2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শীঘ্রই বা পরে, প্রত্যেককে কাজের জন্য বা ছুটিতে অন্য শহরে, অন্য কোনও দেশে, ভ্রমণ করতে হবে এবং রাস্তায় থামানো এবং গ্যাস স্টেশন এবং রাস্তার পাশে রেস্তোঁরাগুলিতে খাওয়া এড়াতে আমরা আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি।
যদিও এটি গরম খাবার পাওয়ার একটি সুবিধাজনক উপায়, অস্পষ্ট গুণাবলী এবং পণ্যগুলির সাথে থালা - বাসন খাওয়া প্রায়শই পেটের অস্বস্তি হতে পারে এবং আমাদের আগমনের সময় এবং পরিকল্পনাগুলি কমিয়ে দেয় slow
তবুও, দীর্ঘ ভ্রমণের সময় খাওয়া এবং আমাদের সতেজ ও পরিপূর্ণ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি অর্জন করা ভাল। কিছু ব্যবহারিক খাবার রয়েছে যার মাধ্যমে আমরা সহজেই অতিরিক্ত শক্তি অর্জন করতে পারি এবং যা আমাদের তাজা, উদ্যমী এবং একটি ভাল মেজাজে ভ্রমণ করতে সহায়তা করবে।
গা ch় চকোলেট - ডার্ক চকোলেটে মিল্ক চকোলেটের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম চিনি রয়েছে, তবে প্যাকেজের সামগ্রীতে চিনির উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া ভাল। চকোলেট হ'ল রাস্তার জন্য দুর্দান্ত খাবার এবং অস্থায়ীভাবে ক্ষুধা মেটানো যায় এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটি বেশ উদ্দীপনাজনক হবে। এটি একটি আদর্শ সহায়ক যখন আমরা স্বল্প পরিমাণে ক্যাফিনের উপস্থিতির কারণে কিছুটা ক্লান্ত বোধ করি, ডার্ক চকোলেট এক কাপ কফির চেয়ে বেশি পছন্দনীয়।
শুকনো ফল এবং বাদাম - শুকনো ফল এবং বাদামগুলি চলতে চলতে এক ধরণের মিছরি হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এগুলি পরিবহন করা সহজ এবং আপনার পকেটে কয়েক গ্রাম বাদাম অবশ্যই আপনাকে ওজন করবে না। শুকনো ফলগুলি পুষ্টিতে পরিপূর্ণ এবং কয়েকটি মুষ্টি কাঁচা বাদাম অবশ্যই কোনও খাবার প্রতিস্থাপন করতে পারে।
পার্সনিপস - পরিবহন করা কঠিন এবং দীর্ঘ ভ্রমনে পাসস্ট্রির টুকরো নিতে অসুবিধা, তবে আপনার যদি শীতল ব্যাগ থাকে তবে দ্বিধা করবেন না এবং এতে একটি টুকরো রাখবেন না। শুকনো মাংস আমাদের প্রিয় সসেজের চেয়ে বেশি টেকসই, যার সাহায্যে আমরা প্রায়শই রাস্তার জন্য স্যান্ডউইচ তৈরি করি। পাস্ট্রামি একটি দুর্দান্ত বিকল্প, পুরো টুকরো রুটির টুকরো সহ শুকনো মাংসের কয়েকটি টুকরো বিস্ময়কর করবে।
অ্যাভোকাডো - একটি সুপারফুড ভাল চর্বি দ্বারা পরিপূর্ণ যা হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্ককে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং অ্যাভোকাডোসে উচ্চ ফাইবার সামগ্রী হজমের একটি নিশ্চিত উত্স এবং আপনাকে নিখুঁত অবস্থায় রাখবে।
ভ্রমণের সময় আপনি যখন খাবার গ্রহণ করেন, বিশেষত এটি দীর্ঘ এবং দীর্ঘ হয় তবে আপনার যথাসম্ভব বিভিন্ন খাবারের সঞ্চার করা উচিত নয়, তবে আপনার যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করা উচিত এবং এমন খাবার পাওয়া উচিত যা আপনার সত্যিকারের প্রয়োজন, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর। নষ্ট হওয়া খাবারগুলি কুলার ব্যাগে অবশ্যই সংরক্ষণ করুন এবং সেগুলি নষ্ট হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে প্রথমে সেগুলি গ্রাস করুন।
প্রস্তাবিত:
এক দিনের ট্রিপ বা ভ্রমণের জন্য উপযুক্ত মেনু
প্রত্যেকে সময়ে সময়ে তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করতে, পাহাড়ে একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা করতে, একটি সুন্দর হ্রদে বেড়াতে বা প্রকৃতির বৈচিত্র্য আনতে এবং উপভোগ করতে পছন্দ করে। আপনি পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়স্বজনদের সাথে একা এই জাতীয় ভ্রমণ করতে পারেন। তবে এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনার ভ্রমণের জন্য কী খাবার উপযুক্ত তা নিয়ে ভাবনা জরুরী, যাতে আপনার লাগেজ দুটি ভারী না হয় তবে কমপ্যাক্ট এবং উভয় মধ্যাহ্নভোজনই সুস্বাদু। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন হ'ল খাবারটি কীভাবে প্যাক করা যায় যাতে
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সেরা 17 সেরা খাবার
পেটের ফোলাভাব এবং কদাচিৎ টয়লেটে যাচ্ছি - এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ symptoms লক্ষণগুলির ধরণ এবং তীব্রতা বিভিন্ন হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য বিরল, আবার অন্যদের জন্য এটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি ভিন্ন, তবে এটি সাধারণত হজম সিস্টেমের মাধ্যমে খাদ্যের ধীর গতিতে ঘটে occurs এটি ডিহাইড্রেশন, খারাপ ডায়েট, ওষুধ, রোগ, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ বা মানসিক ব্যাধিগুলির কারণে হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, কিছু খাবার সাহায্য করতে পারে কোষ
মস্তিষ্কের জন্য সেরা 15 সেরা খাবার
বিভিন্ন খাবার বিভিন্নভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এখানে আমাদের সেরা মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে foods একটি আপেল আপনার মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হলে একটি আপেল খান apple এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ - ভিটামিন সি এই ভিটামিনটি আয়রন শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অতিরিক্ত সক্রিয় আত্মাকে শান্ত করতে এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আঙ্গুর এই মিষ্টি ফলটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ। ফোকাস করতে সহায়তা করে। কলা এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6
শীর্ষ 10 শক্তিযুক্ত ফল
আমাদের ব্যস্ত ও ব্যস্ত জীবনে আমরা ঘুম থেকে ওঠার পরেও বা খুব ভাল করে বিশ্রাম নেওয়ার পরেও প্রায়শই ক্লান্ত বা ক্লান্ত বোধ করতে পারি। প্রায়শই এটি অনুচিত বা অকালীন পুষ্টির কারণে ঘটে। ভাগ্যক্রমে, একটি খুব সহজ উপায় আছে প্রয়োজনীয় শক্তি পেতে আপনার ডায়েট বিঘ্নিত বা রান্না সময় নষ্ট না করে। ফলগুলো ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী পুষ্টি উপাদান যুক্ত ছাড়াও এগুলি শক্তির একটি নিখুঁত উত্স। আমরা একটি তালিকা প্রস্তুত আছে 10 টি সবচেয়ে উত্সাহী ফল এটি আপনাকে একটি দুর্দান্ত এবং সুস্
জীবনকে মধুর করুন! কেকের জন্য সেরা 7 সেরা ক্রিম
আপনি যদি আমাদের মতো হন তবে মিষ্টি এবং সরস ভক্তরা কেক , তারপরে সম্ভবত সপ্তাহের পরে আপনি বাড়িতে অন্য কোনও মিষ্টি প্রলোভনে মিশ্রিত হন। এবং যদি কেবল আপনার মিষ্টির ক্ষুধা মেটানোর পক্ষে এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি উন্নতি করতে চান এবং আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি কেক আরও বেশি সুস্বাদু এবং সুন্দর হয় তবে আপনার ক্রিমের জন্য পরবর্তী 7 টি রেসিপি প্রয়োজন হবে। আপনি যদি সেগুলির সবগুলি মনে করতে না পারেন তবে কমপক্ষে কয়েকজনের মতো করুন কারণ তাদের সাথে আপনার কেকগুলি ভাল হওয়ার গ
