2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদিও ফলগুলো ইন্টিগ্রেটিভ জিনোমিক্সের লুইস সিগেলার ইনস্টিটিউট থেকে বিজ্ঞানীরা সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে কিছু ক্ষেত্রে তারা অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে।
খালি পেটে ফলের রস পান করা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। বিস্তারিত সমীক্ষার পরে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে।
এটি সেল মেটাবলিজম জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল এবং দাবি করা হয়েছে যে কিছু খাবার, যা বহুলভাবে উপকারী হিসাবে উপস্থাপিত হয়, কিছু ক্ষেত্রে এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল হওয়ার চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
পরীক্ষাগুলিতে বিজ্ঞানীরা খালি পেটে পরীক্ষাগার ইঁদুরগুলিকে ফলের রস এবং অমৃত উপহার দিয়েছিলেন। কিছুক্ষণ পরে তারা পরীক্ষা করে নিল যে এই ডায়েটটি কীভাবে তাদের পেট এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
দেখা গেল যে খালি পেটে ফলের রস ব্যবহার করার সময়, ছোট্ট অন্ত্র ফলের ফ্রুকটোজ সংশ্লেষ করতে ব্যর্থ হয়। ফলস্বরূপ, এটি সরাসরি বৃহত অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে এবং সেখানে মাইক্রোফ্লোরাকে মারাত্মক ক্ষতি হয়।
কোলনে থাকা অণুজীবগুলি ফলের শর্করা মোকাবেলা করতে ব্যর্থ হয় এবং এইভাবে অন্ত্রের বেশিরভাগ উপকারী ব্যাকটেরিয়া মারা যায়।
বিজ্ঞানীরা যুক্ত করেছেন যে সতেজ স্কিজেড ফলের রস এবং প্যাকেটযুক্ত পানীয়গুলি পান করার সময় উভয়ই এই নেতিবাচক পরিণতি ঘটে কারণ তাদের সামগ্রীগুলি 90% ফলের শর্করা।
সুপারিশটি হ'ল ফলের রস শুধুমাত্র খাবার খাওয়ার পরে পান করতে হবে, কারণ এটি হজম সিস্টেমের বোঝা প্রতিরোধ করবে এবং অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা ক্ষতিগ্রস্থ হবে না।
প্রস্তাবিত:
খালি পেটে টাটকা?
তাজা রস শরীরের জন্য খুব দরকারী, তবে খালি পেটে এগুলি পান করা বিতর্কিত। রসের উপর নির্ভর করে এটি শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে বা ক্ষতি করতে পারে। খালি পেটে সিট্রাস রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার যদি গ্যাস্ট্রাইটিস হয় তবে এটি আপনার পেটে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। সাধারণভাবে সাইট্রাসের রস গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন করে, তাই খালি পেটে সেগুলি পান করা উচিত নয়। আপনি যদি আপনার দিনটি সতেজ স্কেজেড ফলের রস দিয়ে শুরু করতে চান তবে একটি হালকা প্রভাব সহ একটি চয়ন করুন। এই
খালি পেটে আমরা কফি পান করলে কী হয়
ওম, এমনকি কফির সুবাস আপনাকে বিছানা থেকে লাফিয়ে তুলতে এবং তাত্ক্ষণিক নিজেকে এক কাপ গরম পানীয় pourালতে পারে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, তাদের দিনটি শুরু হয় এবং আমরা চোখ বা দাঁত ব্রাশ করার আগে এটিই প্রথম কাজ করি। মনে হচ্ছে আমরা কিছু মুখে রেখেছি। এটি ঠিক যে কফি আমাদের অপ্রতিরোধ্য শক্তি দিয়ে আমাদের আকর্ষণ করে এবং আমরা মনে করি যে এটি ছাড়া আমরা উত্সাহের সাথে আমাদের দিন শুরু করতে পারি না। তবে, দেখা যাচ্ছে যে এটি সত্য নয়, এটি সত্য থেকেও অনেক দূরের কথা উল্লেখ করা উচিত নয়। এখানে
খালি পেটে দই খাওয়া উচিত নয় কেন
প্রাতঃরাশটি হৃদয়গ্রাহী বা হালকা হওয়া উচিত কিনা সে সম্পর্কে মতামতগুলি একেবারেই আলাদা। তবে দিনের শুরুতে আপনার কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী বিপদ ডেকে আনতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। দুগ্ধজাত পণ্য সম্পর্কিত তথ্য খুব আলাদা। আসলে, সকালে এগুলি খাওয়া ঠিক ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি অকেজো হবে। যাইহোক, আমরা যখন কোনও পণ্য খাই, আমরা চাই এটি কেবল তার স্বাদে আমাদের আনন্দ দেবে না, তবে আমাদের দেহের জন্যও কার্যকর হবে। দই, যেমন আপনি জানেন, উপকারী ব্য
এমন খাবার এবং পানীয় যা খালি পেটে কখনও খাওয়া হয় না
নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় গ্রহণ খালি পেট সমস্ত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কারণ হ'ল নিয়মিত ভোরে এগুলি খেলে তাদের হজম ক্রিয়াকলাপ এবং বিপাকের উপর চূড়ান্ত নেতিবাচক প্রভাব পড়বে। ঠান্ডা পানীয় ঘুম থেকে জেগে ওঠার পরে, আপনার সবচেয়ে বড় ভুলটি হ'ল নিজেকে এক গ্লাস কোল্ড ড্রিঙ্ক pourালা হবে। খুব শীঘ্রই শীতের কিছু ব্যবহারের ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির হুমকি রয়েছে। এছাড়াও, খালি পেটে কোল্ড ড্রিংকগুলি রক্ত সঞ্চালন এবং হজমকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, কারণ তারা প
ওজন না বাড়িয়ে খালি পেটে কোন খাবারগুলি খেতে পারেন?
এটি যতটা অবিশ্বাস্য শোনা যায়, সত্যিই এমন খাবার রয়েছে যা আমরা ওজন বাড়ানোর ভয় ছাড়াই আমাদের পেটে খেতে পারি। এগুলি তথাকথিত নেতিবাচক ক্যালোরি খাবার । গ্রহণ করা হলে, দেহ কেবল ক্যালোরি জমা করে না, তবে ইতিমধ্যে উপলব্ধ একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণও হারাতে পারে। শসা এর ক্ষেত্রে ইঙ্গিত দেয়। এগুলি মূলত পানির সমন্বয়ে গঠিত। সুতরাং, এই খাবারটি গ্রহণের মাধ্যমে, দেহ তার আনার চেয়ে প্রক্রিয়াজাত করতে আরও অনেক ক্যালরি ব্যয় করে। শীতল ঠান্ডা যতটা শীতল হবে, এটি দেহে শক্ত হবে এবং প্রক্রিয়া
