2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চকোলেট শব্দের খুব উচ্চারণের সাথে আমরা অবিলম্বে চকোলেটটির কিছু টুকরো খুঁজে পেতে চাই। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের স্বাদের কুঁড়ি জাগ্রত করে। এটি তরুণ এবং বৃদ্ধদের জন্য সবচেয়ে প্রিয় একটি খাবার, তবে প্রায়শই একটি চকোলেট বার খাওয়ার পরে আমরা নিজেকে দোষী মনে করি। এটি এতে থাকা বেশিরভাগ ক্যালোরির কারণে।
অবশ্যই, এমন লোকেরা আছেন যাঁরা থেকে ক্যালোরি গ্রহণ করতে মোটেও উত্সাহিত হন না এক টুকরো সুন্দর চকোলেট.
একই সময়ে, আপনি যদি এটির রচনাটি বিশদভাবে লক্ষ্য করেন, তবে এটি লক্ষ্য করা হবে যে এইরকম অবিক্রিত ক্যালোরিগুলি ছাড়াও এটি পূর্ণ অসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট আমাদের.
না সমস্ত চকোলেট এই বৈশিষ্ট্য দেখা, কিছু গা dark় চকোলেট প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং ফ্যাট থাকে।
ভাল ডার্ক চকোলেট এই চকোলেট হয়70০% এবং আরও বেশি কোকো সমন্বিত, এটি একটি ভাল চকোলেট এবং এর বেশি দামের মানদণ্ড হয়, মূলত কোকো বেশি পরিমাণের কারণে।
রিয়েল ডার্ক চকোলেট থিওব্রোমাইনস, প্রোটিন, ফ্ল্যাভোনলস, পলিফেনলস নামে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
অবশ্যই, ফল এবং শাকসব্জী থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি নেওয়া হয় তবে কিছুটা উচ্চ মানের ডার্ক চকোলেট আমাদের কোনওভাবেই ক্ষতি করতে পারে না। তদতিরিক্ত, এটি আমাদের কিছুটা আরও ভাল মেজাজ দিতে সক্ষম এবং আমাদেরকে শান্ত বোধ করবে।
ডার্ক চকোলেট রক্তনালীগুলিকে দ্বিগুণ করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে, রক্তের আরও ভাল প্রবাহ সরবরাহ করে এবং তাই হার্ট আরও ভাল কাজ করে। এটি রক্তে প্লেটলেটগুলির গঠন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং হতাশার লক্ষণগুলিও হ্রাস করে।
ডার্ক চকোলেট ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে, ফলে কোষগুলিকে মানুষের ইনসুলিনের আরও ভাল ব্যবহার করতে সহায়তা করে।
ডার্ক চকোলেট ক্যান বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া - মিষ্টি, প্যাস্ট্রি, আইসক্রিমে।
মূলত ওজন হ্রাস করার জন্য যখন কোনও ডায়েট ব্যবহার করা হয় তখন এটি প্রায়শই মিষ্টির জন্য এবং "আক্রমণ" হয় শুধু এই চকোলেট সঠিক পছন্দ। এক টুকরো গা dark় চকোলেট মিষ্টির ক্ষুধার অনুভূতিকে কমিয়ে দেবে।
একটি উচ্চ শতাংশ কোকো সহ চকোলেট পুষ্টিকর, এতে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং খনিজ যেমন লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য রয়েছে।
এই মিষ্টি অপ্রয়োজনীয় মিষ্টান্নের পক্ষে সমস্ত তালিকাবদ্ধ ইতিবাচক গুণাবলী থাকা সত্ত্বেও এটি একটি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
ডার্ক চকোলেট - আমাদের যা জানতে হবে
চকোলেট - শব্দটি নিজেই এক ধরণের খাদ্য পণ্যগুলির জন্য অবিশ্বাস্য সংযুক্তি তৈরি করে যা কেবল স্বাদ গ্রহণকারীদের জন্যই নয়, চেতনাতেও কাজ করে। গুরুতর চাপের মধ্যে, আমরা আমাদের সান্ত্বনা আনতে চকোলেট বারে পৌঁছে যাই। অসীম অনেক ধরণের এবং রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি এছাড়াও চকোলেট সঙ্গে যুক্ত হয়। তবে, যুবা ও বৃদ্ধের মিষ্টি প্রলোভনগুলি স্বাস্থ্যের এবং বিশেষত চিত্রটির জন্য হুমকিস্বরূপ। অনেক ক্লিচ এবং অভিযোগের বিশৃঙ্খলার মধ্যে, চকোলেটটি কেবল সুস্বাদুই নয়, এটিও খুব সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য দরক
ডার্ক চকোলেট 7 প্রমাণিত স্বাস্থ্য বেনিফিট
কালো চকলেট এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি গ্রহের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির অন্যতম সেরা উত্স। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এখানে ডার্ক চকোলেট 7 স্বাস্থ্য সুবিধা :
ডার্ক চকোলেট ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
চকোলেট একটি সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং সেইজন্য সর্বাধিক পছন্দের খাবারগুলি। শুধুমাত্র স্বাদই এটিকে তরুণ এবং বৃদ্ধ দ্বারা লোভিত করে না। আসলে, চকোলেট খাওয়া মেজাজকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, আপনাকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। এটি কারণ মিষ্টি প্রলোভনে অনেক প্রাকৃতিক উত্তেজক - ক্যাফিন এবং থিওব্রোমাইন থাকে। চকোলেট আপনার স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াগুলি গতি দেয় এবং থিওব্রোমাইন শরীরকে এন্ড্রফিনগুলি মুক্তি দিতে উদ্বুদ্ধ করে, যা আপনাকে ভাল বোধ করে। "
সয়া পণ্য কতটা কার্যকর
পুরো ইউরোপ জুড়ে ঘোড়ার মাংসের কেলেঙ্কারী মাংস এবং মাংসজাতীয় পণ্যগুলির জন্য আমাদের ক্ষুধাটি প্রশমিত করেছে oo কিছু লোকের মতে, এই জাতীয় উদ্ঘাটন নিরামিষ হওয়ার উপযুক্ত কারণ হতে পারে। এই কেলেঙ্কারী থেকে কেবল যারা উপকৃত হয়েছেন তারা হলেন নিরামিষ পণ্য এবং পণ্য যাঁরা মাংস বা তথাকথিত নকল করেন সয়া সস পণ্য .
ডার্ক চকোলেট দিয়ে আপনার জীবনে কয়েক বছর যুক্ত করুন
এটি বিশ্বাস করুন বা না করুন, ডার্ক চকোলেটের উপাদানগুলিতে এমন পুষ্টি থাকে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা আমাদের খাদ্য ব্যবস্থার জন্য অত্যন্ত উপকারী। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কোকো এতে রয়েছে প্রাকৃতিক অন্ধকার চকোলেট , ব্লুবেরি এবং অ্যাকাই বেরির তুলনায় উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ, পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভানল রয়েছে। মাধ্যম কালো চকলেট আমরা আসলে আমাদের জীবনে কয়েক বছর যুক্ত করতে পারি। এটি হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টে
