2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় গ্রহণ খালি পেট সমস্ত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কারণ হ'ল নিয়মিত ভোরে এগুলি খেলে তাদের হজম ক্রিয়াকলাপ এবং বিপাকের উপর চূড়ান্ত নেতিবাচক প্রভাব পড়বে।
ঠান্ডা পানীয়
ঘুম থেকে জেগে ওঠার পরে, আপনার সবচেয়ে বড় ভুলটি হ'ল নিজেকে এক গ্লাস কোল্ড ড্রিঙ্ক pourালা হবে। খুব শীঘ্রই শীতের কিছু ব্যবহারের ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির হুমকি রয়েছে। এছাড়াও, খালি পেটে কোল্ড ড্রিংকগুলি রক্ত সঞ্চালন এবং হজমকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, কারণ তারা পেট জ্বালা করে।
বেকারি
এই স্ন্যাক্সগুলিতে, খামির পরিমাণ গ্যাস এবং অপ্রীতিকর ফোলাভাব এবং পেটে ভারাক্রান্ততা তৈরি করার জন্য যথেষ্ট।
কফি
প্রাতঃরাশের আগে এক কাপ কফি পান করা বেশিরভাগ মানুষের মেনুতে সবচেয়ে বড় দুর্বলতা। ক্যাফিন শরীরের জন্য খুব ভাল হতে পারে তবে খালি পেটে এটি পেট জ্বালাপোড়া করে এবং পেটের অ্যাসিডগুলি সক্রিয় করে। আপনি যদি এই অভ্যাসটি পরিবর্তন না করেন তবে আপনি শীঘ্রই গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত হতে পারেন।
মিষ্টি নাস্তা
আপনি যদি আরও দীর্ঘকালীন স্বাস্থ্য উপভোগ করতে চান তবে প্রাতঃরাশ নোনতা দিতে হবে। মিষ্টি খাবার খালি পেট ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন, এইভাবে আপনার বিপাককে ব্যাঘাত ঘটাবে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে পড়বে।
দই এবং কেফির
যদিও দই এবং কেফির বেশ কয়েকটি উপকারী খাবার, খালি পেটে এগুলির সঠিক বিপরীত প্রভাব রয়েছে। পণ্যগুলি একটি অম্লীয় পরিবেশ তৈরি করে যা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে ধ্বংস করে।
সাইট্রাস ফল
খালি পেটে আঙ্গুর বা কমলা গ্যাস্ট্রাইটিসের একটি নিশ্চিত উপায়, বিশ্বজুড়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন। খালি পেটে তারা উচ্চ অ্যাসিডিটি তৈরি করে, যা রোগকে উস্কে দেয়।
নাশপাতি এবং তারিখ
এই ফলের মধ্যে খুব বেশি মোটা সেলুলোজ থাকে যা পেটের আস্তরণের ক্ষতি করে এবং হজম প্রক্রিয়াগুলিকে ক্ষতি করে।
প্রস্তাবিত:
খালি পেটে আমরা কফি পান করলে কী হয়
ওম, এমনকি কফির সুবাস আপনাকে বিছানা থেকে লাফিয়ে তুলতে এবং তাত্ক্ষণিক নিজেকে এক কাপ গরম পানীয় pourালতে পারে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, তাদের দিনটি শুরু হয় এবং আমরা চোখ বা দাঁত ব্রাশ করার আগে এটিই প্রথম কাজ করি। মনে হচ্ছে আমরা কিছু মুখে রেখেছি। এটি ঠিক যে কফি আমাদের অপ্রতিরোধ্য শক্তি দিয়ে আমাদের আকর্ষণ করে এবং আমরা মনে করি যে এটি ছাড়া আমরা উত্সাহের সাথে আমাদের দিন শুরু করতে পারি না। তবে, দেখা যাচ্ছে যে এটি সত্য নয়, এটি সত্য থেকেও অনেক দূরের কথা উল্লেখ করা উচিত নয়। এখানে
খালি পেটে দই খাওয়া উচিত নয় কেন
প্রাতঃরাশটি হৃদয়গ্রাহী বা হালকা হওয়া উচিত কিনা সে সম্পর্কে মতামতগুলি একেবারেই আলাদা। তবে দিনের শুরুতে আপনার কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়, পাশাপাশি এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী বিপদ ডেকে আনতে পারে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। দুগ্ধজাত পণ্য সম্পর্কিত তথ্য খুব আলাদা। আসলে, সকালে এগুলি খাওয়া ঠিক ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি অকেজো হবে। যাইহোক, আমরা যখন কোনও পণ্য খাই, আমরা চাই এটি কেবল তার স্বাদে আমাদের আনন্দ দেবে না, তবে আমাদের দেহের জন্যও কার্যকর হবে। দই, যেমন আপনি জানেন, উপকারী ব্য
খালি পেটে জলপাই তেল এবং মধু দিয়ে স্বাস্থ্যকর শরীর
যৌবনের একটি অমৃত, দীর্ঘ জীবনের গোপনীয়তা, চিরস্থায়ী স্বাস্থ্যের একটি রেসিপি ইত্যাদি - এগুলি একটি খুব সাধারণ তবে খুব কার্যকর রেসিপিটির সমস্ত সংজ্ঞা, যার মূল উপাদানটি মধু। এটিতে লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেলও রয়েছে। আপনার এটি তৈরি করার জন্য এখানে যা দরকার তা - এখানে সঠিক পরিমাণে পণ্যগুলি হ'ল 100 গ্রাম মধু এবং লেবুর রস এবং 50 মিলি জলপাই তেল। এই সমস্ত একটি কাপ মিশ্রিত এবং মিশ্রণটি অভিন্ন না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে হবে। এই মনোরম-স্বাদগ্রহণ মিশ্রণটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নেওয়া
সকালের আচার অনুষ্ঠান খালি পেটে যা আপনাকে দুর্বল এবং অল্প বয়সী রাখবে
আপনি যতই ঘুমিয়ে থাকুন না কেন, অবশ্যই আপনার প্রত্যেকের সাথে অন্যের আগে একবার ঘুম থেকে উঠার এবং শান্ত সকালের জাদু উপভোগ করা অবশ্যই হয়েছিল। এই জাতীয় মুহূর্তগুলি আমাদের কোথায় ভুল এবং কীভাবে আমরা আমাদের জীবন উন্নতি করতে পারি সে সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে। এটি সকালেই তিনি আপনার শরীরের সাথে যাদুও তৈরি করতে পারেন - আপনার যা প্রয়োজন তা হল ইচ্ছা এবং অধ্যবসায়। একটি বিশাল গ্রুপের লোকেরা মনে করেন যে প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অপ্রয়োজনীয় খাবার যা খুব তাড়াতাড়ি শরীরকে বোঝা করে তোলে, যখন
এই 10 টি জিনিস খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়
যখন আমরা ক্ষুধার্ত অবস্থায় থাকি, আমরা প্রায়শই খাবার সম্পর্কে খুব পছন্দ করি না এবং আমরা প্রথমে যা দেখি তা খায়, বিশেষত খুব সকালে। তবে এমন খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়, কারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপজ্জনক প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কলা - ম্যাগনেসিয়াম ধারণ করে এবং শরীরে ম্যাগনেসিয়াম-ক্যালসিয়াম ভারসাম্য বিঘ্ন ঘটায়। ফোলাভাব হতে পারে। ২.