2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডায়েট এবং মদ্যপান সাধারণত হাতে যায় না। অ্যালকোহল আপনার ওজনে কয়েক পাউন্ড যুক্ত করতে পারে। এবং আপনি অবশ্যই এটি চান না, বিশেষত একটি হতাশাজনক ডায়েট শেষ হওয়ার পরে।
আর বিরক্ত করবেন না। আমাদের বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত পানীয়গুলি সুপারিশ করেন যা আপনি আপনার কোমরটি ক্ষতিগ্রস্থ না করে নিরাপদে গ্রাস করতে পারেন।
বিয়ার - ডায়েটে থাকা লোকেরা বিয়ার নিয়ে চিন্তিত কারণ এটিতে ক্যালোরি বেশি। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আল্ট্রা-হালকা পানীয়, যেমন আলট্রালাইট বিয়ারে বিয়ার তৈরি করা হয়, এতে নিয়মিত বিয়ারের তুলনায় 3% এরও কম অ্যালকোহল থাকে, যার গড়ে গড়ে 4.5% অ্যালকোহল রয়েছে।
২. রেড ওয়াইন - বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে যতক্ষণ আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহার করবেন না ততক্ষণ রেড ওয়াইন আপনাকে মোটা করে তুলবে না। তারা মহিলাদের জন্য একটি গ্লাস এবং সবচেয়ে বেশি পুরুষদের জন্য দুটি সুপারিশ করেন।
আপনি যদি রাতের খাবারের সময় ওয়াইন পান করতে চান তবে আপনার ক্যালরি গ্রহণ বাড়ানোর সাথে সাথে পাস্তা, রুটি বা ভাত খাওয়া এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে হালকা মাংস এবং স্টার্চি সব্জি চয়ন করুন।
৩. শ্যাম্পেন এবং কার্বনেটেড ওয়াইন - এগুলি ক্যালোরির ক্ষেত্রে নন-কার্বনেটেড ওয়াইন থেকে আলাদা নয়। এবং এটি প্রায় আউন্স প্রায় 20 ক্যালোরি (প্রায় 30 মিলি)। তবে যা তাদের আলাদা করে দেয় তা হ'ল ফোম। আপনি যখন এটি একটি কাচের মধ্যে pourালা এবং ফেনা অদৃশ্য হয়ে যায়, কম তরল অবশিষ্ট থাকে এবং কম ক্যালোরি থাকে।
৪. মোজিটো - এটি কিউবানদের প্রিয় পানীয় এবং ফল ককটেল এবং কার্বনেটেড পানীয়গুলির একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। মোজিটো হ'ল রম, পুদিনা এবং লেবুর রসের সংমিশ্রণ, যা সোডা দিয়ে সজ্জিত। সর্বোপরি, এতে কেবল এক চা চামচ চিনি থাকে। পেপারমিন্ট পেটে ব্যথা এবং বুকে ব্যথার জন্য উপকারী।
৫. মার্টিনি - আপনি সর্বদা একটি মার্টিনি বেছে নিতে পারেন কারণ এটি জিন এবং ভদকার মিশ্রণ জলপাই বা লেবু এবং এটি একটি কম ক্যালোরির ককটেল।
প্রস্তাবিত:
ডায়েটের জন্য পাঁচটি মিষ্টি আচরণ করে
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে মিষ্টি কিছু দিয়ে নিজেকে লাঞ্ছিত করতে চাই, তবে ওজন বাড়ার ভয়ে আমরা থামি। খুব কম লোকই জানেন যে এমন মিষ্টি রয়েছে যা ওজন বাড়ায় না। পুষ্টিবিদরা পাঁচটি পণ্যের একটি সহজ তালিকা তৈরি করেছেন, যার মধ্যে নিজেদের সীমাবদ্ধ রাখার কোনও মানে নেই point - চিনি মধু দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর এবং ওটমিল বা মুসেলির সাথে আমাদের প্রতিদিনের প্রাতঃরাশে যোগ করা যায়। হঠাৎ মিষ্টি কিছু খাওয়ার মতো মনে হলে এক চামচ মধু গিলে ফেলুন। এটি চর্বি
একটি নিখুঁত চিত্র জন্য দশ পানীয়
ওজন হ্রাসের গোপনীয়তা কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা নয়, তবে দিনের বেলায় খাওয়ার জন্য পানীয়ের সঠিক পছন্দ করাও। সোডা, কার্বনেটেড এবং মিষ্টি বোতলজাত পানীয়গুলি সরান। তাদের সরল জল বা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি প্রাকৃতিক পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। 1.
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
আয়রন গ্রীষ্মের মরসুমের জন্য নিখুঁত পানীয়
হজমজনিত সমস্যা এবং ফোলাভাবের মতো সমস্যাগুলি দূর করার জন্য, আপনার পাকস্থলীতে ভাল ব্যাকটিরিয়া পুনরায় তৈরি করতে আপনার শরীরকে সহায়তা করা ভাল। কেফিরের সাহায্যে এটি করা যেতে পারে। 3% এর উপরে 1 কাপ ঠাণ্ডা দই নিন এবং এতে আধা চা চামচ চিনি এবং লবণ দিয়ে পেটান। ঠান্ডা জল 1-2 কাপ যোগ করুন। আলতো নাড়ুন এবং পরিবেশন করুন। আইরান যে কোনও anyতুতে যে কোনও খাবারের জন্য উপযুক্ত পানীয়। এগুলি সমস্ত ব্র্যান্ডের দুধ, যতক্ষণ না তারা আপনার স্বাদে আসে। এই দুধের পানীয় গ্রীষ্মে শরীরের জন্য বিশেষ
নিখুঁত স্যুফলের জন্য ছয়টি ধাপ এবং পাঁচটি আকার
স্যুফল এর প্রস্তুতি জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এটি আসলে খুব সহজ প্রচেষ্টা। আসলে, গরম বায়ু যে কোনও স্যফেলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - এটি এটিকে ফুলে যায়। এবং যদি বায়ু মিশ্রণটিতে প্রবেশ করে এবং এটি রোস্ট করে, তবে স্যুফলটি ফুলে উঠবে। অবশ্যই, আপনার ফ্লাফি মাস্টারপিসটি অবশেষে খুব শীঘ্রই বন্ধ হয়ে যাবে, তবে সমস্ত ভাল সূফ্লাস পড়ে। যদি এটি না পড়ে, তবে আপনি হয় আরও ময়দা রাখুন বা এটি টোস্ট করা হচ্ছে। যদি আপনি চুলা থেকে স্যুফলটি বাইরে নিয়ে যান এবং তাৎক্ষণিকভাবে এটি আপন
