায় নিয়ে আসতে সক্ষম।
দুর্বল লিঙ্গের মেজাজে এরকম শক্তিশালী প্রভাব ফেলে দ্বিতীয়টি হ'ল ডায়েট। সমস্ত মহিলা ডায়েট অনুসরণ করার অনুভূতি সম্পর্কে ভাল জানেন - আপনি যা খান তা আপনি খেতে পারবেন না এবং এখনও আপনি চর্বিযুক্ত বোধটি আপনাকে ভিতর থেকে খায়।
এই মারাত্মক সংমিশ্রণটি ডায়েট অনুসরণ করার সময় মহিলাদের অসন্তুষ্টির কারণ। যদিও কিছু স্বাস্থ্যকর মেনু ঘোষণা করে যে তাদের সঠিক নির্বাচন এবং পণ্যগুলির সংমিশ্রণের সাথে তারা শোনেনি শক্তি এবং অত্যাবশ্যক রসগুলি শরীরকে চার্জ করবে, এই অনুভূতিটি প্রায়শই অক্ষম থাকে। মনস্তাত্ত্বিক অশান্তিযুক্ত চিন্তার আওতায় সবকিছু পদদলিত হয় যে আমরা কেবল ডায়েটে আছি।
দেখা যাচ্ছে যে রিংগুলি মুছে ফেলার জন্য আমাদের মেনুটি প্রায়শই খারাপ মেজাজের কারণ হয়। প্রোটিন ডায়েট মহিলাদের মানসিকতা এবং দেহের উপর বিশেষত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এটির কারণটি আমাদের প্রতিদিনের অংশগুলিতে মোট কার্বোহাইড্রেটের অভাবের মধ্যে রয়েছে। কার্বোহাইড্রেট হ'ল সেই যৌগগুলি যা সেরোটোনিনকে উত্সাহ দেয় - সুখের হরমোন যা মহিলাদের মেজাজে পরিবর্তনের জন্য মূল অপরাধী।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সুস্পষ্ট লিঙ্গের ক্ষেত্রে কার্বোহাইড্রেটের অভাব পুরুষদের চেয়ে অনেক বেশি দৃ strongly় এবং এমনকি আরও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।
প্রাথমিক অনুমানটি হ'ল প্রতিটি মহিলা জীব নিম্ন স্তরের সেরোটোনিন নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। সুতরাং এটি কোনও আশ্চর্যের বিষয় নয় যে স্প্যাগেটি বা পাস্তার একটি অংশ প্রতিটি মহিলার জীবনে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ফিরিয়ে আনতে সক্ষম।
ফায়ার সেক্সে খারাপ মেজাজের আরও একটি প্রধান কারণ হ'ল অপর্যাপ্ত ঘুম। নিদ্রাহীন রাত কোনও সমস্যা নয়, তবে অনিদ্রা যখন সিস্টেমিক হয়ে যায় তখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়। যদি আমরা প্রতিদিন কমপক্ষে পাঁচ ঘন্টা ঘুম না করি তবে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায় এবং মেজাজ তীব্রভাবে হ্রাস পায়।
প্রস্তাবিত:
ভারসাম্যহীন ডায়েট আপনাকে অসুস্থ করে তোলে
আজকাল, আমরা প্রত্যেকে স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করি। কেউ কেউ প্রচেষ্টাতে আরও ভাল করে, অন্যরা এতটা ভাল করে না। প্রত্যেকে প্রতিদিন তারা যে খাবারগুলি গ্রহণ করে সেগুলির দিকে মনোযোগ দিয়ে তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করে। আমাদের কারও কারও কাছে আমাদের ব্যস্ত দৈনন্দিন জীবনে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই, এবং অন্যদের কাছে এমন করার জন্য কেবল আর্থিক উপায় নেই। তবে অস্বাস্থ্যকর ও কী কী ঝুঁকি রয়েছে অসম খাদ্য আপনি এখন খুঁজে পাবেন। বিপাক
দেখুন এই সুপারফ্রুট কেন মহিলাদের যৌনতর করে তোলে
আগুয়াও হ'ল এক প্রজাতির তাল গাছ / মরিটিয়া ফ্লেক্সুয়াসা /। এটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় দক্ষিণ আমেরিকার জলাভূমি এবং অন্যান্য জলাভূমির নিকটে অবস্থিত। ফলগুলি রস, জাম এবং আইসক্রিম তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। একবার পাকা হয়ে গেলে এগুলি খেতে প্রস্তুত - কেবল বাদামি ফ্লেক্সগুলি খোসা ছাড়ুন এবং খালি খসখসে হলুদ মাংসের ভিতরে চেষ্টা করুন। বুরিটি ফল নামেও পরিচিত, এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা তাদেরকে শক্তিশালী ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট করে তোলে। আগুয়াও হ'ল বিটা ক্যারোটিন বা অন্য কথায় সবচেয
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
শতবর্ষের মেনুতে কোনও প্রোটিন প্রোটিন নেই
হুনস, হিমালয় অঞ্চলে বাস করা একটি বিচ্ছিন্ন মানুষ, যারা অসুস্থ হন না তাদের হিসাবে পরিচিত। হুনজা উপত্যকার লোকেরা তাদের কিংবদন্তি দীর্ঘায়ু জন্যও বিখ্যাত। অনেক 110-125 বছর বেঁচে থাকে। তারা সারা জীবন দৃ strong় এবং সক্রিয়। জনশ্রুতি আছে যে হুনজা পুরুষেরা 100 বছর পরে পিতৃ হয়েছিলেন। হিমালয় বন্দোবস্তের গড় আয়ু 85 থেকে 90 বছরের মধ্যে। অনেক আলেম হুনজা মানুষের রহস্য উন্মোচনের চেষ্টা করেছেন। একটি বিষয় নিশ্চিত - স্থানীয় জনগণের traditionalতিহ্যবাহী ডায়েট তাদের অসাধারণ স্বাস্থ্
যে প্রলোভনগুলি মহিলা এবং পুরুষদের তাদের ডায়েট ব্যর্থ করে তোলে
ডায়েট অনুসরণ করা অনেক কারণেই কঠিন। একদিকে প্রতিদিন নির্দিষ্ট কিছু খাবার গ্রহণ করা খুব সহজ নয় এবং অন্যদিকে, অফিস এবং বাড়িতে আমাদের চারপাশে যে সুস্বাদু প্রলোভন রয়েছে তা এড়াতে চূড়ান্ত। এটাই সবচেয়ে বেশি কারণ ডায়েট যে আমরা ব্যর্থ হতে শুরু। ডেইলি এক্সপ্রেসের উদ্ধৃত এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, আমাদের ডায়েট মেনুতে সবচেয়ে বড় শত্রুদের মধ্যে হ'ল মহিলাদের জন্য চকোলেট এবং ভদ্রলোকদের জন্য বিয়ার। সমীক্ষায় দেখা যায় যে ৫০ শতাংশেরও বেশি অংশগ্রহণকারীরা তাদের আরোপিত ডায়েটরি
