2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কিংডস কলেজ লন্ডনের শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানী টিম স্পেক্টার বলেছেন, কঠোর ডায়েট এড়ানো এবং ক্যালোরি গণনা সহকারে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চাবিকাঠি। জেনেটিক্সের এই অধ্যাপক এই লক্ষ্যে গত 15 বছর উত্সর্গ করে লোকেরা যেভাবে খান তা পরিবর্তন করার জন্য দৃ is় সংকল্পবদ্ধ।
তাঁর মতে, দেহের স্বাস্থ্য ও সম্প্রীতির গোপনীয়তা হ'ল আমাদের পক্ষে আমাদের অন্ত্রের মধ্যে থাকা অণুজীবগুলি অর্জন। স্পেকট্রাম ব্যাখ্যা করে যে সাধারণভাবে শর্করা, চর্বি এবং ক্যালোরি গণনা খাওয়ার কাছে যোগাযোগের ভুল কৌশল।
আপনি যতটা খান এবং যা কিছু খাবেন, কেবল নিজের অণুজীব সম্পর্কে চিন্তা করুন, বিজ্ঞানী ব্রিটিশ মিডিয়াকে বলেছিলেন। - আমাদের দেহে প্রায় 100 ট্রিলিয়ন জীবাণু রয়েছে। বিশেষত ছোট এবং বড় অন্ত্রের মধ্যে, যখন আমরা একটি মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করি তখন কেবলমাত্র সেই জিনিসগুলি দেখা যায় সেগুলি হ'ল এই অণুজীব। এগুলি ছাড়াও আমাদের দেহে প্রচুর ভাইরাস এবং ছত্রাক রয়েছে। তারা সবাই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে, তিনি যোগ করেন।
খাবার হজমে মাইক্রোবসগুলি প্রধান ভূমিকা পালন করে। এগুলি আমাদের ইমিউন সিস্টেমের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের দেহে ভিটামিন এবং রাসায়নিকের এক তৃতীয়াংশ সরবরাহ করে। একজন ব্যক্তি যে খাবার খান তা আমাদের দেহের জীবাণুগুলির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
স্পেকট্রাম ব্যাখ্যা করে, আমাদের সকলের একটি আলাদা জীবাণু রয়েছে, যা লোকেরা বিভিন্ন খাবারে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় explains তাঁর মতে, তিনটি নিয়ম রয়েছে / গ্যালারীটি দেখুন / যে কোনও ব্যক্তিকে অবশ্যই বেদনাদায়ক ডায়েটগুলি না কাটিয়ে নিখুঁত ব্যক্তিত্বের জন্য অনুসরণ করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
নতুন বছরের জন্য নিখুঁত স্টিকগুলি কীভাবে প্রস্তুত করবেন
বাড়িতে নববর্ষের অতিথিকে স্বাগত জানাতে আপনার তাদের সাথে ভাল ব্যবহার করা উচিত। টেবিলের একটি বাধ্যতামূলক উপাদান হ'ল স্টিকস। নতুন বছর শুরু করে সুস্বাদু এবং নিখুঁতভাবে রান্না করা স্টিকের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। নতুন বছরের প্রাক্কালে অনেকেই শুয়োরের মাংসের উপর নির্ভর করেন। নিখুঁত শুয়োরের মাংসের চপগুলি তৈরি করা সহজ, সবাই সফল হয় না। ভঙ্গুর হয়ে উঠতে, বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে প্রাক-মেরিনেট করা বাধ্যতামূলক। স্টিকগুলি সত্যই নিখুঁত করতে হাড়ের কাটলেটগুলিতে বাজি ধরুন। এটি মাংসে অতিরিক্ত
একটি পাতলা চিত্রের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিন
অনেক যুবতী মেয়েদের নিখুঁত দেখতে একমাত্র লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাধারণত, পরীক্ষাগুলিতে অভাবনীয় ডায়েট এবং একটি কঠোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা হয় খাবারকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে তা দূর করে দেয়। প্রাতঃরাশের জন্য, আমরা সকলেই কেবলমাত্র কফি পান করি এবং তারপরে 10 টায় ক্ষুধা আসে এবং আমাদের প্যাকেজযুক্ত মিষ্টি বা মজাদার খাবারগুলি কিনতে দেয়। এবং তারা কেবল আমাদের খাওয়াবে না, আমাদের ক্ষতি করে এবং কোনওভাবেই আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না। গবেষণ
যে খাবারগুলিতে আপনি ক্যালোরি গণনা ছাড়াই খেতে পারেন
সুস্থ অবস্থায় থাকতে আমরা প্রায়শই আমাদের প্রিয় খাবার থেকে নিজেকে বঞ্চিত করি। হ্যাঁ, কোনও উপায় নেই, তবে আমরা এগুলি সর্বদা অন্যান্য খাদ্য পণ্যগুলিতে প্রতিস্থাপন করতে পারি যা আমাদের পক্ষে কম সুস্বাদু নয়, যা আমরা ভুল করে বিশ্বাস করি আমাদের দৃষ্টি প্রভাবিত করবে। আমরা একটি অত জনপ্রিয় জনপ্রিয় তথ্য যুক্ত করব - যখন কোনও ব্যক্তি নার্ভাস হন, তখন তিনি "
ক্রোনোডিট - ক্যালোরি গণনা করবেন না, তবে ঘড়িটি দেখুন
ক্রোনোডিট আসলে কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট নয়, তবে খাওয়ার একটি পদ্ধতি। ক্রোনোডিট হ'ল জৈবিক ঘড়ির খাবার, এবং এর অনুগামী এবং প্রচারক হলেন প্যাট্রিক লেকন্টে - অন্যতম প্রধান ইউরোপীয় পুষ্টিবিদ। এই ধারণাটি 25 বছর আগে আরও আগে উপস্থিত হয়েছিল এবং এটি সম্পর্কে কোনও বিপ্লবী নেই। এই পদ্ধতিটি ডাঃ অ্যালান ডেলাবো প্রফেসর জিন-রবার্ট র্যাপেনের সহযোগিতায় গড়ে তুলেছিলেন, যার ছাত্র প্যাট্রিক লেকন্টে। আজ ক্রনোডিট উন্নত হয়েছে এবং এর সঠিকতা বহু বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়, প্রতিদিনের মেনু
একটি স্মার্ট থালা গ্রাসকারী ক্যালোরি গণনা করবে
যে লোকেরা নিয়মিত ডায়েটে থাকে এবং তাদের প্লেটে লাগানো প্রতিটি ক্যালোরি গণনা করে তারা এখন এই অভ্যাসটি ত্যাগ করতে সক্ষম হবে, কারণ প্লেটটি তাদের জন্য এটি করবে। বিজ্ঞানীরা একটি নতুন তৈরি করেছেন স্মার্ট প্লেট যা আপনি খাওয়া ক্যালোরি গণনা করতে সক্ষম হবেন। এটি স্মার্টপ্লেট নামে পরিচিত এবং এর তিনটি বগি রয়েছে এবং এটি আসলে একটি প্লাস্টিক এবং সাধারণ প্লেটের সাথে খুব মিল। এটিতে তিনটি খুব ছোট ডিজিটাল ক্যামেরা রয়েছে - এর দেয়ালে অবস্থিত। এই ক্যামেরাগুলি একটি অ্যালগরিদম ব্যবহার করে
