2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
জাকুব ক্রেজেসিজেক এবং মারেক হাম্পল ঘোষণা করেছিলেন যে তারা একটি সুপারফুড তৈরি করেছে যাতে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান রয়েছে। বিকল্প খাবারকে MANA বলা হয়।
চেক বিজ্ঞানীরা তাদের বিকল্প খাবারের জন্য মান নামটি বেছে নিয়েছেন কারণ এটি বাইবেলের স্বর্গীয় উপহারের মতো।
এর নির্মাতারা বলেছেন যে এটিতে কোলেস্টেরল, স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, টক্সিন বা কারসিনোজেন নেই। অ্যাভ্যান্ট-গার্ডে খাবার গুঁড়া আকারে পাওয়া যায়, যা খাওয়ার জন্য অবশ্যই পানিতে দ্রবীভূত করতে হবে।
এর রঙ বেইজ এবং এটির কোনও স্বাদ নেই। ইচ্ছে করলে এর সাথে স্বাদ যুক্ত করা যায়।
মানা হ'ল আমরা এ পর্যন্ত যে খাবারগুলি জানি সেগুলির একটি সস্তা এবং অর্থনৈতিক বিকল্প।
সুপারফুডগুলি ক্যালরি গ্রহণ গ্রহণ নিয়ন্ত্রণেও ব্যবহার করা যেতে পারে। মান্না সেবন করে, যে সমস্ত লোকজন ওজন কমাতে বা পেশী ভর পেতে চায় তাদের একটি আঠালো- বা ল্যাকটোজ মুক্ত ডায়েটে স্যুইচ করা আরও সহজ হবে।
এই বছরের গোড়ার দিকে পুষ্টি বিশেষজ্ঞের একটি সমীক্ষা দেখিয়েছে যে গোজি বেরির মতো কয়েকটি সুপারফুডগুলি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত কারণ সেগুলি খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়।
কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি সুপারফুডগুলি ভালের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।
বিশেষজ্ঞ পেট্রোনেলা রেভিনশায়ার বলেছেন, গোজি বেরি, কুইনোয়া ও কালের মতো খাবার থাইরয়েডের সমস্যা এবং এমনকি বাতের ব্যথাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বিশেষজ্ঞের মতে, কাঁচা কালের ব্যবহার থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক ক্রিয়ায় ব্যাহত হয়।
প্রশংসিত কুইনোয়ার নিয়মিত সেবন অন্ত্রগুলিকে ওভারলোড করে এবং বিরক্ত করতে পারে ate
গোজি বেরির রাসায়নিক সংমিশ্রণেও পার্কেবল বোয়েল সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে।
গত বছর, গবেষকরা দেখেছেন যে %১% লোকেরা সুপারফুড হিসাবে লেবেলযুক্ত বলে কিছু নির্দিষ্ট পণ্য কিনেছিল। ব্রিটিশ ডায়েটিক সংস্থা তাত্ক্ষণিকভাবে এই বিষয়ে অবস্থান নিয়েছিল এবং বলেছিল যে এই খাবারগুলি সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়।
সাবধানতার সাথে গোজি বেরি খাওয়া - বিশেষত আপনার বাত থাকলে। এগুলিকে সাধারণ ব্লুবেরি, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং স্বাদযুক্ত - ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞদের সরকারী মতামত পড়ে।
প্রস্তাবিত:
স্প্রাউটস - কি তাদের একটি সুপারফুড করে তোলে?
এমন অনেক খাবার রয়েছে যার সাহায্যে আমরা নিজের উপর অতিরিক্ত পাউন্ড না রেখে আমাদের দেহকে শক্তি দিয়ে চার্জ করতে পারি। তাদের মধ্যে কিছু এত দরকারী যে তাদের এমনকি বলা হয় সুপারফুডস । সাধারণত সুপারফুডগুলি এমন পণ্য যা তাদের মধ্যে অনেকগুলি দরকারী পদার্থ থাকে এবং এটি যা রয়েছে তার জন্য ধন্যবাদ, একটি ইতিবাচক উপায়ে শরীরকে প্রভাবিত করে। প্রায়শই পণ্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত সুপারফুডস তাদের ক্যালরিয় মান খুব কম have এগুলি তাদের বিভিন্ন সময়ে খাওয়ার জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত করে তোলে ডায়েট
সুমাক আমাদের নিরাময় করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
সুমাক বা তেত্রা সারা দেশ জুড়ে মৃত্তিকাতে পাওয়া যায়। এটি গা dark় সবুজ পাতা এবং লালচে ছালযুক্ত একটি গুল্ম। এটি সর্বদা একটি নির্দিষ্ট সুবাস বহন করে। সুমাকের ব্যবহারযোগ্য অংশ হ'ল এর পাতাগুলি, যা শরত্কালে লাল হয় যখন তারা ফুল ফোটে। তারা এই মুহুর্তের ঠিক আগে বাছাই করা হয়। সুমাক পাতাগুলি সম্ভবত বাল্কানদের লোক চিকিত্সার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় bষধি। এগুলিতে ট্যানিনস এবং ফ্ল্যাভোনয়েড ফিজেটিন রয়েছে, যা এর শক্তিশালী নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের .
নতুন বছরের ডায়েট ছুটির পরে দ্রুত ওজন হ্রাস করে
উপহারের পাশাপাশি ছুটি প্রায়শই কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড দিয়ে শেষ হয়। উত্সাহের অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের পরিণতিগুলি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে, নববর্ষের ডায়েটটি সুপারিশ করা হয়। আকারে রূপ নেওয়া অনেক লোকের পক্ষে একটি অগ্রাধিকার, এবং পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের জন্য জানুয়ারিটি সবচেয়ে লাভজনক মাস, কারণ লক্ষ লক্ষ মানুষ ছুটির দিনে ওজন হ্রাস করার উপায় খুঁজছেন। তাদের মধ্যে অনেকে এমন নিয়ম নিয়ে আগ্রহী যার সাথে তারা দ্রুত বসতি স্থাপন করতে এবং কোনও সমস্য
আঙ্গুর আমাদের উষ্ণ করে, প্রশান্ত করে এবং আমাদের সুন্দর করে তোলে
প্রাচীনকাল থেকেই আঙ্গুর একটি প্রিয় ফল ছিল এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয়। এর সুবিধা অনেক। আঙ্গুর শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে প্রভাবিত করে। যারা মিটমাট করার সিদ্ধান্ত নেন তারা প্রায়শই এটিকে উপেক্ষা করেন, ভেবেছিলেন যে এটির মিষ্টতার কারণে এটি ক্ষতিকারক, তবে এটি একটি ভুল। এটি পাওয়া গেছে যে আঙ্গুর ডায়েটিংয়ের জন্য ভাল পছন্দ। খাওয়ার আগে যদি খাওয়া হয় তবে এতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি প্রোটিন এবং চর্বিগুলির দ্রুত শোষণে ভূমিকা রাখে। উচ্চ ফাইবার সামগ্রী - প্রায় 20%, জমে থাকা টক্সিনের
বেগুনি রুটি হ'ল নতুন সুপারফুড যা আমাদের স্বাস্থ্যকে রক্ষা করবে
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বেগুনি রুটি নিয়মিত সাদা রুটির চেয়ে 20 শতাংশ ধীরে ধীরে ভেঙে যায় এবং প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে, এতে প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। নতুন সুপারব্রেডের স্রষ্টা হলেন সিঙ্গাপুর জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টি গবেষক অধ্যাপক ঝু ওয়েইবিও। তিনি লক্ষ করেছেন যে লোকেরা রুটি খুব কমই এড়িয়ে চলে, তবে প্রতিটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সাদা রুটি স্থূলত্ব এবং উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ এটি খুব দ্রুত প্রক্রিয়াজাত করা হয়। তাই